Расскажите пожалуйста про пилатес

[SOLOSOPRANI]

Сообщение от Мамашка Юляшки

Скажите, а правда что после первых занятий тяжко? За 2 месяца у Вас боли прошли? а внешне спина подтянулась?

Я напишу про свои ощущения. Мне не было тяжко, после занятий я выхожу бодрая и появилась гибкость . Кости перестали"хрустеть".Раньше я не могла сделать " свечку ", а теперь получается.Если бы я знала ,что будет так здорово, пошла бы раньше в спортзал.Внешне не могу сказать про спину, у меня лишнего веса много.( но я стараюсь ходить регулярно )

[Солнечная поляна]

Я занималась полгода, была очень довольна: в спокойном темпе, но с хорошей нагрузкой на мышцы - выходила вся мокрая с тренировки. А потом моя тренер ушла, и с тех пор я пыталась заниматься с другими - ваще не то!!! В итоге купила диск, чтобы дома заниматься, но все не могу себя заставить....
Может кто порекомендует клуб и тренера на комендантском?

[Allysson]

Девушки, а подскажите все группы мышц задействуются? Попа, ноги? либо именно растяжка спины и общая растяжка в большей степени?

[natallym]

Есть различные вариации базовых движений, одни направлены на укрепление мышечного корсета, другие на вытягивание.Особое внимание уделяется глубоким мышечным слоям, т.ч. большие ягодичные вы врядли прокачаете, зато поменяется осанка, что и отвлечет внимание от попы

[sapulik]

А я вот на пилатесе засыпаю. По описанию - идеальные для меня занятия, но как только прихожу, ложусь на коврик и все. ((( И не важно, кто тренер.. А вот подруге моей - очень нравиться! говорит , что чувствует, как спина укрепляется и гибкость появляется! Каждому свое, как говориться!

[Allysson]

Сообщение от natallym

Есть различные вариации базовых движений, одни направлены на укрепление мышечного корсета, другие на вытягивание.Особое внимание уделяется глубоким мышечным слоям, т.ч. большие ягодичные вы врядли прокачаете, зато поменяется осанка, что и отвлечет внимание от попы

значит все-таки не то немного, ка кдополнение отлично думаю!))

[Minni]

У меня одна знакомая уже два месяца Пилатесом занимается. Очень довольна. Правда я не знаю куда она ходит, не спрашивала.

[natallym]

Сообщение от Allysson

значит все-таки не то немного, ка кдополнение отлично думаю!))

Ну да, каждому свое, зависит от задачи, да и темперамент- то разный у всех.

[Mademoiselle CHANEL]

Сообщение от olga767

Я напишу про свои ощущения. Мне не было тяжко, после занятий я выхожу бодрая и появилась гибкость . Кости перестали"хрустеть".Раньше я не могла сделать " свечку ", а теперь получается.Если бы я знала ,что будет так здорово, пошла бы раньше в спортзал.Внешне не могу сказать про спину, у меня лишнего веса много.( но я стараюсь ходить регулярно )

а куда ходите? я тоже житель Купчино, хотелось бы близко к дому)
еще вопросик на засыпку - есть тренажер для пилатеса (типа доски с резинками), нигде не встречали? сколько ни звоню по клубам - никто доже не понимает о чем я(
З.Ы. кто-нибудь встречал хорошего спортивного врача? чтобы кроме общих рекомендаций какая-нибудь полезная информация (а то тренируюсь 3 год, не только не похудела но еще и потолстела, понятно что неправильно выбрана программа тренировок и про питание кроме общих рекомендаций ничего не могу получить от многочисленных врачей....)

[Мамашка Юляшки]

А мне как раз худеть нельзя, но мышцы очень нужно подтянуть и спина иногда побаливает... кто знает с чего результат побыстрее будет с пилатеса или бассейна?