|
|
09.05.2011, 18:27
|
#201
|
Мега-элита
Регистрация: 01.12.2007
Адрес: Парк Победы
Сообщений: 4 838
|
Цитата:
Сообщение от Дао
Сон в руку!!!
Иду я такая вся худая, а ребята падают и сами собой в штабеля укладываются!
А натощак водичку пьёте?
|
Пью.Я всё равно за 40 мин.до завтрака пью свои гормоны.Поэтому по любому стакан воды получается.
|
|
Цитировать ·
|
09.05.2011, 18:29
|
#202
|
Активный участник
Регистрация: 18.04.2011
Адрес: Павловск, Ломоносовская
Сообщений: 448
|
Цитата:
Сообщение от КубикВкруге
Всем привет!
мы были на даче : огурцы помидоры + кусочек мясо с мангала
ну и клубника
я молодец
|
|
|
Цитировать ·
|
09.05.2011, 19:15
|
#203
|
Ветеран
Регистрация: 02.11.2008
Адрес: Комендантский проспект
Сообщений: 732
|
Я приехала с дачи! Завтра начинаю худуть заново)))) Хотя весы прибавку не показали!
|
|
Цитировать ·
|
09.05.2011, 19:45
|
#204
|
Активный участник
Регистрация: 18.04.2011
Адрес: Павловск, Ломоносовская
Сообщений: 448
|
Рекомендует Римма Мойсенко, диетолог проекта "сбрось лишнее" программы Здоровье на Первом канале:
как пить воду:
норма в день 30г воды на 1кг веса. В жару 40г на кг веса.
Пейте воду за 30 мин до еды и через 30 мин после(Я сомневаюсь что после мяса через полчаса можно пить - оно не менее часа переваривается)
После 19 не более 200г
интересный факт: Самая полезная природная негазированая некипячёная, она лучше усваивается.
Кипячёная имеет крупную структуру молекул и меньше выводит токсинов, идёт транзитом по кишечнику меньше всасывается
|
|
Цитировать ·
|
09.05.2011, 19:56
|
#205
|
Старожил
Регистрация: 15.12.2008
Адрес: А.С. здесь учился,а я живу
Сообщений: 1 221
|
Цитата:
Сообщение от Дао
Рекомендует Римма Мойсенко, диетолог проекта "сбрось лишнее" программы Здоровье на Первом канале:
как пить воду:
норма в день 30г воды на 1кг веса. В жару 40г на кг веса.
Пейте воду за 30 мин до еды и через 30 мин после(Я сомневаюсь что после мяса через полчаса можно пить - оно не менее часа переваривается)
После 19 не более 200г
интересный факт: Самая полезная природная негазированая некипячёная, она лучше усваивается.
Кипячёная имеет крупную структуру молекул и меньше выводит токсинов, идёт транзитом по кишечнику меньше всасывается
|
Я воду всегда до еды пью-утром после сна-практически 500 мл,потом на работе раза три по 250 прикладываюсь,перед едой стакан(иногда и два),вода из Аквафора,не могу бутилированную пить.А тут по случаю принимала "Живую" воду(там ионы перевернуты и восстановлена вода изо льда)-гадость редкосная,я 1,5 л пила два дня,думала А так водичку я люблю
|
|
Цитировать ·
|
09.05.2011, 21:29
|
#206
|
Активный участник
Регистрация: 14.08.2008
Адрес: СПб Ленинский пр.\ Десантн
Сообщений: 579
|
Цитата:
Сообщение от Дао
Рекомендует Римма Мойсенко, диетолог проекта "сбрось лишнее" программы Здоровье на Первом канале:
как пить воду:
норма в день 30г воды на 1кг веса. В жару 40г на кг веса.
Пейте воду за 30 мин до еды и через 30 мин после(Я сомневаюсь что после мяса через полчаса можно пить - оно не менее часа переваривается)
После 19 не более 200г
интересный факт: Самая полезная природная негазированая некипячёная, она лучше усваивается.
