|
|
11.12.2011, 17:18
|
#11
|
Элита
Регистрация: 06.06.2007
Адрес: Купчино
Сообщений: 1 870
|
10
|
|
Цитировать ·
|
11.12.2011, 17:49
|
#12
|
Активный участник
Регистрация: 02.04.2010
Адрес: Пр. просвещения
Сообщений: 451
|
С новосельем
Смотрю, чего там без меня нахудели на 2 страницы, да еще и в выходной день
Вчера ела мало, но был поздний ненужный ужин в виде салатов и картошки.
А сегодня я молодец. Мой рацион составили:
завтрак -овсяная каша (половинка маленькой тарелочки) и зеленый чай.
обед -салат венигрет, грамм 100, прям маленькое блюдечко.
ужин - лагман. (Сейчас его готовлю)
По каллориям не много выходит
Еще прошлась пешочком км так 3, вот.
|
|
Цитировать ·
|
11.12.2011, 17:56
|
#13
|
Элита
Регистрация: 06.06.2007
Адрес: Купчино
Сообщений: 1 870
|
Ты первая в новом домике
А я решила "Чего без дела валяться, лучше буду самодеятельностью заниматься"
|
|
Цитировать ·
|
11.12.2011, 19:04
|
#14
|
Старожил
Регистрация: 15.08.2011
Сообщений: 1 302
|
Привет!
С новым топом - забудем старые неудачи и не ударим лицом в грязь!
Вчера: - уже и не помню что вчера! Хотя, остатки запеченной свининки говорят о том, что я ее и вчера ела И греческий салат был, точно помню!
Сегодня: Кофе с молоком и с сухариками с помазанкой и свининкой
Та же свининка с рисом
Гранат, апельсин
Еще будет салат вечером обязательно и кефир
Я решила на следующую неделю ничего особого не менять в режиме питания, но заняться усиленно фитнесом. Точнее, вообще, им заняться, поскольку я еще ни разу так и не выбралась. Посмотрим, какой будет от этого эффект. Главное, заставить себя пойти в первый раз!
|
|
Цитировать ·
|
11.12.2011, 20:25
|
#15
|
Элита
Регистрация: 06.06.2007
Адрес: Купчино
Сообщений: 1 870
|
Цитата:
Сообщение от Рабочий полдень
Я решила на следующую неделю ничего особого не менять в режиме питания, но заняться усиленно фитнесом. Точнее, вообще, им заняться, поскольку я еще ни разу так и не выбралась. Посмотрим, какой будет от этого эффект. Главное, заставить себя пойти в первый раз!
|
Это точно, главное заставить. И не думать что тебя там кто-то будет разглядывать. Все приходят на спорт за фигурой, т.ч. даже стройные девушки в первый раз пришли со своими недостатками.
А ещё главнее, не бросить. Через неделю наступает первый пик "чего-то мне лень, ещё есть дела разные. Сегодня не пойду, а вот завтра точняк" Не поддавайся
Потом недели через 2, когда фигура слегка подтягивается и ты думаешь "ну вот, я красавица, всё не так плохо, можно не напрягаться". Держись и продолжай идти к цели.
Считается, на формирование привычек уходит 21 день, при условии добросовестной, ежедневной, кропотливой работы над собой. И еще столько же на закрепление новой привычки.
|
|
Цитировать ·
|
12.12.2011, 10:55
|
#16
|
Элита
Регистрация: 06.06.2007
Адрес: Купчино
Сообщений: 1 870
|
Всем привет
Приползла на работу...сижу не дышу, а дел горы.
Сегодня взвесилась, цифра меня порадовала, но завтра контрольное сделаю Понятно, что всё это от болезни, но приятно.
Сделала себе гречку, но пока не ела. Уповаю на то, что сейчас мне по вкусу всё как трава, может и проскочит нормально
В принципе, ест пока не хочу, сижу чаем отпиваюсь
|
|
Цитировать ·
|
12.12.2011, 12:27
|
#17
|
Активный участник
Регистрация: 09.10.2011
Адрес: м. Дыбенко
Сообщений: 550
|
Привет всем Тоже решила заняться собой После рождения ребенка прошло 4 мес, уже пора бы, а то в зеркало не могу на этот животик смотреть
|
|
Цитировать ·
|
12.12.2011, 12:31
|
#18
|
Элита
Регистрация: 06.06.2007
Адрес: Купчино
Сообщений: 1 870
|
Цитата:
Сообщение от Дикобразик
Привет всем Тоже решила заняться собой После рождения ребенка прошло 4 мес, уже пора бы, а то в зеркало не могу на этот животик смотреть
|
Добро пожаловать! Мы рады новеньким
Как зовут? Только в самом начале пути или уже что-то испробованно?
|
|
Цитировать ·
|
12.12.2011, 12:53
|
#19
|
Активный участник
Регистрация: 09.10.2011
Адрес: м. Дыбенко
Сообщений: 550
|
Цитата:
Сообщение от waitrabbit
Добро пожаловать! Мы рады новеньким
Как зовут? Только в самом начале пути или уже что-то испробованно?
|
Я Ксюша Пока еще ничего не испробовано, не до этого было
|
|
Цитировать ·
|
12.12.2011, 12:53
|
#20
|
Мега-элита
Регистрация: 02.06.2007
Адрес: Культура и Просвещение
Сообщений: 4 249
|
Эх, хочу к вам . Но даже боюсь на весы вставать. Ну кстати, моя аватарка мне вполне соотвесвует.
|
|
Цитировать ·
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов. © 2000—2012 Littleone®.
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод на русский язык - idelena
|
|
|
|