Нужно сбросить 35 к лету ради здоровья

[M@гия]

Сообщение от ИЗ КЛАНА УХОКРЫЛЫХ

Доброе утро, девочки!!!
Вот и закончились НАШИ с Олей 4 НЕДЕЛИ НА ЯЙЦАХ

Вот отчитываюсь о результате:
НА 23.03.09 было - вес 77.5 кг объемы 100-90-100
на 20.04.09 стало - вес 68.2 кг объемы 92-80-93

Итого ушло 9.3 кг и 25 см объемов

Чистота эксперимента была нарушена 1 раз - 19.04.09 на Пасху вместо творога ела Пасху (и не одну ложку) и выпила красного вина. Перекусов не было, где-то раз в неделю позволяла себе 0.6 Пепси ЛАйт

Повторять пока не буду

Всем удачного дня
Фотки на неделе повешу

Ого!!!!

Эта, во

Слов нет

Ты, Марина, для меня герой этой недели!!!

Поздравляю с отличным результатом!!!

Небось уже кофейку с куличиком покушала, да?

А как выходить из диеты будешь?

[Тишустик]

сейчас готовила ребенку обед, чуть слюной не захлебнулась
А пить можно минаралку и кофе сколько угодно?

Наташа,Оля, а в какие часы у вас проходят завтраки ,обеды и ужины? Что-то так есть хочется, но думаю, если все съесть с минимальными перерывами,то вечером от голода помру, надо ведь как-то арганизм подготовить, а то он пока не понял, что его ожидает Курить бросать и то легче

[Наталия Е]

Сообщение от Тишустик

сейчас готовила ребенку обед, чуть слюной не захлебнулась
А пить можно минаралку и кофе сколько угодно?

Наташа,Оля, а в какие часы у вас проходят завтраки ,обеды и ужины? Что-то так есть хочется, но думаю, если все съесть с минимальными перерывами,то вечером от голода помру, надо ведь как-то арганизм подготовить, а то он пока не понял, что его ожидает Курить бросать и то легче

Даш, минералку можно, но в маленьких количествах, но я пила...Завтракаю в 7.20, обед в 13.00, ужин в 16.00. Вечером грейпфрут или апельсин и в течение дня кофе с сахарозаменителем или зеленый чай в неограниченных ко-вах. Перекусывать можно огурцом или морковкой сырой..

Я тоже раньше не завтракала, есть начинала в 14.00 и вечером --понеслась душа..... обжорство. В период этой диеты привыкла и приучила намеренно свой организм работать по-другому: утром и днем питаться, а вечером (после 16.00) Ни-НИ!!! И ты привыкнешь - всему свое время...

[Тишустик]

ну после 16- это как-то совсем рано...А во сколько отбой? Вообщем ведь не едят после 18-19 и то с учетом, что ночной сон начинается с 22-23 часов. А я ложусь поздно, если я буду ужинать в 16 боюсь,больше одного дня не получится. Планирую ужинать в 19-20, но если скоро пообедаю, то в 6 уже точно есть захочется. Просто менять надо и режим дня целиком. Я встаю рано очень, но вот завтракаю часов в 8-9-10, в общем, как-то так. Про морковку запомнила, а вот про минералку думала,что ее напротив надо пить,Как можно больше. А чай черный тоже нельзя,получается?

[ИЗ КЛАНА УХОКРЫЛЫХ]

Сообщение от Awl

Ого!!!!

Эта, во

Слов нет

Ты, Марина, для меня герой этой недели!!!

Поздравляю с отличным результатом!!!

Небось уже кофейку с куличиком покушала, да?

А как выходить из диеты будешь?

Я прямо застеснялась Спасибо - я стараюсь
Сегодня выпила кофе со сливками и 2 кусочка кулича, ложку Пасхи - вкуснотища
Выходить из диеты - да не продумала - вон кулича натрескалась с утра - ХОРОШО!!!

По-обедала - немного салата с морской капустой и крабовым мясом (имитация), кусочек кулича - еще
Думаю на сегодня хватит - а то обжираловка куличами получается

Думаю питаться примерно так же как в диете, только без ЖЕСТКАЧА!!! Через 2 недели - буду повторять схему 1-4-1-4

[ИЗ КЛАНА УХОКРЫЛЫХ]

Сообщение от Тишустик

ну после 16- это как-то совсем рано...А во сколько отбой? Вообщем ведь не едят после 18-19 и то с учетом, что ночной сон начинается с 22-23 часов. А я ложусь поздно, если я буду ужинать в 16 боюсь,больше одного дня не получится. Планирую ужинать в 19-20, но если скоро пообедаю, то в 6 уже точно есть захочется. Просто менять надо и режим дня целиком. Я встаю рано очень, но вот завтракаю часов в 8-9-10, в общем, как-то так. Про морковку запомнила, а вот про минералку думала,что ее напротив надо пить,Как можно больше. А чай черный тоже нельзя,получается?

