|
|
29.08.2011, 17:34
|
#2031
|
Элита
Регистрация: 03.07.2006
Сообщений: 2 030
|
Цитата:
Сообщение от alisa
девочки, я вообще изолят не пью - ну не фанат я лишней химии... компенсирую белки увеличенной раза в три дозой орешков, на обед ем в достаточном количестве рыбу, мясо, творог, ну и яйца вечером - по-моему белка за глаза...
|
а Вы считали белки в рационе?
у меня никак не получается белки набрать в нужно количестве без изолята, поэтому буду пить его
И, кстати, разве в орешках много белка? Там, по-моему, один жир и углеводы... да и белок растительный...
__________________
Мой небосвод хрустально ясен
И полон радужных картин
Не потому что мир прекрасен,
А потому что я кретин
|
|
Цитировать ·
|
29.08.2011, 17:36
|
#2032
|
Ветеран
Регистрация: 16.05.2006
Адрес: Комендансткий пр.
Сообщений: 820
|
у меня вес стоит тоже, точнее скачет- после арбуза был баклажан, и все обратно набрала, но все же уже на 5 вес, это радует.
|
|
Цитировать ·
|
29.08.2011, 17:36
|
#2033
|
Мега-элита
Регистрация: 17.01.2006
Адрес: Приморский р-он
Сообщений: 4 022
|
У меня тоже изолят как то не получается...не впихнуть мне его ни по времени ни по желанию.Вот сегодня у меня прогулка вечерняя,с утра йогурт с орешками схомячила....потом кофе захотелось..часа в 2 съела грамм 120 телятины с остатками вчерашнего салата...ну сейчас грушу съем....вроде не позже пол шестого нужно либо телятину доедать либо изолят пить...организм никаких признаков голода не демонстрирует..а на форуме было написано что обедать таки при присутствии чувства голода.ну после прогулки еще броколи с сыром съем...опять белков совсем недобрала...я пробовала запихать в себя всю положенную еду...меня мутит раз даже стошнило...похоже организм сам решил регулировать ...вес при этом стоит,чувствую себя хорошо и внешне все говорят что худею...да и на ощупь на организме твердых мест не осталось только икры .
я уже изолят когда пью молоком разбавляю...по жирам вроде перебора нет.
|
|
Цитировать ·
|
29.08.2011, 17:38
|
#2034
|
Элита
Регистрация: 03.07.2006
Сообщений: 2 030
|
Цитата:
Сообщение от AleNick
И, кстати, разве в орешках много белка? Там, по-моему, один жир и углеводы... да и белок растительный...
|
Посчитала. Если есть тройную норму орешков, то, не считая нормы , это +18гр, а это всего 2,7гр белка, зато 12гр жиров.
__________________
Мой небосвод хрустально ясен
И полон радужных картин
Не потому что мир прекрасен,
А потому что я кретин
|
|
Цитировать ·
|
29.08.2011, 17:42
|
#2035
|
Элита
Регистрация: 03.07.2006
Сообщений: 2 030
|
Цитата:
Сообщение от Жакет
ну после прогулки еще броколи с сыром съем..меня мутит раз даже стошнило...
|
вот Вы знаете, меня почему-то от брокколи регулярно... того... Я до этой диеты как-то не особенно баловалась этим делом, а тут попыталась регулярно поесть... ну не лезет в мой организм эта брокколи, хоть ты тресни!
__________________
Мой небосвод хрустально ясен
И полон радужных картин
Не потому что мир прекрасен,
А потому что я кретин
|
|
Цитировать ·
|
29.08.2011, 17:53
|
#2036
|
Старожил
Регистрация: 15.09.2005
Адрес: СПб, Московский район
Сообщений: 1 340
|
Цитата:
Сообщение от AleNick
Посчитала. Если есть тройную норму орешков, то, не считая нормы , это +18гр, а это всего 2,7гр белка, зато 12гр жиров.
|
ух!! наука - страшная сила!!!
не знаю... судя по тому, что кожа улучшилась, ногти как нарощенные свои выросли - хватает всего моему организму. А первый раз когда худела про изолят даже не слышала, хотя вроде и книжку читала - бестолочь я, короче
__________________
мама Юля и дети: Георгий (10.10.97), Александра (09.07.09)
|
|
Цитировать ·
|
29.08.2011, 18:06
|
#2037
|
Мега-элита
Регистрация: 17.01.2006
Адрес: Приморский р-он
Сообщений: 4 022
|
AleNick
цветная капуста мне вкуснее но брокколи тоже ничего...я после первого этапа так хотела горяченького что мне брокколи из пароварки лакомством пошло...ну и если у меня что то не идет я аджикой или тартаром поливаю и вроде нормально(я эти соусы стараюсь делать что бы были в холодильнике)
|
|
Цитировать ·
|
29.08.2011, 18:06
|
#2038
|
Элита
Регистрация: 03.07.2006
Сообщений: 2 030
|
Цитата:
Сообщение от alisa
ух!! наука - страшная сила!!!
не знаю... судя по тому, что кожа улучшилась, ногти как нарощенные свои выросли - хватает всего моему организму. А первый раз когда худела про изолят даже не слышала, хотя вроде и книжку читала - бестолочь я, короче
|
ну, честно говоря, я тоже бестолочь )) Но когда у меня даже от небольшого косяка в питании посыпались всякие болячки, я что-то решила, что дневные нормы лучше не нарушать ))))))
У меня тоже ногти-волосы сильно улучшились, но я это связываю исключительно с регулярным и продолжительным употреблением хороших витаминов, честно говоря...
__________________
Мой небосвод хрустально ясен
И полон радужных картин
Не потому что мир прекрасен,
А потому что я кретин
|
|
Цитировать ·
|
29.08.2011, 18:21
|
#2039
|
Элита
Регистрация: 31.07.2008
Адрес: м. Пролетарская пр. Об. обороны 227 к2
Сообщений: 1 722
|
Цитата:
Сообщение от alisa
ух!! наука - страшная сила!!!
не знаю... судя по тому, что кожа улучшилась, ногти как нарощенные свои выросли - хватает всего моему организму. А первый раз когда худела про изолят даже не слышала, хотя вроде и книжку читала - бестолочь я, короче
|
у меня ногти тоже стали такие классные, давно таких не было. наверно это Ку-10. потому что витамины я и раньше пила, но такого эффекта не было.
__________________
на методике Ковалькова
с 02.04.12-69,7кг
|
|
Цитировать ·
|
29.08.2011, 18:26
|
#2040
|
Старожил
Регистрация: 15.09.2005
Адрес: СПб, Московский район
Сообщений: 1 340
|
Цитата:
Сообщение от Нурия
у меня ногти тоже стали такие классные, давно таких не было. наверно это Ку-10. потому что витамины я и раньше пила, но такого эффекта не было.
|
я тоже это на Q10 списываю
|
|
Цитировать ·
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов. © 2000—2012 Littleone®.
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод на русский язык - idelena
|
|
|
|