Я и Доктор Борменталь

[Ёжка]

Сообщение от Apa

Извините Но Вы тогда точнее пишите, а то создалось ощущение, что Вы именно срывались с программы
Про тренировки лучше Наташа напишет, но мне кажется, что если у Вас сейчас очередной этап начала программы, то в этот момент лучше не начинать занятия спортом.

Не ругайтесь
там было четко написано, кстати, что за период неподсчета она продолжала скидывать вес - я обратила внимание.

[Ёжка]

Сообщение от twolies

Ну спортом я начала заниматься раньше чем снова считать, так что тут уже поздняк метаться

Кстати, да, обратила внимание, что Вы продолжали снижать вес и не считая и не записывая в тетрадочку.

Как это по ощущениям? сложно? вес уходит хуже?

[максимка1]

Сообщение от Apa

Может, Вы и срываетесь всё время, что голод накапливаете, а потом организм берёт своё? Сужу по себе - ниже 1400кк я чувствую себя голодной Хотя веса во мне сейчас 66,5кг. А иногда бывает и 1700-1800съем (потому что очень хочется) и не корю себя - и всё равно вес уходит. По-моему важно не ставить себе слишком жёстких рамок. От таких рамок я быстро скисаю
Кстати, начинать одновременно диету и тренировки, насколько я помню, Борменталь не рекомендует

Инна у нас умничка! Она просто на время прекращала считать соотношение белков -углеводов. Пока, она была без подсчета вес то все равно уходил. Таблички вы можете посмотреть в нашей группе человек -слон.
Видно, что динамика постоянно на снижение. Срывов точно не было!!!
У всех разный обмен. Я на 1300 не всегда могу. Не привыкла. Мне уже на 1300 лишнего не прибавить. А я люблю лишнее( хлам) кушать. А Инна на 1100 спокойно.
Кстати я вчера на 1040 накушала. Впервые... И мне было совершенно сытно.
Даже было утром шоколад, а днем мороженное.

[twolies]

Сообщение от Ёжка

Кстати, да, обратила внимание, что Вы продолжали снижать вес и не считая и не записывая в тетрадочку.

Как это по ощущениям? сложно? вес уходит хуже?

По ощущениям отлично! Вроде уже и не считаешь, но есть столько сколько до системы уже не можешь. И так как вообще не напрягаешься, то радуют любые отвесы. Конечно вес уходит медленнее так как можно наесть и на 2000 и на 2500 в день, но как оказывается, все нивелируется новой правильной концепцией питания!

Сообщение от максимка1

Кстати я вчера на 1040 накушала. Впервые... И мне было совершенно сытно.
Даже было утром шоколад, а днем мороженное.

Ну вот я же говорила, что и на 1100 можно кушать все и не голодать! Но ты же прекрасно худеешь на 1300, так что могла бы вчера себе еще минимум 100 г мороженного позволить.
Меня сегодня мороженное ждет, фисташковое так как у меня сегодня тренировка

[Ёжка]

Сообщение от twolies

По ощущениям отлично! Вроде уже и не считаешь, но есть столько сколько до системы уже не можешь. И так как вообще не напрягаешься, то радуют любые отвесы. Конечно вес уходит медленнее так как можно наесть и на 2000 и на 2500 в день, но как оказывается, все нивелируется новой правильной концепцией питания!



Ну вот я же говорила, что и на 1100 можно кушать все и не голодать! Но ты же прекрасно худеешь на 1300, так что могла бы вчера себе еще минимум 100 г мороженного позволить.
Меня сегодня мороженное ждет, фисташковое так как у меня сегодня тренировка

тоже сегодня как раз решила купить любимое миндально-фисташковое в Баскин Роббинсе - мое любимое Буду себя иногда баловать, а так - я не сладкоежка совсем, шоколадок даром не надо, вот мороженое будет и отлично

[ilosha2]

Добрый день!
Давно читаю Вашу темку, решила к вам присоедениться.
Жаль что у нас нет филиала Борменталя попробую справиться своими силами
Очень рада за ваши успехи
Девочки, подскажите пожалуйста, какова калорийность куриного филе(грудки) сырой по Борменталю, а то что-то не нашла.
Спасибо!

[НИК]

Сообщение от ilosha2

Добрый день!
Давно читаю Вашу темку, решила к вам присоедениться.
Жаль что у нас нет филиала Борменталя попробую справиться своими силами
Очень рада за ваши успехи
Девочки, подскажите пожалуйста, какова калорийность куриного филе(грудки) сырой по Борменталю, а то что-то не нашла.
Спасибо!

ДОбрый. Велкам.
В Риге - (371)7427413, 950-95-64

Цыпленок грудка - 86 ккал

[ilosha2]

Ого, а я весь нет излазила, ничего не нашла
Спасибо большое за координаты!!!

[aspasika]

интересный топик .... много чего интересного прочитала
худею по этому методу, но без ЦБ ............ похудела на 8 кг ......... потом сорвалась ........ сейчас взялась заново за ум ......

спасибки автору топика .... очень много полезной инфы

[Apa]

Сообщение от aspasika

интересный топик .... много чего интересного прочитала
худею по этому методу, но без ЦБ ............ похудела на 8 кг ......... потом сорвалась ........ сейчас взялась заново за ум ......

Сейчас тяжело худеется, опять морозы ударили