Личное дело №... Хроники уменьшения

[ЕленаФил]

Сообщение от анна2006

Привет.
Я сегодня тоже сдвинулась вниз от вчерашнего стояка. Уря.
Лена, не падай духом. всё обязательно получится, только надо верить и не опуксать руки. Держись, вместе мы одолеем эти злосчастные кг.
Я вчера вечером всё-таки осилила упражнения на пресс. буду теперь каждый вечер по 5-10 мин. стараться уделять времени на живот, а то он уменя после двух детей главная проблемма.

поздравляю

я тоже каждый вечер минут по 40 делаю упражнения, на пресс, на ноги и качаю руки с гантельками. вчера еле с пола встала, отползала. делаю интенсивно с минимумом передышек, буквально по 20-30 сек.

[анна2006]

Сообщение от ЕленаФил

поздравляю

я тоже каждый вечер минут по 40 делаю упражнения, на пресс, на ноги и качаю руки с гантельками. вчера еле с пола встала, отползала. делаю интенсивно с минимумом передышек, буквально по 20-30 сек.

Какая молодец. мне 40 минут никто не даст, к сожалению. Довольствуюсь пока малым.

[ЕленаФил]

Сообщение от анна2006

Какая молодец. мне 40 минут никто не даст, к сожалению. Довольствуюсь пока малым.

ребенок на каникулах у бабушки, поэтому есть возможность. а так обычно обе комнаты заняты, а разлечься на кухне мне как-то не очень нравится

[анна2006]

Сообщение от ЕленаФил

ребенок на каникулах у бабушки, поэтому есть возможность. а так обычно обе комнаты заняты, а разлечься на кухне мне как-то не очень нравится

Да, тогда, занимайся, пока есть возможность, глядишь к приезду ребёнка будешь стойная. А мои каждый вечер в основном со мной, да и бросать их на компьютер-мультики на долго как-то не хочется, и так готовка-уборка, стараюсь свободное время по максимуму с ними.

[ЕленаФил]

Сообщение от анна2006

Да, тогда, занимайся, пока есть возможность, глядишь к приезду ребёнка будешь стойная. А мои каждый вечер в основном со мной, да и бросать их на компьютер-мультики на долго как-то не хочется, и так готовка-уборка, стараюсь свободное время по максимуму с ними.

у меня когда племянник мелкий был, он со мной занимался, что я делала, то и он. были для него куплены маленькие гантельки детские, очень удачно и себе польза и ребенок при деле, а не при телике
а мой не хочет. ни в какую. еле уговариваю чем-нибудь позаниматься.

[Niki's MOM]

Сообщение от анна2006

Привет.
Я сегодня тоже сдвинулась вниз от вчерашнего стояка. Уря.
Лена, не падай духом. всё обязательно получится, только надо верить и не опуксать руки. Держись, вместе мы одолеем эти злосчастные кг.
Я вчера вечером всё-таки осилила упражнения на пресс. буду теперь каждый вечер по 5-10 мин. стараться уделять времени на живот, а то он уменя после двух детей главная проблемма.

Сообщение от ЕленаФил

у меня когда племянник мелкий был, он со мной занимался, что я делала, то и он. были для него куплены маленькие гантельки детские, очень удачно и себе польза и ребенок при деле, а не при телике
а мой не хочет. ни в какую. еле уговариваю чем-нибудь позаниматься.

я тоже занимаюсь. и мелкая со мной обязательно (для нее детский обруч куплен). сейчас вот поэтому и не занимаюсь, что она обязательно потянется за мной, а ей все-таки надо поправляться и минимум активности сейчас проявлять. не дай бог опять че-нить спровоцировать - ТТТ

[ЕленаФил]

сегодня что-то на работе сплошной нервяк, так и тянет схомячить что-нибудь. еле сдерживаюсь. дома бы еще не наброситься на еду, а то я могу. а у меня по плану только кефир

[анна2006]

А я сегодня на обед наелась капусты тушёной, в ней как-то много масла было, чувствую что все эти жиры увеличивают мои бока. Параноя у меня чего-то начинается. Пойду пресс покачаю.

[ЕленаФил]

Сообщение от анна2006

А я сегодня на обед наелась капусты тушёной, в ней как-то много масла было, чувствую что все эти жиры увеличивают мои бока. Параноя у меня чего-то начинается. Пойду пресс покачаю.

я тоже минут через 15 пойду махать ногами, как раз закрытая школа начнется и еще какой-то сериал про остров по россии, он тоже нравится.
если честно, то хочется смолотить что-то очень вредное и много, только не сладкое. надоело меню мое до чертиков

[анна2006]

Сообщение от ЕленаФил

я тоже минут через 15 пойду махать ногами, как раз закрытая школа начнется и еще какой-то сериал про остров по россии, он тоже нравится.
если честно, то хочется смолотить что-то очень вредное и много, только не сладкое. надоело меню мое до чертиков

У меня знакомая на диете сидит уже около 3-4 месяцев, так говорит, что от вида куриной грудки, даже в сыром виде, её уже выворачивает. Что всё диетическое меню уже приелось, приходится изобретать всё новые и новые рецепты. Сказала, что в Призме много вкусных заморозок ягодно-фруктовых и овощных. Поделилась сегодня рецептом мороженного из обезжиренного йогурта и черники, и нахваливала чечевичный суп без мяса. В субботу наверное съезжу в Призму закуплюсь для разнообразия чем-нибудь вкусненьким низкокаллорийным. Буду разнообразить стол, чтобы не сорваться на что-нибудь совсем не полезное.