Похудеть на 30кг... будет тяжело, но я это сделаю!!! Кто поддержит? Кто присоединится

[Annfish]

Уххх! Поддержу! Если вы бросили курить, то действительно сможете ВСЁ!!! Я вот смогла только похудеть на 20кг )) а курить бросить ПОКА так и не смогла ( Так что с таким опытом у вас точно все получится!

[elena_slinkina]

Сообщение от Annfish

Уххх! Поддержу! Если вы бросили курить, то действительно сможете ВСЁ!!! Я вот смогла только похудеть на 20кг )) а курить бросить ПОКА так и не смогла ( Так что с таким опытом у вас точно все получится!

Здравствуйте, спасибо за поддержку, вот хочу поделиться опытом "бросания курить", я бросилa прочитав книгу Аллена Карра, честное слово даже не тянет!!! Но сейчас и книгу читать не обязательно можно видео посмотреть, думаю эффект тот-же!!! (не сочтите за рекламу) вот ссылка может кому поможет))) http://relax.ru/video/view/?id=v11014298daf

[Annfish]

Спасибо за ссылку! Обязательно посмотрю ...книжку читала раз 5 в том числе и в варианте "специально для женщин". Может кино мне поможет? )

[Алекс]

Сообщение от Angel_days

Девчонки, вот у меня появилась проблемка, нужно раз в неделю выходить в ночь ((( что делать? правило-не есть после 18-00 отпадает, как поступить-то а? подскажите может, кто попадал в такую ситуацию?

Совсем-совсем нереально не есть ночью? А если просто пить - кофе, чай без сахара? Или хотя бы капустный салатик с собой брать?

[elena_slinkina]

Сообщение от Annfish

Спасибо за ссылку! Обязательно посмотрю ...книжку читала раз 5 в том числе и в варианте "специально для женщин". Может кино мне поможет? )

Может быть))) УДАЧИ!!!

[elena_slinkina]

Сообщение от Алекс

Совсем-совсем нереально не есть ночью? А если просто пить - кофе, чай без сахара? Или хотя бы капустный салатик с собой брать?

Вот и я думаю, овощи, фрукты с собой брать, салатики, всё-же лучше, чем бутерброды)))

[Annfish]

Сообщение от Angel_days

Девчонки, вот у меня появилась проблемка, нужно раз в неделю выходить в ночь ((( что делать? правило-не есть после 18-00 отпадает, как поступить-то а? подскажите может, кто попадал в такую ситуацию?

У меня сменная работа (сутки). Правда по ночам я работаю далеко не каждое дежурство, те я нахожусь на работе, но если нет операций, я могу спать. И хочу сказать, что чай-кофе - это все, что хочется... я любитель поесть вечерком (скажем так - что бы этого не делать надо прикладывать усилия), а вот ночью не ем легко! Еще многое зависит от тех, кто рядом - если у вас большой коллектив и все будут хомячить в ночи, вам тоже будет нелегко ( фрукты, конечно, лучше, чем бутерброды, но я бы предложила скорее что то белковое - творог-кефир, например. Фрукты лучше усть в первой половине дня, как ни крути )

Сообщение от Angel_days

Может быть))) УДАЧИ!!!

Спасибо! Удача мне пригодится

[Алекс]

Сообщение от Angel_days

Вот и я думаю, овощи, фрукты с собой брать, салатики, всё-же лучше, чем бутерброды)))

Сообщение от Annfish

Еще многое зависит от тех, кто рядом - если у вас большой коллектив и все будут хомячить в ночи, вам тоже будет нелегко ( фрукты, конечно, лучше, чем бутерброды, но я бы предложила скорее что то белковое - творог-кефир, например. Фрукты лучше усть в первой половине дня, как ни крути )

Согласна с Annfish. Фрукты - это углеводы, а их вечером и ночью все-таки лучше не употреблять.
.

[elena_slinkina]

[QUOTE=Annfish;49609770]У меня сменная работа (сутки). Правда по ночам я работаю далеко не каждое дежурство, те я нахожусь на работе, но если нет операций, я могу спать. И хочу сказать, что чай-кофе - это все, что хочется... я любитель поесть вечерком (скажем так - что бы этого не делать надо прикладывать усилия), а вот ночью не ем легко! Еще многое зависит от тех, кто рядом - если у вас большой коллектив и все будут хомячить в ночи, вам тоже будет нелегко ( фрукты, конечно, лучше, чем бутерброды, но я бы предложила скорее что то белковое - творог-кефир, например. Фрукты лучше усть в первой половине дня, как ни крути )



Хорошо, я поняла, спасибо!!!

[elena_slinkina]

Сообщение от Алекс

Согласна с Annfish. Фрукты - это углеводы, а их вечером и ночью все-таки лучше не употреблять.
.

Пожалуй я с вами соглашусь, будем исключать углеводы)))