Физ упражнения - "мостик"

[пенни]

-моя когда набегается-напрыгается-на шпагате посидит-то есть разомнется хорошо-тогда делаем мостик-но я ее еще страхую-у самой не получается(из положения стоя)

[NJohny]

Мы когда массаж в год делали, нам показывали упражнения специальные, что бы ребенок сам мог вставать на мостик.

[мама-Белка]

Сообщение от NJohny

Мы когда массаж в год делали, нам показывали упражнения специальные, что бы ребенок сам мог вставать на мостик.

Расскажите подробно или опишите упражнения, думаю многим будет очень интересно!