Увеличить грудь-физ.упражнения

[Головокружение]

Сообщение от superdetka

Девочки, знаю что можно немного или много увеличить грудь с помощью физических упражнний, может кто-нибудь знает, каких? Ссылка или книга есть, буду благодарна.

Думаете, такое возможно?..

[N@stenk@]

попробую)!

[Ольгутка]

А кроме штанги какие упражнения могут грудь приподнять, т.е. укрепить мыщцы над грудью?

[kosmostars]

Сообщение от superdetka

Девочки, знаю что можно немного или много увеличить грудь с помощью физических упражнний, может кто-нибудь знает, каких? Ссылка или книга есть, буду благодарна.

Увеличить не удастся,от физ нагрузок грудь тает А вот укрепить мышцы груди и сделать ее более подтянутой-вполне

[Ольгутка]

Лично я спрашивала как раз про приподнять.
Испортила я себе в этом году грудь диетами - вес стал уменьшаться и грудь тоже, но потом вес вернулся, а грудь нет. Увеличивать грудь мне не надо. До потолстения была нормальная тройка, после увеличения веса стала четверка, причем красивая была и стоячая. Стала худеть - грудь опала, причем не так уж уменьшилась в размере, т.к. лифчик ношу прежний - Д, только похудела она (стала менее круглой) и опала (перестала стоять). Т.е. лично мне не увеличивать грудь в размере надо, а поставить ее по-правильному.
Т.е. нужно именно чтобы этот же объем подтянулся, перестал висеть и приподнялся, причем сверху, в районе декольте - чтобы там были по-прежнему кругловатые бугорки А увеличивать мне ее совсем не надо.
Так как?

[mishulka]

отжимайтесь от пола - попробуйте через день с разной постановкой рук- от узкой до широкой- потом на кулаках. в зале жмите гриф. начнете жать половину своего веса и будут у вас "красивые бугорки".
(мне мои очень нра...)

[Кен Гуру]

Сообщение от mishulka

отжимайтесь от пола - попробуйте через день с разной постановкой рук- от узкой до широкой- потом на кулаках. в зале жмите гриф. начнете жать половину своего веса и будут у вас "красивые бугорки".
(мне мои очень нра...)

дополню: ноги положите на кровать. так будет именно верх груди работать. ладони располагайте пальцами вовнутрь - так уберете нагрузку с трицепса и станете отжиматься за счет грудных.
и да: накачать грудь не накачав попутно руки практически невозможно