Девочки!!!поделитесь опытом или советом!!!!

[Клубникина]

Конечно как прежде она уже не будет, но как уже говорили, упражнения с гантелями наше все. По началу можно и без них - самое простое - поставьте руки на уровень груди, ладони вместе, и жмите - как раз работают нужные мышцы.

[ai1974]

просто отжимание от пола, каждый день.

[Тигги]

Если ухудшения незначительные, то можно отдалеться упражнениями и кремами, если грудь "поплыла" значительно, то только операция.
А почему Вы против пластики?