физ. нагрузки после родов

[Бума]

Сообщение от mbor

Ходила на курсы, показывали упражнения для послеродового периода (пресс снизу, мышцы таза и пр.), начинать сказали можно со 2 дня.
А врач сказал "нельзя заниматься 40 дней".
Вы как?

мне говорили месяца два нельзя.пока матка в норму придет.

[GossipGirl]

Сообщение от sovenok33

мне говорили месяца два нельзя.пока матка в норму придет.

и мне тоже сказали, поэтому носила бандаж, старалась втягивать всегда

Начала в 2 месяца опять ходить на степ аэробику - иренер - такая зажигалочка, трени такие заковыристые, со свяками на степе и силовуха, ну старалась сильно не прыгать, сначала 1 раз в неделю, потом 2 раза 3 месяца, гуляли с коляской подолгу, сейчас уехала на дачу

Но и без тренировок худела потому как на ГВ ничего такого низя, а печенья и булки я себе жрать запретила - фигура дороже... В итоге особо не прилагая усилий похудела с 65 до 57.6 пока, за полгода, до 52-53 хочу схуднуть, живот нужно подкачать, и будет как до родов, останется бедра привести в норму

[Svetlana_78]

мне тоже в РД сказали,только через два месяца...
сейчас столько дел, что уже несколько килограмм потеряла.
Так что ещё похудеете, не переживайте!

[Иллюзи*Я]

Сообщение от mbor

Ходила на курсы, показывали упражнения для послеродового периода (пресс снизу, мышцы таза и пр.), начинать сказали можно со 2 дня.
А врач сказал "нельзя заниматься 40 дней".
Вы как?

Я бы стала подкачивать пресс только после того, как прекратятся выделения. А это уж никак не через 2 дня.