Худею теперь уже точно!!!

[Ирина@]

Сегодня утром весы показали 72,2. На завтрак съела 1 яйцо жаренное на сухой сковороде и овощной салатик из 1 огурц+1 помидорка+ соевый соус. На обед сделала окрошку из 1 маленькой картошечки + маленький кусочек колбаски + 1 огурчик. Не удержалась и заправила квасом На ужин буду кушать овощной салатик помидор+огурец+зелень+соевый соус

[Ирина@]

ДОБРЫЙ ДЕНЬ!!! Сегодня на весах 72,6 кг Ужас, за вчерашний день+ 400гр. Это во всём виновата моя окрошка с квасом. Сегодня утром попила только зелёный чай без сахара. Обеда не было потомучто некогда было, занимаюсь генеральной уборкой, готовлюсь к приезду свекрови. На ужин съем свой любимый овощной салатик. Ну вот и всё пойду дальше работать.

[oblako]

Странное у вас меню.
А белок где? Мясо где? И потом,если вы будете есть только овощной салатик раз в день,то сами прекрасно понимаете что будет.
Чтобы худеть достаточно НЕБОЛЬШОГО дефицита калорий и всё.Небольшого и постоянного.Тогда процесс будет идти так как надо.И не будет таких скачков в плюс или в минус.И ешьте на ужин не салат,а белковую пищу (творог,кефир,куриная грудка) и всё будет хорошо.

[Сплю_шка]

а мы сегодня всей семьей ездили на Смурфиков, муж с дочей потащили меня в фаст фуд..... съела мороженное, приехали в 19 часов, поела салат огурцы, помидоры, лук, лимонный сок, не наелась, сьела кусок тушеной говядины...
получается, что сегодня я не завтракала, обедала вафельным рожком и объелась на ужин
весы сегодня с утра показали 63,5 после чего сломались

[Ирина@]

Всё проводила сегодня свою свекровь, так что завтра снова в бой.

[LiLi20]

Сообщение от Ирина@

Сегодня утром весы показали 72,2. На завтрак съела 1 яйцо жаренное на сухой сковороде и овощной салатик из 1 огурц+1 помидорка+ соевый соус. На обед сделала окрошку из 1 маленькой картошечки + маленький кусочек колбаски + 1 огурчик. Не удержалась и заправила квасом На ужин буду кушать овощной салатик помидор+огурец+зелень+соевый соус

доброго вечера похудюшки
2,5 года назад худела с 82 рост 170см похудела в итогу за 2,5 месяца на 12 кг вернулись за 2 года только 2, сейчас планирую скинуть последнюю 10
мой совет соль лучше исключить ну или подсаливать поминимуму, т.к. всем известно что соль задерживает жидкость в организме, и обязательно утром кушать углеводы(кашки(молоко с водой) я ела овсянку с изюмом) на обед, девы лучше есть суп с нежирным мясом а лучше грудка ужин можно салат с куском рыбы, творог(я иногда добавляла ложку мёда)
соевый соус????? его точно ненадо, квас не вкоем случае, мало того что это дрожжи так ещё и гозированые, лучше тогда уж Таном заправит!!!! и воды воды воды и много много зелёного чая и похудение не заставит ждать

[Ната-74]

Девочки, поддерживаю вас всех в вашем процессе:suppo rt: и рада буду заглядывать в гости! Форум очень большая поддержка, есть хоть кому отчитываться!!!! )

[Ирина@]

Девочки всем большое спасибо за поддержку и советы.
Сегодня утром весы опять показали 73 кг так что продолжаю борьбу и не сдаюсь. Что бы меньше хотелось есть я пока ребёнок был до обеда в саду успела приготовить и первое и второе.

[Геруш]

возмите и меня...я большое унылое г...
сама злюсь на себя...и жру..четров замкнутый круг....
в прошлом году похудела с 93 до 60...летом курорты, дача..приехала 68...сейчас сижу "радуюсь" на весах 74. +15 кг за 4 месяца..видимо мне судьба быть тощей..
пинков мне не хватает...такое очучение, что уже от воздуха пухну..

[Ирина@]

Конечно возьмём, присоединяйтесь!!! У нас вес почти один, так что вместе будет веселей и даже интересней. А какой у вас рост?