Ну вот и я решила раз и навсегда!

[ViS]

Всем доброе утро!

Сегодня разгрузочный. И я почему-то этому рада, наверно потому что скоро понедельник и я встану на весы, так хочется увидеть отвесик.

А еще я сегодня обнаружила, что с талии у меня ушло 5 см!!!!
На бедрах и груди не знаю, т.к. не измеряла. Когда замеряла объемы, измерила талию и дальше чего-то мерить расхотелось Слишком уж цифры мне не понравились.

[lelikin]

ну тогда поздравляю))))))))))

[ViS]

Сегодня разгрузочный день!

Итак, сегодня взвесилась и не знаю, радоваться или плакать, т.к. всего лишь -100 гр.

С одной стороны, конечно это очень мало за неделю. Но с другой стороны, в эти выходные я ела как слон. В субботу ездила на день рожденье к подруге, говорила себе, съем чуть-чуть, а в итоге наелась так, что на ногах стоять не могла
А в воскресенье свекровь напекла оладьев и я целый день их лопала. Так что все-таки наверно я порадуюсь, что вообще отвесик есть.

[ViS]

Всем доброе утро!

Меню на сегодня:
Завтрак: овсяная каша, чай зеленый, хлебец с сыром.
Перекус 1: йогурт.
Обед: щи кислые, чай зеленый и кусочек пирога с яблоками.

[ViS]

Итак, очередной разгрузочный день - кефир 1,5 литра.

Контрольное взвешивание - 65,600, отвес -200 гр
Пожалуй пора садиться на диету построже, уж слишком много я себе вредностей позволяю, вот и отвесы такие маленькие. Радует одно, отвесы все-таки есть!

[ViS]

Попробовала сегодня сделать кашу, как рекомендуют диетологи. Геркулесовые хлопья залила кипятком, оставила под крышкой на 10 мин, затем размешала и добавила яблоко. Гадость редкостная Правда можно еще добавить мед и корицу, но у меня такого дома не оказалось Пришлось добавить немного сахара, иначе я бы совсем не смогла ее съесть. Скажу сразу, такое есть больше не буду. Хотя обычную геркулесовую кашу на молоке я обожаю.

Мое меню на сегодня:
Завтрак - каша геркулесовая на воде с яблоком, чай зеленый + 2 хлебца с сыром.
Перекус 1 - грейпфрут.
Обед - суп фасолевый, салат (помидор, огурец, китайская капуста) + 1 хлебец с сыром.
Перекус 2 - йогурт.
Ужин - яйцо, макароны с мясом.
Вечером - чай зеленый.

+ физ.нагрузка.

[ViS]

Меню на сегодня:
Завтрак - каша геркулесовая, чай зеленый, 1 хлебец с сыром.
Перекус 1 - грейпфрут.
Обед - суп фасолевый, суфле из печенки + салат (помидор, огурец, китайская капуста, сок лимона).
Перекус 2 - йогурт.
Ужин - пюре + суфле из печенки.

[Tanisik]

Вика, привет, это опять я...
А макароны с сыром вечером - это не жирно ли??? В смысле не много ли там жира???
Мне кажется, как-то это тяжеловато...
А вообще - ты - супермолодец! Питание похоже на мое, только я СТАРАЮСЬ вечером есть только белок. И не поздно... Я тоже хочу 55 кг, сейчас во мне 73.

[ViS]

Сообщение от Tanisik

Вика, привет, это опять я...
А макароны с сыром вечером - это не жирно ли??? В смысле не много ли там жира???
Мне кажется, как-то это тяжеловато...
А вообще - ты - супермолодец! Питание похоже на мое, только я СТАРАЮСЬ вечером есть только белок. И не поздно... Я тоже хочу 55 кг, сейчас во мне 73.

Таня, привет. Приятно видеть тебя у меня в гостях, а то я тут совсем одна.

Конечно макароны с сыром может и жирновато, но сыра я совсем чуть-чуть кладу. И вообще у меня порции очень маленькие, муж смотреть не может. Говорит, как ты может столько есть (в смысле так мало).

[Tanisik]

Да, тута я. Работы совсем нет. НГ раздали, все... Сижу вот, по топикам лажу.
А я в обед съела яичко вареное + гречку с гуляшом. А потом через полчаса еще фруктовый микс Я.