Замучил остеохондроз шеи!

[елена555]

Сообщение от Sanovna Я

И я в ваших рядах...были приступы прям жУТЬ!!! спать не могла...
Для себя нашла выход только в одном - ПИЛАТЕС!!!! когда регулярно 2 р/неделю занимаюсь, и думать не думаю об этой боли...стоит сделать перерыв, уже напряжение подступает.
А на этих занятиях, то что надо...растяжение мышц!!!

И вообще...все эти болячки от сидячего образа жизни, следовательно надо двигаться....заставлять себя этим заниматься...иначе - беда...что ж с нами будет к старости??? поберегите себя.

А Пилатес это совсем другая нагрузка.Этой физнагрузкой можно заниматься в любом возрасте.Пилатес это статистическая нагрузка.Я тоже за пилатес.Но к сожалению,одним пилатесом не обойтись.(((Это уже как реабилитация,после курса лечения.

[Mitsouko]

Сообщение от елена555

Вы прям говорите моими слова,похоже мы с Вами единомышленники

Сообщение от елена555

А Пилатес это совсем другая нагрузка.Этой физнагрузкой можно заниматься в любом возрасте.Пилатес это статистическая нагрузка.Я тоже за пилатес.Но к сожалению,одним пилатесом не обойтись.(((Это уже как реабилитация,после курса лечения.

Ага, это же вроде изначально была гимнастика для реабилитации.

[Akselkiriua]

Ну дефчонки я к вам я так понимаю будем тут делать он лайн ЛФК)))
У меня гр. отдел позвоночника ну и шея само собой. Остеохондроз до головокружений. С утра ломит спину ужасно. Т.к. работаю в больнице, то побежала сделала снимок и к неврологу. И она мне посоветовала: ПЛАВАТЬ, укреплять мышцы спины и шей можно ЛФК можно його заниматься, массаж, мазь, а ещё водолечение.
Записалась на подвоный массаж, и после него забыла что такое боль в спине, лопатке и по ночам руки немели вместе с лопаткой. Но сделала всего 1 процедуру, порнавилось очень. Надо ещё будет походить, благо у нас хорошая водолечебница и как сотрудникам скидка в половину стоимости))
И уже несколько лет сплю на гречихе. Больше не знаю что сказать, но месяц уже мучаюсь. Давайте советоваться что ли...........

[елена555]

Сообщение от Mitsouko

Ага, это же вроде изначально была гимнастика для реабилитации.

Так и есть

[Zhasmin]

Такой вопрос возник, купила ортопедическую подушку 2 дня назад, может от нее поплохеть при шейном остеохондрозе? Голова раскалывается

[loterev]

А расскажите про подводный массаж и где делаете?

[елена555]

Сообщение от Кунилла

Ну дефчонки я к вам я так понимаю будем тут делать он лайн ЛФК)))
У меня гр. отдел позвоночника ну и шея само собой. Остеохондроз до головокружений. С утра ломит спину ужасно. Т.к. работаю в больнице, то побежала сделала снимок и к неврологу. И она мне посоветовала: ПЛАВАТЬ, укреплять мышцы спины и шей можно ЛФК можно його заниматься, массаж, мазь, а ещё водолечение.
Записалась на подвоный массаж, и после него забыла что такое боль в спине, лопатке и по ночам руки немели вместе с лопаткой. Но сделала всего 1 процедуру, порнавилось очень. Надо ещё будет походить, благо у нас хорошая водолечебница и как сотрудникам скидка в половину стоимости))
И уже несколько лет сплю на гречихе. Больше не знаю что сказать, но месяц уже мучаюсь. Давайте советоваться что ли...........

Да согласна ,массаж штука класная и основная,НО только его не достаточно.Работа должна быть комплексной.А мне подводный массаж не помог(((
На самом деле мы ж все тянем до последнего,а заболевания спины связаны с другими внутренними болячками.

[Passion]

Мне очень помогло иглоукалывание. Проблема в том что делала его в отпуске, а как найти грамотного специалиста в Питере не знаю или даже где искать..

[Натура]

Сообщение от Zhasmin

Такой вопрос возник, купила ортопедическую подушку 2 дня назад, может от нее поплохеть при шейном остеохондрозе? Голова раскалывается

да, мне было очень плохо - сильно болела по утрам голова и шея. Выбросила нафик ( в мужа)

[Солнечная поляна]

Сообщение от Zhasmin

Такой вопрос возник, купила ортопедическую подушку 2 дня назад, может от нее поплохеть при шейном остеохондрозе? Голова раскалывается

Думаю может такое быть. У меня в грудном отделе обострились проблемы, когда купила более жесткий матрац. Правда через год все пришло в норму. Похоже мышцы привыкают быть в определенном положении и если условия меняются, может быть обострение.

Сообщение от елена555

Да согласна ,массаж штука класная и основная,НО только его не достаточно.Работа должна быть комплексной.А мне подводный массаж не помог(((
На самом деле мы ж все тянем до последнего,а заболевания спины связаны с другими внутренними болячками.

Мне массаж помог. Раньше по утрам голову не могла повернуть. Еще в пояснице было постоянное напряжение и в грудном боль по утрам. Прошло 2 года, как стала регулярно делать массаж. Сейчас нормально. Но продолжаю ходить все равно. Мне врач сказал, что для того, чтобы изменить мышечную память нужно минимум 3 года.