Без Вас не справлюсь!

[ДокторЗайка]

значит про мое утро
проснулась в 6, по привычке запихала в себя фаршированный перец, ездила за продуктами на месяц, муж заказал себе пироженное картошка...почти в 9 утра я одно съела..сидела над ним долго, в итоге съела, не заметьно и второе ушло в рот... недавно пила кофе с молоком с сыром. Планирую позже, до 18-00 съесть салат из помидор и огурцов, на этом все..наверное абсолютно не правильно...главное не сорваться после 18-00. спорта не будет сегодня. сейчас планирую с ребенком идти за очками и линзами себе. пойду пешком92 картошки мне теперь покоя не дают0, далековато, но я попробую..еще у нас дорога в центр города в горку..
купила тетрадь толстую, записала туда все что съела.

еще я очень рада, что начала вчера писать здесь..когда сейчас писала, про то что съела, хотела промолчать про пироженные..но, не смогла..стыдно стало..

девочки, огромное спасибо, что не прошли мимо.[/QUOTE]

Ну вот....на "минус 60" утром можно сладкое))))и то что ты написала после обеда - очень мало - ты так долго не продержишься! Пирожное конечно можно утром и одно - но ими реально не наедаешься.....купи себе несколько шоколадочеек манюсеньких ГОРЬКИХ...знаю, что не вкусно, но на безрыбье - и горький шоколад за шоколад пойдет...ты худеть собралась или где?

[Amyr]

Таня, молодец что честно написала про пирожное. Как только будешь от голода завывать - вспоминай его. Потому как сама себя наказала - на салат посадила. А можно было нормальную еду есть, если бы картохи не слопала. В следующий раз будешь помнить об этом. надеюсь пирожки у вас дома закончились

[Шумелка Мышь]

Таня, с ЛВшными худеющими у Вас все получится!
Только благодаря ЛВ, топику-стимулу с фотками , регулярно возникающим топикам в духе "кто со мной на капустку с кефиром" я 5 дней назад начала свой третий забег по вытачиванию фигурки из массы жира. Позади у меня 20 сброшенных кг , впереди - почти столько же.

Удачи Вам! И только не пропадайте

ALASSKA ты (ничего страшного. что на ты?) была права на 100% про вечер..я вешалась, в итоге съела половину арбуза. вряд ли это хорошо т к ела его после 19-00, плюс один - бегаю на горшок по всякому


Персиковая долина тут я) просто муж сегодня дома, комп занят))спасибо за ссылки, думаю, наверное. на -60 остановлюсь, только под себя немного подкорректирую..сейчас буду изучать


gyla пирожки закончились))

Шумелка Мышь, не, не пропада. для меня Вы и форум шанс, который я не хочу упускать.

_Tatyana_, вот страсти то(
а тебе Редуксин врач выписал? если ты сама себе его назначила - бросай. Мы с тобой и так справимся. правда я с завтрашнего дня(10.09) начинаю пить гармоны, врач выписал по результатам анализов.

сегодня много ходила..стыдно сказать, но пару раз искала лавочку
взяла расписание занятий в спорт клубе. выбор большой. решила , что на аэробику и т п не буду пока ходить, думаю не потяну. набросала свой список.
каждый день(точнее, по возможностям. т к няни у нас нет)
-тренажерный зал(выбрала только беговую дорожку, буду ходить, по сколько еще не знаю, надо попробовать)
-бассейн
-сауна (вот тут нужна ваша помощь..сколько в ней сидеть, сколько заходов, может мазаться надо чем-ниб??)
-джакузи(там есть очень хорошая струя одна, сильная. надеюсь что хоть чем-то на шарко похожа будет..давно ходила на шарко -нравилось)
поскорей бы мой мазоль зажил((замучил он меня

так же обязательно буду ходить на аквоаэробику, их 19 в неделю разных нагрузок, решила ходить на все, которые удасться, т е постараюсь 1 раз в день-два бывать на ней.

С едой сегодня у меня полная каша получилась..все не правильно(
Вечером муж попросил жареных пельмений..девочки, я чуть не задушилась возле плиты..слюни текли в прямом смысле..сделала, побежала курить-легче стало.
еще ошибка сегодня - мало воды..

[Poisoned]

Сообщение от TatkaV

С едой сегодня у меня полная каша получилась..все не правильно(
Вечером муж попросил жареных пельмений..девочки, я чуть не задушилась возле плиты..слюни текли в прямом смысле..сделала, побежала курить-легче стало.
еще ошибка сегодня - мало воды..

ну ведь не съели же пельмени!!!! это тоже победа!!!

[ALASSKA]

Сообщение от TatkaV

набросала свой список.
каждый день(точнее, по возможностям. т к няни у нас нет)
-тренажерный зал(выбрала только беговую дорожку, буду ходить, по сколько еще не знаю, надо попробовать)
-бассейн
-сауна (вот тут нужна ваша помощь..сколько в ней сидеть, сколько заходов, может мазаться надо чем-ниб??)
-джакузи(там есть очень хорошая струя одна, сильная. надеюсь что хоть чем-то на шарко похожа будет..давно ходила на шарко -нравилось)
поскорей бы мой мазоль зажил((замучил он меня

так же обязательно буду ходить на аквоаэробику, их 19 в неделю разных нагрузок, решила ходить на все, которые удасться, т е постараюсь 1 раз в день-два бывать на ней.
.

Ой Таня, только не переборщи с физнагрузками, если это все по списку, то тяжело очень и мне кажется быстро надоест. Татьяна, мне кажется ты уж слишком рьяно "в бой". Может остановится на чем нибудь одном или двух (бассейн+тренажерный зал). Или у тебя времени на все достаточно? Я вот как не старалась вообще не нашла время на специальные физнагрузки, просто стараюсь по возможности ходить пешком больше, там где нет крайней необходимости в машине -иду пешком. Еще в обед решила гулять по 1 часу, но тоже все как то не начала. В общем сильно все же себя физнагрузками не истязайте, после них же и есть хочется больше, все в меру!

[_Tatyana_]

Сообщение от TatkaV

_Tatyana_, вот страсти то(
а тебе Редуксин врач выписал? если ты сама себе его назначила - бросай. Мы с тобой и так справимся. правда я с завтрашнего дня(10.09) начинаю пить гармоны, врач выписал по результатам анализов.

да, эндокринолог. правда выписали мне его еще в июле, но пить начала только с августа - испугалась, что не справлюсь. он у меня аппетит убивает напрочь. раза 4 вообще забывала поесть за день, т.е. вспоминала на след день только, что накануне ничего не ела.

если хочешь - напишу как питаюсь

[ДокторЗайка]

Как день начинается? Привет!