Считаем калории вместе

[татьянка-кнопка]

Всем приветик....я опять к Вам, возмете, чего- то расслабилась я по полной, и опять + 1.5=2 кг, и вечерами есть хочу блинннн, буду обвинять мерзкую погоду за окном и приближающуюся зиму, вечно кто-то виноват... с утра и днем немного наедаю, зато вечером ....... вот сегодня после 6 креветки , после кусочек жареной булки да еще и со сгущенкой и стакан молока, оооо как я , и сейчас муж печенку в сметанном соусе делает, правда есть уже не хочу, а звучит вкусно, буду завтра есть.... вот пишу сама и понимаю что есть то было нельзя.....ужааассс. ах да а еще дневник забросила чего, сколько и когда ем в течении дня, вот так я и скатилась ...... сегодня купила большущую тетрадь А4 80 листов буду записывать опять. А еще мое любимое -вот завтра не ем после 6.....

[маматаням]

моё меню..
кофе+мол-250=10
морож-100=160
морковь по кор.-150=180
хлеб 25=55
курица-150=200
хлебец=20
сгущ+кофе=80
сок-200=96
итого=801
интересно почему в моркови по-корейски так много калорий? из-за масла? я сама её делаю выходит на 1.5 кг моркови-100гр масла.....и как высчитать?

[маматаням]

я сегодня 90!!!!!

[Ивoлга]

Сообщение от маматаням

я сегодня 90!!!!!

А-а-а, тоже так хочу! Так держать

[Ивoлга]

Сообщение от татьянка-кнопка

Всем приветик....я опять к Вам, возмете, чего- то расслабилась я по полной, и опять + 1.5=2 кг, и вечерами есть хочу блинннн, буду обвинять мерзкую погоду за окном и приближающуюся зиму, вечно кто-то виноват... с утра и днем немного наедаю, зато вечером ....... вот сегодня после 6 креветки , после кусочек жареной булки да еще и со сгущенкой и стакан молока, оооо как я , и сейчас муж печенку в сметанном соусе делает, правда есть уже не хочу, а звучит вкусно, буду завтра есть.... вот пишу сама и понимаю что есть то было нельзя.....ужааассс. ах да а еще дневник забросила чего, сколько и когда ем в течении дня, вот так я и скатилась ...... сегодня купила большущую тетрадь А4 80 листов буду записывать опять. А еще мое любимое -вот завтра не ем после 6.....

Да, заходите Тетрадь не великовата для 2 кг?

[маматаням]

сегодня много пустых калорий (кофе,йогурт сладкий с джемом) и я не могу понять сколько калорий можно съесть стараюсь 1200,но может больше или меньше нужно для начала.
я 172 рост, начинала с 93 кг.
кофе с мол=60
йогурт-230=260
шоколад-32=176
борщ-200=100
майонез-10=62
хлеб-25=50
кура-200=240
морковь корейская-50=75
треска-150=200
сгущённое кофе-25=75
=1298
Посмотрим что завтра будет.

[Ивoлга]

А из трески что делаете?

[маматаням]

Сообщение от Ивoлга

А из трески что делаете?

запечёная с майонезом

[маматаням]

89.8 ураааа

[Ивoлга]

Здорово!!!