Можно вставлю свои 5 копеек
На самом деле просто надо привыкнуть

Я например встаю где-то 7-7.30, завтракая 8-9, максимум 10; обедаю (он же ужин) - 14.00, максимум 15.00 и на этом все. Только до конца дня пью воду/зеленый чай/черный чай. Главное голову отвлечь от мыслей о еде и себя чем-то занять - у меня получается и то и другой, так как 2 детей не дают расслабляться - прогулки/готовка/стирка/глажка/замыв попы и купание вечером и т.д.
Такой режим был и ДО Яичной диеты, и во время, и буду сохранять ПОСЛЕ - в смысле сейчас.

Ложусь около 23.00, за 1 час до сна прекращаю пить жидкость - иначе утром лицо отекает

[Lagunka]

Сообщение от Тишустик

ну после 16- это как-то совсем рано...А во сколько отбой? Вообщем ведь не едят после 18-19 и то с учетом, что ночной сон начинается с 22-23 часов. А я ложусь поздно, если я буду ужинать в 16 боюсь,больше одного дня не получится. Планирую ужинать в 19-20, но если скоро пообедаю, то в 6 уже точно есть захочется. Просто менять надо и режим дня целиком. Я встаю рано очень, но вот завтракаю часов в 8-9-10, в общем, как-то так. Про морковку запомнила, а вот про минералку думала,что ее напротив надо пить,Как можно больше. А чай черный тоже нельзя,получается?

сори что встреваю, но я встаю в 9-10, завтракаю в 11, обедаю в 15-15.30.. и усе.. а ложусь в 2 часа ночи.. трудно было первые недели две, теперь привыкла, но я не на яичной диете.. а просто образ жизни поменяла.. когда голодно то чай пью зеленый...

Сообщение от ИЗ КЛАНА УХОКРЫЛЫХ

Я прямо застеснялась Спасибо - я стараюсь

честно скажу.. от цифр на твоей линеечке - просто с ума схожу.. молодец!!! горжусь тобой!

[Тишустик]

ну вот и мой обед наступил настругала тыблаков себе и довольная, получилась суповая тарелка, а есть уже не могу больше,только от силы яблоко схомячила

Встревайте почаще и промывайте мне мозг!!! Столько усилий было приложено,ушло 14 кг и ведь надо было начать жрать плюшки и конфеты горстями, в итоге что...6 кг со мной сверху..... кошмар...

НО нужен во всем здравый смысл, нельзя делать такой резкий перепад, если я ела всегд и в час ночи, а тут разу после 18 не есть, даже Мериманова говорит,что надо сдвигать режим постепенно на час назад, чтобы организм не испытывал сильного шока, все-таки здоровье- это не только стройная фигура, т.ч. я к тому,что все советы принимаю и мотаю на ус, но не готова из практичных соображений ломать режим так резко и жестко, но в идеале хотела бы не есть после 18, для меня это пока не достижимое желание, а мне этого хватит,чтобы скинуть вес накопившийся жир, мне всего-то надо скинуть 20кг в идеале а если 15, то тоже неплохо и красиво Потому что,когда я меньше 60, все меня хотели покормить всегда

а про зеленый чай можно попдробнее? Почему именно его пить вечерами? с черным пока не поняла, можно на яичке или нет...

[ИЗ КЛАНА УХОКРЫЛЫХ]

Сообщение от Lagunka

честно скажу.. от цифр на твоей линеечке - просто с ума схожу.. молодец!!! горжусь тобой!

Я, если честно, сама иногд не верю.... в то, что смогла отожраться до 93.5 кг (а думаю там все 95 были, если не больше - весы в начале были механические)

[Lagunka]

Тишустик - прально делаете что мотаете на ус... я тоже начинала так чтобы не есть после 18, но режим дня таков что посл. раз ем точнее переусываю в 17.. а потом надоело переусывать.. обедаю в 3-4 и усе.. потом сына кормлю и в садик за старшей... так что режим сам сдвинулся.. но вы поступайте как вам комфортнее главное очень захотеть!