Поделитесь воспоминаниями о вашем первом спортивном дне

[Тирца]

Спасибо за советы!
Я скоро иду на индивидуалку и очень надеюсь, что тренер мне все расскажет и покажет.
А то я чего-то испугалась совсем после такого старта.

[tiTanik]

Сообщение от Тирца

Спасибо за советы!
Я скоро иду на индивидуалку и очень надеюсь, что тренер мне все расскажет и покажет.
А то я чего-то испугалась совсем после такого старта.

Удачи!! в правильном направлении идете!

Мне видимо туда же надо, к тренеру

[Karina_i]

Сообщение от Karina_i

Я в понедельник тоже первый раз пошла в спорт клуб. Ходила на сайкл, начальный уровень. Занятия длятся 30 минут, я уже через 5 минут чуть не умерла. Наверное половину времени просто просидела на велосипеде. Сижу пот льется в 3 ручья, педали не крутятся, ноги отваливаются- а кругом все такие бодрые. И тренер все время говорит, это самый простой уровень, нагрузки минимальные, вы не должны устать. В общем жуть Но как не странно, у меня ничего не болело, только пятая точка, отсидела я ее

Ходила в этот понедельник опять на эти занятия. Было уже не так все страшно, хотя 30 минут мне более чем хватило. Вчера ходила на бодифлекс, занятие шло 1 час. Здесь нагрузка поменьше, но у меня с координацией проблемы :-)

[Sporty]

а мое первое занятие было лишь 30 приседаний под присмотром тогда еще НЕ мужа дома
а потом 33 приседания...
а потом 36....

а потом уже с отягощениями: в руках я держала 2 бутыли с водой (по 6 литров каждая)...

потом он принес мне небольшой гриф от штанги...

теперь у нас целая силовая стойка дома, хотя она сильно уже и не нужна: муж качается в клубе, где работает, а я с пузом (6 мес.) тоже уже не качаюсь ))

[Obsession]

И у меня вчера был первый день

Я в восторге! Тренер мне моя очень понравилась, а главное., ощущения во всем теле - ммм... такая приятная усталость. Сегодня, как ни странно, почти ничего не болит. Особенно полюбилась беговая дорожка.

[Тирца]

завтра заболит
Оно не сразу начинает болеть. У меня- вообще через 2 дня

[Obsession]

Планирую в следующий раз в четверг пойти, тренер говорит, сначала будет больновато тренироваться, но потом почти сразу все пройдет, но надо идти обязательно, не отлеживаться дома - типа надо "молочную кислоту разгонять" (как-то так она сказала, типа поентому всё и болит).