Минус 60 Екатерины Миримановой и мы :) - II

[GNasty]

Сообщение от Душенька

Спасибо, Яна!!!


У меня очередное достижение - сегодня 61.9!!! Я не видела подобную цифру на весах уже более 10 лет!!!

Вот здорово! Так приятно читать позтивки.
А у меня снова веселуха, теперь старшая в больничке( с мужем
Вчера
З-кофе сливки сахар, бутик горячий с сыром и помидоркой
О- грудка курин, огурец, сок апельсин с/в
У- баклажаны с морковью и зеленью тушеные, чай б/с
В 21.30 кусок торта и бокал шампанского ну не смогла я (

Сегодня
З- омлет, кофе сливки сахар, сыр
О- говядина вар, помидорка, огурец, сок мульти с/в
У- творог, кефир, сыр

[EllaS]

Сообщение от LU-LU-LU

Девочки я уже задавала этот вопрос наверно не заметили , вот я вижу у вас часто на ужин , кефир +яблоко , или йогурт + апельсин , а как же Катя в книге пишет , что этот не ужин , что такой неусиленный ужин замедляет обмен веществ ,скажите из опыта так ли это или вы просто на поддержке веса хотя я вчера читала ее отчет из -за границы

http://mirimanova.ru/blogs/mirimanova_blog_show/38107

вот иммено такой ужин как у вас у нее был , хотя Мариманова Катя поправилась на 10 кг. но это ее не портит ведь у нее была свадьба , удостойте меня своим вниманием ответьте на вопрос

Сообщение от ФырчунЯ

Я не рискую так "ужинать", для меня это не еда. Я не так давно на системе, пусть девочки поопытнее подскажут

без сомнения это не ужин, а баловство... ужин должен насыщать... быть может те, кто так ужинают, просто не смогли найти для себя достойный вариант ужина из предложенных, как я , например... для меня ужин - это больное место... мясо я не ем(курицу могу иногда), овощами не насыщаюсь, фрукты для меня вообще не еда, криспы с сыром - не пробовала, но предполагаю, что съесть для насыщения их нужно будет немало, а так нельзя... вообщем для меня остается творог... ем его немало(грамм 250 за раз) и подслащиваю черносливом(ну или фруктами разрешенными)
пысы я, кстати, тоже не так давно на системе....

[леррен]

кефир и яблоко я не считаю ужином. и всегда тут говорю об этом. по объему и по насыщаемости приемы пищи должны быть примерно одинаковые. если в вас не влазит ужин - значит переборщили с обедом. нужно чтобы в ужин хотелось нормально покушать. тогда не будет срывов и организм не будет пугаться, что его хотят оставить совсем без еды

[Sota]

Сообщение от леррен

кефир и яблоко я не считаю ужином. и всегда тут говорю об этом. по объему и по насыщаемости приемы пищи должны быть примерно одинаковые. если в вас не влазит ужин - значит переборщили с обедом. нужно чтобы в ужин хотелось нормально покушать. тогда не будет срывов и организм не будет пугаться, что его хотят оставить совсем без еды

вот согласна.

но на практике мне этому следовать пока сложновато.(((
полностью еще на систему не перешла.Иногда какие-то дурацкие нарушения.

[LU-LU-LU]

Сообщение от EllaS

без сомнения это не ужин, а баловство... ужин должен насыщать... быть может те, кто так ужинают, просто не смогли найти для себя достойный вариант ужина из предложенных, как я , например... для меня ужин - это больное место... мясо я не ем(курицу могу иногда), овощами не насыщаюсь, фрукты для меня вообще не еда, криспы с сыром - не пробовала, но предполагаю, что съесть для насыщения их нужно будет немало, а так нельзя... вообщем для меня остается творог... ем его немало(грамм 250 за раз) и подслащиваю черносливом(ну или фруктами разрешенными)
пысы я, кстати, тоже не так давно на системе....

1 вариант "фрукты и молочка"
2 вариант "фрукты и овощи"
3 вариант "фрукты и крупы"
4 вариант "овощи и молочка"
5 вариант "овощи и крупы"
6 вариант "мясо, рыба"
7 вариант "молочка, сыр и криспы
можно рис(пропареный)+ яблоко.+ апельсин или
гречка+вареная свекла или
творог +чеснок + сир + 4 крипса+чай или
4 яйца+чай
и.т.д. ужины нужно разнообразивать чтобы не было стояков

[с таня]

Сообщение от Душенька

Спасибо, Яна!!!


У меня очередное достижение - сегодня 61.9!!! Я не видела подобную цифру на весах уже более 10 лет!!!

О боже какая приятная цифра!!!!!!!!!! Я такой была 11 лет назад)))) Но да же и не мечтаю к этому весу вернутся.......... А какой был самый большой вес? И за какое время похудела?

У меня не большой привес, но я к этому уже привыкла. Уже какая то стабильность появилась)))))))) Сначала большой минус, потом плюс, плюс, плюс, потом опять большой минус))))))))

Еще сына окончательно отказался от ГВ и мы уже три дня живем без сиси. молоко перегорает и на этих выхах должны быть монстры. Надеюсь после всего этого будут одни минусы!!!!!!!!!!!
Завтракала опять блинами)))))))))))
От мясных ужинах уже устала......... сегодня хочу молочку с фруктами!!!!!!!

[EllaS]

Сообщение от LU-LU-LU

1 вариант "фрукты и молочка"
2 вариант "фрукты и овощи"
3 вариант "фрукты и крупы"
4 вариант "овощи и молочка"
5 вариант "овощи и крупы"
6 вариант "мясо, рыба"
7 вариант "молочка, сыр и криспы
можно рис(пропареный)+ яблоко.+ апельсин или
гречка+вареная свекла или
творог +чеснок + сир + 4 крипса+чай или
4 яйца+чай
и.т.д. ужины нужно разнообразивать чтобы не было стояков

оченнно может быть, что вы и правы... но!!! я считаю, что еда должна быть приятна организму, вкусно то бишь...
и если пихать в него ненавистные сердцу продукты - имхо срыв неминуем...

[superlarcen]

Сообщение от EllaS

оченнно может быть, что вы и правы... но!!! я считаю, что еда должна быть приятна организму, вкусно то бишь...
и если пихать в него ненавистные сердцу продукты - имхо срыв неминуем...

да,да,да!
я поужина однажды творог+ киви. во-первых, фу какое сочетание, а во-вторых, весь вечер о горяченьком мечтала......



давайте сюда выкладывать вкусные рецепты для ужина!
мне нравится курочка в рукаве запеченая со специями.
еще муж вкусно готовит цветную капусту. он ее тушит со специями . ням-ням)

[superlarcen]

кстати сыр+криспы+куфир тоже нормально. сытно и вкусно. но ощущение,как будто ты не ужинаешь, а перекусываешь!

[LU-LU-LU]

Открылся новый блог Маримановой Кати, каждый день она там выкладывает свое меню , свои отвесы , можно подстроится под ее меню , интересный блог , потому-что ведет ее именно, автор системы

http://mirimanova.ru/blogs/mirimanova_blog