|
|
19.10.2011, 13:31
|
#11
|
Элита
Регистрация: 02.10.2003
Сообщений: 1 648
|
искренне поддерживаю вас, и не менее искренне рекомендую не голодать. А то потом наберете больше, чем скинули!
Просто кушайте полезную еду и не ешьте животные жиры и легкие углеводы (особенно одновременно).
Овощи, курица, рыба-то, что нужно.
И обязательно начинайте физические нагрузки! Здорово похудеть без них никому не удается. Сначала понемногу, а потом втянетесь и жизнь без спорта покажется скучной!
|
|
Цитировать ·
|
19.10.2011, 20:15
|
#12
|
Элита
Регистрация: 18.10.2009
Адрес: Академическая
Сообщений: 1 906
|
Оля,ау,Вы где?как дела,что ели?
__________________
Денис+Таня= Даниил (25.09.2007)и британская кошка Людмила(01.02.2011):
|
|
Цитировать ·
|
20.10.2011, 20:40
|
#13
|
Элита
Регистрация: 21.02.2011
Адрес: из Сибири
Сообщений: 1 872
|
Ну и где же сама худеющая???
Не серьёзный подход!
|
|
Цитировать ·
|
27.10.2011, 13:23
|
#14
|
Элита
Регистрация: 28.02.2008
Адрес: м. Академическая
Сообщений: 1 774
|
Автор, вы уже худеете или все еще наедаетесь?
|
|
Цитировать ·
|
27.10.2011, 20:27
|
#15
|
Участник
Регистрация: 26.05.2008
Адрес: м.Купчино
Сообщений: 108
|
а у меня вот какой совет----побольше ходите пешком!!!!!!!Поставте себе цель---сегодня я дойду до туда.., а завтра чуть дальше.Если вы ездите на транспорте, то обязательно выходите на остановку пораньше(для начала), ну а потом и на две ...))и с каждым разом увеличивайте темп, чем быстрее идете, тем эффективней!!!!Представте, что вы постоянно куда то опаздываете(например))))В общих словах----двигайтесь , двигайтесь и еще раз двигайтесь!!!!!Ну и питание конечно здоровое)))))Не кисните!!!!!Быстро ничего не бывает!!!Главное---цель!!!!!
|
|
Цитировать ·
|
29.10.2011, 01:05
|
#16
|
Частый гость
Регистрация: 12.10.2011
Адрес: Между Волковской и Купчино!
Сообщений: 74
|
Всем спасибо за ответы. Сама на форуме новичок... Пока отправляла данное сообщение - мне прислали 2 предупреждения, если честно не очень поняла за что. сегодня ещё раз зашла и вроде разобралась. думала, что моё сообщение заблокировали.. ан нет
Родные! Спасибо вам!
с 12.10 по сегодня 28.10 результат скромный - 2.8 кг, но это при том, что 4 дня держалась на кефире... на 4й сорвалась. сейчас держусь ... немного. вредного ем мало. бросила есть за 4 часа до сна. ... 3 раза была в спорт-клубе. пока мне там не комфортно. очень
Пока ничего не могу с собой поделать. Как только малейший стресс или что-то идет не так или что-то не так по работе – всё таки заедаю. Раньше как-то не замечала, а теперь обратила. Заедать стараюсь не вредной пищей.
Ещё обратила внимание, что моё заедании – не что иное как лень к себе… и банальная привычка, ну как курильщики – не могут не курить. – так и я тянусь к печенке и булке или покупаю в магазине саму эту самую булку
Особо ничего не помогает. Помогает буквально 2-3 часа, если начитаться форумов, книг про похудения. На самом деле результат был лучше – 5.3 кг, но во вторник случайно попала к стоматологу и мне удалили зуб мудрости. Пока я себя жалела со среды по сегодня – накушала обратно 2.5 кг …
Вот такая колбаса. Завтра у меня кефир, фрукты и вареные овощи. Сегодня уже 3 часа ничем не перекусываю. Через часик закончу с уборкой и спать. Завтра новый день. Завтра вечером вернусь к вам. Спасибо!
__________________
Последний раз редактировалось Мыловарочка; 29.10.2011 в 01:12.
Причина: мелкие опечатки
|
|
Цитировать ·
|
29.10.2011, 01:28
|
#17
|
Частый гость
Регистрация: 12.10.2011
Адрес: Между Волковской и Купчино!
Сообщений: 74
|
Цитата:
Сообщение от ирина.Г
а у меня вот какой совет----побольше ходите пешком!!!!!!!Поставте себе цель---сегодня я дойду до туда.., а завтра чуть дальше.Если вы ездите на транспорте, то обязательно выходите на остановку пораньше(для начала), ну а потом и на две ...))и с каждым разом увеличивайте темп, чем быстрее идете, тем эффективней!!!!Представте, что вы постоянно куда то опаздываете(например))))В общих словах----двигайтесь , двигайтесь и еще раз двигайтесь!!!!!Ну и питание конечно здоровое)))))Не кисните!!!!!Быстро ничего не бывает!!!Главное---цель!!!!!
|
Завтра попробую. спасибо
__________________
|
|
Цитировать ·
|
29.10.2011, 01:31
|
#18
|
Частый гость
Регистрация: 12.10.2011
Адрес: Между Волковской и Купчино!
Сообщений: 74
|
Цитата:
Сообщение от Частушка
Автор, вы уже худеете или все еще наедаетесь?
|
уже худею. и наедаюсь... а потом опять худею. кажется ключевое слово только худеть...
__________________
|
|
Цитировать ·
|
29.10.2011, 01:32
|
#19
|
Частый гость
Регистрация: 12.10.2011
Адрес: Между Волковской и Купчино!
Сообщений: 74
|
Цитата:
Сообщение от Ма_Шу_Та
Ну и где же сама худеющая???
Не серьёзный подход!
|
.. никак не привыкну к системе. завтра буду ещё раз спасибо
__________________
|
|
Цитировать ·
|
29.10.2011, 01:33
|
#20
|
Частый гость
Регистрация: 12.10.2011
Адрес: Между Волковской и Купчино!
Сообщений: 74
|
Цитата:
Сообщение от Ice Rock
Оля,ау,Вы где?как дела,что ели?
|
Что-то постоянно ем. Никак не найду силу воли - не есть остальное кроме нужного.
__________________
|
|
Цитировать ·
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов. © 2000—2012 Littleone®.
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод на русский язык - idelena
|
|
|
|