нам 1,2:
8-9.00 - подъем, завтрак (каша)
до 12.00 играем (на улицу все никак не выбраться), потом спим 1,5ч.
14.00 - обед (суп), идем гулять
17.00 - 2-й сон (1-1.5ч)
18.30 - полдник (твор с фруктами, овощи тушеные, макароны с сыром, сырники)
19-21.00 - прогулка
21.30 - легкая зарядка, купание
22.00 - смесь/молочко/манная кашка, СОН
В последнее время режим сбивается, т.к. ребенок переходит на 1 сон.
|