Кипячёная имеет крупную структуру молекул и меньше выводит токсинов, идёт транзитом по кишечнику меньше всасывается
|
Везет тому кто любит пить воду, а я не могу себя заставить- хоть как лекарства принимай
__________________
|
|
Цитировать ·
|
09.05.2011, 22:31
|
#207
|
Активный участник
Регистрация: 15.03.2010
Сообщений: 358
|
Да, для меня вода тоже вообще ((((((( 200мл это ещё выпить надо (((( И кроме того вода как яблоко :-))) после неё есть хочется :-)))))))))))) Правда у меня ощущение, что мне всегда есть хочется :-))))) Я сегодня почти (почти!!!!) молодец. В праздничный обед ограничилась греческим салатом (помидоры, огурцы, брынза заправленное всё миксом из подсолнечного и оливкого масла), съела вафельку (19,4 грамма) (так точно заю, потому что купила 194 грамма и их было ровно 10 шт), пила сок (очень плохо, что из пакета, но всё же). Потом чаи гоняла, потом между делом гуляла с ребёнком - погода отпадная. И вот сейчас уложила мелкого и........ Убейте меня тапком!!!... Съела (обгладала) куриную шейку и крылышко и заела маринованным огурцом. Хвалю себя за то, что смогла остановиться и не съесть полкурицы целиком, заев остатком крабового салата, картошечкой и без чайка с шоколадным зефиром. Вот. Просто раньше делала вот как: умирала, но терпела до завтра, а "завтра" срывалась начиная с завтрака. Сметала всё вообще. Говорила какая я безвольная. Расстраивалась ещё больше и продолжала жрать-жрать-жрать. Решила сейчас тактику изменить. Вдруг по-лучше получится. На завтра у меня на обед приготовлена греча с тушенными овощами (мням-мням).
|
|
Цитировать ·
|
09.05.2011, 23:51
|
#208
|
Активный участник
Регистрация: 18.04.2011
Адрес: Павловск, Ломоносовская
Сообщений: 448
|
мой день:
стакан воды
9 00 бутер смаслом и сыром
яблоко, пара чернослив
каша гречневая с молоком, чай
марш бросок 7км с коляской
14 00 цв капуста, пс морковкой и зеленью, чуток грудки
18 00 варёная кура грам 150, кофе с молоком
22 конфета с чаем - в гостях
Я собой довольна,
удержалась в гостях - чуть не набросилась на зефирину и чоколадку! Чуть не сожрала половину свежайшей отварнойкуры!!!
Была и пешая прогулка с мужем без коляски километра два, и по лестнице взад вперёд носилась
Муж принёс из леса сморчков - наварила, заморозила - отличная пища если по чуть - для диеты. обалденно вкусно пюре из цв капусты - ела бы не останавливаясь - держите меня.........
|
|
Цитировать ·
|
09.05.2011, 23:55
|
#209
|
Активный участник
Регистрация: 18.04.2011
Адрес: Павловск, Ломоносовская
Сообщений: 448
|
Цитата:
Сообщение от tev
Да, для меня вода тоже вообще ((((((( 200мл это ещё выпить надо (((( И кроме того вода как яблоко :-))) после неё есть хочется :-)))))))))))) Правда у меня ощущение, что мне всегда есть хочется :-))))) Я сегодня почти (почти!!!!) молодец. В праздничный обед ограничилась греческим салатом (помидоры, огурцы, брынза заправленное всё миксом из подсолнечного и оливкого масла), съела вафельку (19,4 грамма) (так точно заю, потому что купила 194 грамма и их было ровно 10 шт), пила сок (очень плохо, что из пакета, но всё же). Потом чаи гоняла, потом между делом гуляла с ребёнком - погода отпадная. И вот сейчас уложила мелкого и........ Убейте меня тапком!!!... Съела (обгладала) куриную шейку и крылышко и заела маринованным огурцом.
|
Это вакханалия какая-то , но спасибо за честность!
Цитата:
Сообщение от tev
На завтра у меня на обед приготовлена греча с тушенными овощами (мням-мням).
|
Это здорово!
|
|
Цитировать ·
|
10.05.2011, 00:00
|
#210
|
Активный участник
Регистрация: 15.03.2010
Сообщений: 358
|
Наташ, зато хорошо-то как :-)))))))))))))))))))) И знаю точно, что в ближайшие дни будет правильная пища, без срывов.
|
|
Цитировать ·
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов. © 2000—2012 Littleone®.
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод на русский язык - idelena
|
|
|
|