Как я стройнею :)

[Annfish]

Вы знаете, у меня (как, я думаю, и у многих) процесс похудания идет ступенчато. Я всегда считала, что для прохождения "мертвых точек" нужно затягивать поясок еще круче, в итоге срывалась и, как правильно заметила Чудо-юдо обыкновенус кг возвращались с компанией!
Тут не давно поговорила со знакомым врачем (она за 8 месяцев похудела на 18 кг), так вот она и объяснила мне, как правильно бороться с плато - наоборот нужно больше есть для стимуляции основного обмена. Не опускаться до пельменей и пиццы, но значительно расширить свой рацион! Я, например, начинаю есть хлеб (естессно не буханками), тк люблю его очень и для меня это самая большая потеря )))
В среднем плато наступает недели через 2-3 после того, как человек начинает свой путь к постройнению.
Сама знаю все о вредности быстрых диет, но "5 за 5" мне таковой не показалась, тем более я трезво смотрю на вещи - я знаю, что мне 5 кг за неделю не сбросить - я вышла финишную прямую к идеальному весу и эти заключительные 8-10 кг особенно тяжелы, так что я на много не расчитываю
ШапоклякШ, силы воли у меня не занимать... но кефирная диета, я почитала, действительно жесть Снимаю шляпу, как ты ее выдержала!
Я пока не рискну, а вот с Протасовкой всенепременно познакомлюсь

[Кэта-Я]

Сообщение от Annfish

да супчик самый обыкновенный - очень низкокалорийным его назвать нельзя, но всяко лучше, чем борщ или суп на мясном бульоне.
Итак: ингридиенты - грибы (шампиньоны или вешенка, я с другими не пробовала), овощи - цветная капуста, брюссельская, фасоль, морковь... что там еще есть? ))) я замороженные смеси беру и сыр плавленный грамм 100, тот который в коробочках, а не а брикетах из фольги.
В одной катрюле (основной так сказать) варим грибы, в другой - овощи, затем овощи в блендер и эту кашицу к грибам, в последнюю очередь добавляем сыр до полного растворения - получается что то типа супа-пюре, только грибы я люблю кусочками и их не перемалываю.
Более калорийный вариант, ну и более вкусный соответственно - добавить мелко нарезанной картошки, а овощи не варить а потушить на сливочном масле, а уже потом в блендер.
Воть

я варю супчик похожий)))) сырок и капуста только))) по моему очень похудательный и вкусный!!!

[Annfish]

Сообщение от Кэта-Я

я варю супчик похожий)))) сырок и капуста только))) по моему очень похудательный и вкусный!!!

О! Надо попробовать
Итак сегодня съедено - рис, цикорий с молоком, Активия 1 шт. Не по сценарию, конечно, но тож нормально

[Annfish]

Ох, сегодня яблоки Вот не люблю я яблоки... нет, я их люблю, но есть от них охота... Одно радует - у меня сегодня очч загруженый день - некогда будет думать о еде

[Annfish]

Пока держусь... а стрелка на весах как приварилась к цифре 75
Может утро меня порадует?

[Annfish]

...утро то меня порадовало - 74....к обеду снова 75, но у меня всегда утренний вес от обеденного-вечернего отличается... а сейчас мы купили весы электронные и я в печали - то что было на моих механических 75, оказалось 76 на новых ((
Завтра утром еще погляжу на результат и конечно, уже буду равняться по новым весам....эх! Умом понимаю, что похудела, но ощущение, что все сначала!
Сегодня съела 6 яиц и три маленьких огурчика! Я молодец

[Кэта-Я]

ЕЩЕ КАКАЯ МОЛОДЕЦ!!!!!!!!!

[Annfish]

Сообщение от Кэта-Я

ЕЩЕ КАКАЯ МОЛОДЕЦ!!!!!!!!!

Спасибо! )
Сегодня по сценарию 2 литра кефира... не очень люблю кефир, а потому у меня будет Активия злаки - теже 2 литра ням-ням

[NI-COOL-IN-A]

Дык,самое приятное когда в обьемах теряешь ,в нужных.....Так.что лучше обзавестись сантиметровой лентой!

[Deigo]

С объемами тоже шуточки бывают. У меня утром стабильно на сантиметр меньше, чем вечером - в бедрах! А в талии и того больше разница (но в талии хотя бы понятно, почему).
А еще день ото дня объемы меняются. Причем довольно резко. Так что не лучше, чем с весами.
Интересно, а весы с жироанализатором адекватней бы показывали? Поговаривают ,что тоже ненадежный инструмент.

Кстати, электронные весы всегда больше показывают. И чаще всего они правы... У механических внутри пружина, и, еще в школе это рассказывают, когда взвешивают что-то большое, то возникает погрешность: вес больше, а показывают меньше.