|
|
14.02.2012, 16:53
|
#201
|
Ветеран
Регистрация: 13.04.2009
Адрес: пр. Большевиков
Сообщений: 605
|
Цитата:
Сообщение от olga5
Мне тоже показалось голодно. Особенно первые две недели, я бы точно сорвалась...Мне с моими нынешними 500-800 ккал в день и как то проще.
Но если есть результат и народ выдерживает - это же отлично.
Таксовладелица вы молодец - 6 кг это хорошо.
Сидела как то на безсолевой (японской) диете, скинула 6-7 кг. Потом конечно наела их обратно в течени полугода (ес-но сама виновата), но зато осталась хорошая привычка - не досаливать еду.
Мне японка далась очень легко, кроме дней с вареной морковью (беееееееее), вот тогда мне было голодно. В целом диета понравилась.
Кстати у меня теперь не пузо, а живот я ведь не взвешиваюсь, а похвастаться тоже охота. Визуально реально стал ЗНАЧИТЕЛЬНО меньше, а если еще и втянуть, то я совсем плоская, правда широкая Принимаю бурные овации
|
МОЛОДЕЦ!!!
Я тоже себя ощущая худее - чуть-чуть, но приятно)))
Особенно всегда по вещам радует снижение)))
__________________
|
|
Цитировать ·
|
14.02.2012, 17:01
|
#202
|
Элита
Регистрация: 09.01.2010
Адрес: М.пр. Просвещения ул. Руднева
Сообщений: 2 285
|
Мне по вещам сложно пока судить, т.к ношу исключительно платья. По брюкам было бы конечно заметнее.
|
|
Цитировать ·
|
14.02.2012, 17:13
|
#203
|
Активный участник
Регистрация: 20.10.2011
Адрес: мы с урала
Сообщений: 564
|
Я считала,получается у меня где-то в среднем каллорий 600-700,но даже то что нужно не всегда съедаю,потому что к вечеру моно еда надоедает.
|
|
Цитировать ·
|
14.02.2012, 17:31
|
#204
|
Элита
Регистрация: 09.01.2010
Адрес: М.пр. Просвещения ул. Руднева
Сообщений: 2 285
|
Девченки, я тут подумала и вот что. Все мы знаем что такое спад, предКДдепрессия. И может такой способ мог бы помочь. Если в указанный период нарушение неизбежно, т.е. мы зная себя понимаем, что обязательно натрескаемся конфет или плюшек, а потом будем сами себя за это ругать и обещать себе в следующий раз держаться, может лучше попробовать себя обмануть? Конечно это касается тех, кто реально не может совладать с собой в такие дни.
Есть огромное количество низкокалорийных десертов (творожные, фруктовые. ягодные, йогуртовые и пр.), где нет муки, масла, минимум сахара или его нет вообще. Можно ведь спланированно себя побаловать. Конечно это не должно быть нормой жизни, но все таки это лучше, чем как я это называю "синдром внезапного обжорства". Сложнее если накатит внезапно да еще и на работе. А если дома? То может это выход?
А с таким тортиком можно к подружке "на чай" сходить или на праздник приготовить.
Сама я этим не особо страдаю, т.к. равнодушна к сладкому. Может я и не Америку открыла, но вдруг кому поможет
|
|
Цитировать ·
|
14.02.2012, 17:42
|
#205
|
Ветеран
Регистрация: 13.04.2009
Адрес: пр. Большевиков
Сообщений: 605
|
Цитата:
Сообщение от olga5
Девченки, я тут подумала и вот что. Все мы знаем что такое спад, предКДдепрессия. И может такой способ мог бы помочь. Если в указанный период нарушение неизбежно, т.е. мы зная себя понимаем, что обязательно натрескаемся конфет или плюшек, а потом будем сами себя за это ругать и обещать себе в следующий раз держаться, может лучше попробовать себя обмануть? Конечно это касается тех, кто реально не может совладать с собой в такие дни.
