***НЕТ голодовкам и прочим пыткам, с "минус 60" худеем прытко VIII***

[Сашулечка]

Сообщение от Iralux

Сашуля ну продержись еще не много, потерпи.

Девы я устала не от системы..во всяком случае я запрограммировала себя сидеть на ней 2-3 года
вообще устала - отвела детей, съездила в поликлинику, сходила в магазин, за детьми - покормила и УЖЕ устала щам поспала, попила зеленого чайку и снова дела делать

[AUC]

Сообщение от Iralux

а к мандаринчикам ничего добавить не хочешь

Совсем не хочу если съем побольше чего,меня либо будет весь вечер тошнить либо простите блевать буду...
А мне надоело уже ночами у унитаза валяться

[Marichello]

Привет, девочки!
сегодня привесилась аж на 600 грамм
не нарушала ничего. но было много спорта. подозреваю что просто потяжелела за счет мышц. или арбузик вечерний задержался

В общем за неделю -3,2 кг
в объемах тоже все шикарно стало. в груди -2 см, в талии -4 см, в бедрах-2 см, в животе - 5 см.

отчет за сегодня
завтрак - голубец
обед - кура с гречей
ужин - творог с яблоками и кефирчик

[Сашулечка]

Девочки что можно прибавить к мандаринам на ужин?

[Marichello]

Сообщение от Сашулечка

Девочки что можно прибавить к мандаринам на ужин?

молочку или овощи. можно крупы.

[vasyatkina]

всем привет! у меня опять качели..+200....может из-за соленых грибов???.ёк-макарек...че ж делать-то.....

Сообщение от Marichello

просто по системе то он жиденький не должен быть.
поэтому и поинтересовалась.
хотя с другой тсороны если выпить кефир и съесть яблоко то в желудке все перемешается

Сообщение от Оленушка

откуда информация?

Сообщение от Marichello

где-то читала. где уже не вспомню конечно сейчас.

вот я логически это понимаю - почему не д.б. жидким - это как мне эндокринолог объясняла по поводу дет.соков и фруктов - полезность яблока съеденного гораздо выше чем выпить сок выжатый из этого яблока. Так как когда ребенок жует - вырабатывается желед.сок...какие-то там важные ферменты...клетчатка усваивается... ит.д..
а сок.(коктейль)..выпил и всё....мозг не дал сигнал желудку и насыщения как такового не наступило...сок не выработался....в общем как-то так..

Сообщение от ХдеЯ

а ты БФ делаешь на память или под видео какое-то? я вот тоже начала заново делать, но пока без тренера в компе не могу, меньше дыхание задерживаю, если сама делаю
:

Сначала делала по памяти.
Я делаю БФ с Мариной Корпан, накачала 8 уроков, делаю по 1-2 в дневной сон дочки - -получается как раз до обеда.. (правда в последнее время я из-за этого обед сдвинула на 16ч.....)

[ХдеЯ]

Привет, красавицы!
я взвесится не успела утром и злостно нарушила, в час дня моя душа запросила МилкиВей с чаем простите!
а вообще я больше не нарушаю, честно-честно!
отчет
о. рисовая лапша с овощами и сыром по-тайски
у. кефир, творог, 2 яблока

У нас праздник, доче сегодня 3 месяца

[Iralux]

Мариша, поздравляю вас!!!

[vasyatkina]

Отчет за сегодня:
з. чай с (2 чашки)
з.2 - 11.40 - кофе с черносливом
потом...блин..пока уложила ребенка...сделала БФ...выждала пол часа...в результате
обед в 16ч - борщ с мясом без картошки, греча с запеч.котлетками
у. - Хотела и мучительно думала о красно-зеленом коктейле...........но он мне не дал отвеса, так что - запеч.грудка+сельдерей и айсберг.

На завтрак хочу сделать шаверму.......уже в предвкушении...

[vasyatkina]

Сообщение от ХдеЯ

У нас праздник, доче сегодня 3 месяца

Поздравляем нашу красавицу-тезку с маленьким событием!!!