Всего лишь 10 кг отделяют меня от фигуры моей мечты!!!Добьемся своего вместе!!!

[lilunka]

Девушки, принимайте в свои ряды
меня зовут Катя
рост 173 вес 63,9
хочу скинуть где-то 6кг
пока ставлю цель 58 кг

с понедельника начну вот такую диету
"Американские горки" Мартина Катана

1) В 1, 2, 3 день диеты суточная калорийность пищи не должна превышать 600 ккал.
2) На 4, 5, 6, 7 - 900 ккал.
3) 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14 дни - 1200 ккал.
4) 15, 16, 17 день - снова 600 ккал в сутки.
5) 18, 19, 20, 21 - 900 ккал.
6) - выход из диеты.

пока морально готовлюсь

никто не желает присоединиться?

[Светкина]

Сообщение от lilunka

Девушки, принимайте в свои ряды
меня зовут Катя
рост 173 вес 63,9
хочу скинуть где-то 6кг
пока ставлю цель 58 кг

с понедельника начну вот такую диету
"Американские горки" Мартина Катана

1) В 1, 2, 3 день диеты суточная калорийность пищи не должна превышать 600 ккал.
2) На 4, 5, 6, 7 - 900 ккал.
3) 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14 дни - 1200 ккал.
4) 15, 16, 17 день - снова 600 ккал в сутки.
5) 18, 19, 20, 21 - 900 ккал.
6) - выход из диеты.

пока морально готовлюсь

никто не желает присоединиться?

а что можно съесть на 600 ккал в сутки?

[lilunka]

Сообщение от Светкина

а что можно съесть на 600 ккал в сутки?

чего-нибудь некалорийного
и мало
но 3 дня это немного
а 1200 вообще в принципе нормально

короче говоря не пробовала не знаю

меня больше пугает сам процесс подсчёта, но зато импонирует отсутствие привязки к определённым продуктам

[Венерик]

Сообщение от lilunka

с понедельника начну вот такую диету
"Американские горки" Мартина Катана

Добро пожаловать
Впервые слышу о такой диете Интересно.
На 600 калорий можно много съесть, если это в основном овощи, да и считать калории несложно, главное не есть то, в калорийности чего не уверена.
Я стараюсь считать,но иногда даю себе слабинку, потом долго себя ругаю но выше нормы не ем, поэтому если не худею,то хотя бы не поправляюсь.

[yana-]

да Американские горки хороши, результат есть.
У меня -1,4 с понедельника.
Пошла таблицу делать, кого пропущу пишите до вечера подправлю

[Matanja]

А я никогда не умела считать калории, это же взвешивать надо всё что собираешься съесть?

[lilunka]

Сообщение от Matanja

А я никогда не умела считать калории, это же взвешивать надо всё что собираешься съесть?

я никогда не считала
первый опыт)
да, взвешивать
в инете куча всяких штук чтоб автоматически считать калорийность

[yana-]

Сообщение от lilunka

я никогда не считала
первый опыт)
да, взвешивать
в инете куча всяких штук чтоб автоматически считать калорийность

вот тут удобно вести свой дневник. Там автоматом подсчитываются калории, просто указать продукт и кол-во.

[Яgodka]

Девочки, привет всем - стареньким и новеньким!
Уезжаю в Ригу завтра утром до вторника, комп не берем, поэтому отчет с меня во вторник вечером, ОК?
Не болейте! Весна же уже все-таки на дворе!

[Matanja]

Сообщение от yana-

вот тут удобно вести свой дневник. Там автоматом подсчитываются калории, просто указать продукт и кол-во.

Спасибо за ссылочку. Зарегилась на сайте, посмотрю как у меня получится выдерживать эти ограничения по калориям.