|
|
04.03.2012, 16:50
|
#20751
|
Ветеран
Регистрация: 24.12.2007
Адрес: м.Московская
Сообщений: 868
|
8,00 бутер с хлебом ,маслом и икрой, полоска песочная+ кофе б/с с молоком
11,00 не удержалась поела суп-лапши со сметаной
15,30 творог с черносливом, сыр с криспами+ чай зел б/с
На ужин планирую салат: зелень+огурец+перец. Немного маслом+соевый соус его можно заправить?
__________________
|
|
Цитировать ·
|
04.03.2012, 17:01
|
#20752
|
Наш человек
Регистрация: 17.01.2006
Сообщений: 7 143
|
kisto4kaN, обед поздно - надо до 15 успевать стараться. На ужин масло нельзя совсем. Соевый соус я бы не стала из-за того, что потом пить будет хотеться. Лучше заправить натуральным йогуртом. Можно вобще с зерненым творогом овощи перемешать, чтобы сытнее было. А то после огурца да перчика через час оголодаете, захочется нарушить Лучше посытнее ужинать.
|
|
Цитировать ·
|
04.03.2012, 17:07
|
#20753
|
Ветеран
Регистрация: 24.12.2007
Адрес: м.Московская
Сообщений: 868
|
Цитата:
Сообщение от Душенька
kisto4kaN, обед поздно - надо до 15 успевать стараться. На ужин масло нельзя совсем. Соевый соус я бы не стала из-за того, что потом пить будет хотеться. Лучше заправить натуральным йогуртом. Можно вобще с зерненым творогом овощи перемешать, чтобы сытнее было. А то после огурца да перчика через час оголодаете, захочется нарушить Лучше посытнее ужинать.
|
Так я вроде обед по правилам ужина делала, именно из-за того, что поздно. А на зерненый творог я уже смотреть не могу. Может напиться с горя ряженки и Активии вместо салата?
__________________
|
|
Цитировать ·
|
04.03.2012, 18:49
|
#20754
|
Хранитель
Регистрация: 26.05.2006
Адрес: Кировский, С.Корзуна
Сообщений: 14 583
|
Цитата:
Сообщение от kisto4kaN
15,30 творог с черносливом, сыр с криспами+ чай зел б/с
|
Цитата:
Сообщение от kisto4kaN
Так я вроде обед по правилам ужина делала, именно из-за того, что поздно. А на зерненый творог я уже смотреть не могу. Может напиться с горя ряженки и Активии вместо салата?
|
Ну как же по правилам ужина?
На ужин допускается смешивать только 2 группы. А у Вас молочка+фрукты+крупы.
|
|
Цитировать ·
|
04.03.2012, 18:51
|
#20755
|
Хранитель
Регистрация: 26.05.2006
Адрес: Кировский, С.Корзуна
Сообщений: 14 583
|
Отчет за сегодня:
З - овсяная каша с медом, кедровыми орехами и тыкв.семечками, шампиньоны с кедровыми орехами, вода.
О - отварной картофель, вода.
У - ананас, яблоки, вода.
|
|
Цитировать ·
|
04.03.2012, 19:38
|
#20756
|
Участник
Регистрация: 27.11.2009
Сообщений: 236
|
З. Мюсли с молоком кофе с молоком+сахар. бутики
О. Салат(огурцы+помидоры+перец+лук, заправка лимон)+кура_без кожи
У. Апельсин, киви+стакан кефира
|
|
Цитировать ·
|
04.03.2012, 19:46
|
#20757
|
Ветеран
Регистрация: 03.03.2010
Адрес: Ветеранов - Сосновая поляна
Сообщений: 755
|
отчет
10-00 омлет с помидорками, два бутера с сыром, кофе, зефирка
15-00 греча с зеленой фасолью, кофе
17-00 творог с апельсинкой, чай
|
|
Цитировать ·
|
04.03.2012, 19:47
|
#20758
|
Элита
Регистрация: 24.06.2011
Сообщений: 2 067
|
Цитата:
Сообщение от туся81
З. Мюсли с молоком кофе с молоком+сахар. бутики
О. Салат(огурцы+помидоры+перец+лук, заправка лимон)+кура_без кожи
У. Апельсин, киви+стакан кефира
|
ужин бедноват,предлагаю добавить еще и творога гр..150 5%.Я понимаю,что ты можешь ответить что "старички" наши тоже такое делают,я не в праве делать им замечание,но это не совсем правильно.
|
|
Цитировать ·
|
04.03.2012, 19:50
|
#20759
|
Элита
Регистрация: 24.06.2011
Сообщений: 2 067
|
Цитата:
Сообщение от EllaS
отчет
10-00 омлет с помидорками, два бутера с сыром, кофе, зефирка
15-00 греча с зеленой фасолью, кофе
17-00 творог с апельсинкой, чай
|
у меня вопрос:как твой вес реагирует на гречу в обед?Давно ли это практикуешь?Я вот тоже решила это попоробовать.
|
|
Цитировать ·
|
04.03.2012, 20:00
|
#20760
|
Ветеран
Регистрация: 03.03.2010
Адрес: Ветеранов - Сосновая поляна
Сообщений: 755
|
Цитата:
Сообщение от Lena_lison'ka
у меня вопрос:как твой вес реагирует на гречу в обед?Давно ли это практикуешь?Я вот тоже решила это попоробовать.
|
у меня сейчас вес вернулся обратно к 55... но у меня КД, будь они неладны, может поэтому... ощущения такие, что меня насосом накачали, а взлететь из-за веса не могу... вообщем, жду их конца и видно будет... сегодня еще пообедала поздно...
|
|
Цитировать ·
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов. © 2000—2012 Littleone®.
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод на русский язык - idelena
|
|
|
|