Ищу немного поддержки и понимания)))

[k0shka]

Сообщение от olga5

Мне тоже показалось голодно. Особенно первые две недели, я бы точно сорвалась...Мне с моими нынешними 500-800 ккал в день и как то проще.
Но если есть результат и народ выдерживает - это же отлично.
Таксовладелица вы молодец - 6 кг это хорошо.

Сидела как то на безсолевой (японской) диете, скинула 6-7 кг. Потом конечно наела их обратно в течени полугода (ес-но сама виновата), но зато осталась хорошая привычка - не досаливать еду.
Мне японка далась очень легко, кроме дней с вареной морковью (беееееееее), вот тогда мне было голодно. В целом диета понравилась.

Кстати у меня теперь не пузо, а живот я ведь не взвешиваюсь, а похвастаться тоже охота. Визуально реально стал ЗНАЧИТЕЛЬНО меньше, а если еще и втянуть, то я совсем плоская, правда широкая Принимаю бурные овации

МОЛОДЕЦ!!!
Я тоже себя ощущая худее - чуть-чуть, но приятно)))
Особенно всегда по вещам радует снижение)))

[olga5]

Мне по вещам сложно пока судить, т.к ношу исключительно платья. По брюкам было бы конечно заметнее.

[Таксовладелица]

Я считала,получается у меня где-то в среднем каллорий 600-700,но даже то что нужно не всегда съедаю,потому что к вечеру моно еда надоедает.

[olga5]

Девченки, я тут подумала и вот что. Все мы знаем что такое спад, предКДдепрессия. И может такой способ мог бы помочь. Если в указанный период нарушение неизбежно, т.е. мы зная себя понимаем, что обязательно натрескаемся конфет или плюшек, а потом будем сами себя за это ругать и обещать себе в следующий раз держаться, может лучше попробовать себя обмануть? Конечно это касается тех, кто реально не может совладать с собой в такие дни.
Есть огромное количество низкокалорийных десертов (творожные, фруктовые. ягодные, йогуртовые и пр.), где нет муки, масла, минимум сахара или его нет вообще. Можно ведь спланированно себя побаловать. Конечно это не должно быть нормой жизни, но все таки это лучше, чем как я это называю "синдром внезапного обжорства". Сложнее если накатит внезапно да еще и на работе. А если дома? То может это выход?


А с таким тортиком можно к подружке "на чай" сходить или на праздник приготовить.


Сама я этим не особо страдаю, т.к. равнодушна к сладкому. Может я и не Америку открыла, но вдруг кому поможет

[k0shka]

Сообщение от olga5

Девченки, я тут подумала и вот что. Все мы знаем что такое спад, предКДдепрессия. И может такой способ мог бы помочь. Если в указанный период нарушение неизбежно, т.е. мы зная себя понимаем, что обязательно натрескаемся конфет или плюшек, а потом будем сами себя за это ругать и обещать себе в следующий раз держаться, может лучше попробовать себя обмануть? Конечно это касается тех, кто реально не может совладать с собой в такие дни.
Есть огромное количество низкокалорийных десертов (творожные, фруктовые. ягодные, йогуртовые и пр.), где нет муки, масла, минимум сахара или его нет вообще. Можно ведь спланированно себя побаловать. Конечно это не должно быть нормой жизни, но все таки это лучше, чем как я это называю "синдром внезапного обжорства". Сложнее если накатит внезапно да еще и на работе. А если дома? То может это выход?


А с таким тортиком можно к подружке "на чай" сходить или на праздник приготовить.


Сама я этим не особо страдаю, т.к. равнодушна к сладкому. Может я и не Америку открыла, но вдруг кому поможет

Это точно выход, а главное ооочень вкусно))) Я в свое время подсадила много народу на молочные муссы с фруктами - минимум калорий, максимум удовольствия)))

[olga5]

Вот и мне кажется, что нельзя чувствовать себя обделенной - глобальный срыв гарантирован.
Диетой или правильным питанием (кто как называет) нужно наслаждаться
Главное после таких вкусностей никакого чувства вины.

[k0shka]

Сообщение от olga5

Вот и мне кажется, что нельзя чувствовать себя обделенной - глобальный срыв гарантирован.
Диетой или правильным питанием (кто как называет) нужно наслаждаться
Главное после таких вкусностей никакого чувства вины.

Это точно)))

Надо кстати поискать свеженькие быстрые рецепты, а то я лентяйка и не люблю долго у плиты стоять))))

[olga5]

Сижу, голову ломаю чем своих сегодня/завтра кормить. Готовить нужно всё и первое и второе и компот. Сытому сложно придумать, только что поужинала

[k0shka]

Сообщение от olga5

Сижу, голову ломаю чем своих сегодня/завтра кормить. Готовить нужно всё и первое и второе и компот. Сытому сложно придумать, только что поужинала

Сырный супчик,
быстрые котлеты (наливайки) с макарончиками
Компот из сухофруктов

Если нужны рецепты - с радостью поделюсь, все готовиться очень быстро)

[AnnaS.]

Сообщение от Ленча2010

Девочки, приветик!)))) Вы такие молодцы!!!! А я вот не фига не молодец!!! Настроение на 0, ем шоколад...ничего с собой поделать не могу....По работе ничего не получается...С дочкой заниматься нет сил..Вобщем ж.... Вот так я каждый месяц приближаюсь к КД.
Никаких диет не хочу !!!!Тупо ничего не хочу!!А тут еще у всех сердечки везде....а у меня муж этот праздник не признает((((и я сижу как дура без цветов!!!((((Вобщем плохо мне девочки и морально, и физически(((((
Маша, кстати отвесик у меня за неделю 300 гр.((((и все-мои нарушения -выходные и вчера -конфеты ела....Я ж как наркоман...не могу остановиться по части шоколада....уже не знаю, как договариваться с собой((((
уф........

Леночка, не расстраивайся!!!!!!:flower :
Все будет отлично!!!!!!
настроение надо поднимать!!!!!!!