|
|
11.01.2012, 00:57
|
#191
|
Мега-элита
Регистрация: 29.11.2007
Адрес: Купчино
Сообщений: 3 772
|
добавилась в табличку
но сегодня ела все подряд, надеюсь, завтра смогу присоединиться к вам
только бы не заболеть, что-то я разбитая какая-то
|
|
Цитировать ·
|
11.01.2012, 01:53
|
#192
|
Элита
Регистрация: 26.06.2006
Адрес: Приморский р-он
Сообщений: 1 513
|
Всем привет!
Я сегодня снова молодец!
з. кофе
2 з. Стакан кефира, 4 черносливки, яблоко.
о. греча, огурец, кусочек сыра,
перекус яблоко мандаринка.
у. Кефир, яблоко, вареное мясо (говядина) небольшой кусочек.
За день две чашки зел. чая, 2 стакана воды.
Никак мне не пьется. Мне по норме надо 2,5 литра в день воды выпивать. А у меня 1 литр еле еле.
Зато сегодня у меня появилась новая игрушка. Купила я себе весы-анализатор жировой массы тела.
Итог: у меня - ожирение.
Жир 41%. А в норме - 20-30%
Воды 42% - норма 50-55%
Ну и надо увеличивать физ. нагрузку ОБЯЗАТЕЛЬНО!
Вес - 89,5кг (Это минус 2,5 кг, за 3 дня)
А у нас в табличке будет графа, отвес за неделю, всего отвес?
Еще можно соревнование устроить, кто больше за неделю сбросит.
И чтобы каждая из нас стремилась первое место занять!
|
|
Цитировать ·
|
11.01.2012, 02:28
|
#193
|
Элита
Регистрация: 26.06.2006
Адрес: Приморский р-он
Сообщений: 1 513
|
Цитата:
Сообщение от svegura
Всем доброго вечера! Я сегодня держусь системы. Утром на весах 91 кг ( -1,7 за день) Данные в табличку отправила.
|
Супер!
Цитата:
Сообщение от Pelagiya
Всем добрый вечер! ...........
Стартану со следующей недели, т.к. в субботу буду праздновать новоселье.
|
Не откладывай на завтра то, что можно сделать сегодня!
Цитата:
Сообщение от joker
какая у тебя ава в тему)))
|
Цитата:
Сообщение от Оазис
у меня? Вдохновляйтесь, к пляжному сезону все такими будем :-)
|
Я вдохновилась, и аву поменяла.
Табличку с обязательствами тоже надо!
Только я не представляю, как?
У нас у каждой свои обязательства, или одни для всех?
У меня два пункта:
1. не жрать! (А есть, только полезную еду, и никаких вредностей-вкусностей хотя бы в течении месяца. А потом на -60 перейти)
2. заняться спортом (еще не решила фитнес, бассейн, или просто бег по утрам)
__________________
|
|
Цитировать ·
|
11.01.2012, 07:48
|
#194
|
Мега-элита
Регистрация: 24.11.2005
Адрес: Звездная
Сообщений: 3 949
|
|
|
Цитировать ·
|
11.01.2012, 08:08
|
#195
|
Элита
Регистрация: 18.10.2009
Адрес: Академическая
Сообщений: 1 906
|
Доброе утро,у меня сегодня -400 гр.
|
|
Цитировать ·
|
11.01.2012, 08:41
|
#196
|
Мега-элита
Регистрация: 23.10.2008
Адрес: около Дворца
Сообщений: 4 434
|
Девочки, ДОБРОЕ УТРО! Я стою, ни отвеса, ни привеса, чему очень рада, думала + будет!!! Сегодня молокочай!
|
|
Цитировать ·
|
11.01.2012, 09:44
|
#197
|
Элита
Регистрация: 26.06.2006
Адрес: Приморский р-он
Сообщений: 1 513
|
Цитата:
Сообщение от маманата
|
Я бы с удовольствием, но это на другом конце города.
Цитата:
Сообщение от Ice Rock
Доброе утро,у меня сегодня -400 гр.
|
Так держать! Молодец!
Цитата:
Сообщение от mama ksu76
Девочки, ДОБРОЕ УТРО! Я стою, ни отвеса, ни привеса, чему очень рада, думала + будет!!! Сегодня молокочай!
|
__________________
|
|
Цитировать ·
|
11.01.2012, 09:56
|
#198
|
Элита
Регистрация: 18.10.2009
Адрес: Академическая
Сообщений: 1 906
|
А я сегодня решила творог поесть,на завтрак был творог+активия и на обед тоже))На ужин будут фрукты.Сегодня иду к врачу избавляться от своей эррозии.
__________________
Денис+Таня= Даниил (25.09.2007)и британская кошка Людмила(01.02.2011):
|
|
Цитировать ·
|
11.01.2012, 10:06
|
#199
|
Хранитель
Регистрация: 11.02.2008
Адрес: площадь Калинина
Сообщений: 10 008
|
Доброе утро!Отвес завтра за два дня напишу,пойду опять плавать.Вечер продержалась хорошо,лишнего незапланированного не ела.
Цитата:
Сообщение от маманата
|
а хде и в какой день?Я бы не прочь и как три занятия подряд???
__________________
Ученые утверждают, что человеческий организм растёт лишь до 25 лет ... но об этом, вероятно, не знает ни живот, ни жопа...)))
|
|
Цитировать ·
|
11.01.2012, 10:06
|
#200
|
Хранитель
Регистрация: 11.02.2008
Адрес: площадь Калинина
Сообщений: 10 008
|
Цитата:
Сообщение от Ice Rock
А я сегодня решила творог поесть,на завтрак был творог+активия и на обед тоже))На ужин будут фрукты.Сегодня иду к врачу избавляться от своей эррозии.
|
ох и мне надо
__________________
Ученые утверждают, что человеческий организм растёт лишь до 25 лет ... но об этом, вероятно, не знает ни живот, ни жопа...)))
|
|
Цитировать ·
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов. © 2000—2012 Littleone®.
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод на русский язык - idelena
|
|
|
|