Есть огромное количество низкокалорийных десертов (творожные, фруктовые. ягодные, йогуртовые и пр.), где нет муки, масла, минимум сахара или его нет вообще. Можно ведь спланированно себя побаловать. Конечно это не должно быть нормой жизни, но все таки это лучше, чем как я это называю "синдром внезапного обжорства". Сложнее если накатит внезапно да еще и на работе. А если дома? То может это выход?
А с таким тортиком можно к подружке "на чай" сходить или на праздник приготовить.
Сама я этим не особо страдаю, т.к. равнодушна к сладкому. Может я и не Америку открыла, но вдруг кому поможет
|
Это точно выход, а главное ооочень вкусно))) Я в свое время подсадила много народу на молочные муссы с фруктами - минимум калорий, максимум удовольствия)))
__________________
|
|
Цитировать ·
|
14.02.2012, 17:52
|
#206
|
Элита
Регистрация: 09.01.2010
Адрес: М.пр. Просвещения ул. Руднева
Сообщений: 2 285
|
Вот и мне кажется, что нельзя чувствовать себя обделенной - глобальный срыв гарантирован.
Диетой или правильным питанием (кто как называет) нужно наслаждаться
Главное после таких вкусностей никакого чувства вины.
|
|
Цитировать ·
|
14.02.2012, 18:09
|
#207
|
Ветеран
Регистрация: 13.04.2009
Адрес: пр. Большевиков
Сообщений: 605
|
Цитата:
Сообщение от olga5
Вот и мне кажется, что нельзя чувствовать себя обделенной - глобальный срыв гарантирован.
Диетой или правильным питанием (кто как называет) нужно наслаждаться
Главное после таких вкусностей никакого чувства вины.
|
Это точно)))
Надо кстати поискать свеженькие быстрые рецепты, а то я лентяйка и не люблю долго у плиты стоять))))
__________________
|
|
Цитировать ·
|
14.02.2012, 18:21
|
#208
|
Элита
Регистрация: 09.01.2010
Адрес: М.пр. Просвещения ул. Руднева
Сообщений: 2 285
|
Сижу, голову ломаю чем своих сегодня/завтра кормить. Готовить нужно всё и первое и второе и компот. Сытому сложно придумать, только что поужинала
|
|
Цитировать ·
|
14.02.2012, 18:28
|
#209
|
Ветеран
Регистрация: 13.04.2009
Адрес: пр. Большевиков
Сообщений: 605
|
Цитата:
Сообщение от olga5
Сижу, голову ломаю чем своих сегодня/завтра кормить. Готовить нужно всё и первое и второе и компот. Сытому сложно придумать, только что поужинала
|
Сырный супчик,
быстрые котлеты (наливайки) с макарончиками
Компот из сухофруктов
Если нужны рецепты - с радостью поделюсь, все готовиться очень быстро)
__________________
|
|
Цитировать ·
|
14.02.2012, 19:43
|
#210
|
Элита
Регистрация: 12.04.2008
Сообщений: 2 067
|
Цитата:
Сообщение от Ленча2010
Девочки, приветик!)))) Вы такие молодцы!!!! А я вот не фига не молодец!!! Настроение на 0, ем шоколад...ничего с собой поделать не могу....По работе ничего не получается...С дочкой заниматься нет сил..Вобщем ж.... Вот так я каждый месяц приближаюсь к КД.
Никаких диет не хочу !!!!Тупо ничего не хочу!!А тут еще у всех сердечки везде....а у меня муж этот праздник не признает((((и я сижу как дура без цветов!!!((((Вобщем плохо мне девочки и морально, и физически(((((
Маша, кстати отвесик у меня за неделю 300 гр.((((и все-мои нарушения -выходные и вчера -конфеты ела....Я ж как наркоман...не могу остановиться по части шоколада....уже не знаю, как договариваться с собой((((
уф........
|
Леночка, не расстраивайся!!!!!! :flower :
Все будет отлично!!!!!!
настроение надо поднимать!!!!!!!
|
|
Цитировать ·
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов. © 2000—2012 Littleone®.
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод на русский язык - idelena
|
|
|
|