###Мы решили на "Яичной" посидеть... чтоб маленько, хоть маленько похудеть!!!###

[N-i-k-a]

у меня сегодня -0.7кг ,всего с 01.02.10 -4.4кг. Сейчас вес 66.0, хочу до 59 (меньше - себя не узнаю)...
Сегодня днем осилила только овощи с сыром ( тушила в микроволновке+сыр сверху), вечером, похоже, будет апельсин вместо яиц..

[кристина и малыши]

1. 74.4
2. 73.1(-1.3)
3. 72.8(-0.3)
4. 72.1 (-0.7)
5. 71.8 (-0.3)
6. 72.1(+0.3)
7. 71.5(-0.6)
-------------------------------------------------------------
итог первой недели 2кг.900г.

2 неделя
8. 70.9(-0.6)
9. 70.5(-0.4)
10 .70 кг.(-0.5)
11. 70КГ.
12. 69.9(-0.1)
13. 69.7(-0.2)
14. 69.4(-0.3)
------------------------------------------------------------
итого за вторую неделю 2 кг. 100г.

3 неделя
15. 69.4(0)
16. 69.2(-0.2)
17. 69.2(0)
18. 68.7(-0.5)
19. 68.4(-0.3)
20. 67.9(-0.5)
21. 67.9(0)
--------------------------------------------------------------
итого 1 кг. 500г.

4 неделя
22. 67.5(-0.4)
Сегодня у меня первый день 4 недели и на деюсь, что привеса не будет. Утром съела апельсин, а 13 часов салат из одного огурца и помидорки. Теперь в часа 4 и пол шестого хочу съесть по кусочку мяса и на этом всё. День обжералово.

[N-i-k-a]

отличные результаты!

ПЫ_СЫ. Девочки, у меня одной сейчас так голова раскалывается?

[кристина и малыши]

голова у меня не болела, но кружилась и давление было 90на 55. Да и КД была задержкана 10 дней.

[Natann]

Сообщение от N-i-k-a

отличные результаты!

ПЫ_СЫ. Девочки, у меня одной сейчас так голова раскалывается?

у меня ужасно болит - это погода так влияет у меня в офисе все почти жалуются на головную боль

[N-i-k-a]

я так и решила, что это не связано с питанием.. (что-то сегодня голодно к вечеру, адже к ужину добавила пару листиков пикинской капусты..)

[Nikam1]

девочки,присоединюсь к вам с понедельника,в субботу поеду прикуплю продукты для диеты,если вам не сложно напишите название этих обезжиренных сыров что вы покупаете... и какую рыбу обычно используете.и сколько в граммах на один прием пищи мяса или рыбы...спасибо

[N-i-k-a]

сыр олтермани 17% или полар 5%
рыбу лучше нежирную: треска, судак, карп, окунь, щука, сазан, навага, хек (я готовила треску)

[N-i-k-a]

Сообщение от Nikam1

девочки,присоединюсь к вам с понедельника,в субботу поеду прикуплю продукты для диеты,если вам не сложно напишите название этих обезжиренных сыров что вы покупаете... и какую рыбу обычно используете.и сколько в граммах на один прием пищи мяса или рыбы...спасибо

Поздравляю с решением к нам присоединиться! Удачного начала! Какие параметры (рост, вес)? Сколько хочется сбросить?

[юлечка-красотулечка]

Девочки, я все тоже хочу к вам присоединится, но никак не могу собраться...с мыслями
у меня рост 174, вес 60 кг
хочу 55 кг