Методика доктора КОВАЛЬКОВА- давайте соберемся в компанию!

[Eden]

Девочки, я на этой методике похудела на 8 кг
в этом топике начинала
потом чутка подзабросила
но вес не вернулся

[Папина дочка]

Сообщение от Eden

Девочки, я на этой методике похудела на 8 кг
в этом топике начинала
потом чутка подзабросила
но вес не вернулся

А скажите, пжлта, правильно я поняла, что первые две недели только овощи и кисломолочка?
Просто автор книги пишет об отсутствии голода, вот я думаю, как оно будет?

[Eden]

Сообщение от Чичёла

А скажите, пжлта, правильно я поняла, что первые две недели только овощи и кисломолочка?
Просто автор книги пишет об отсутствии голода, вот я думаю, как оно будет?

мне было не голодно
если оч хотелось кушать, съедала горсть отрубей и порядок

[Вэнди]

А мне было очень голодно, горсть отрубей не спасала, я бы всю пачку съела за раз. Но я без таблеток, кот. он рекомендует пробовола. А еще разболелся желудок от обилия сырых овощей, но опять токи у меня хронич. гастрит. Вообщем пришлось бросать, я сейчас просто на правильном питании, что-то типо - 60. Но многими его советами пользуюсь.

[alisa]

Сообщение от Чичёла

Спасибо за наводку, я книжечку вчера скачала, сижу читаю :-)
Недавно была передача по телевизору про диеты, там Ковальков выступал и мне понравилось то, что он говорил.
Хочется научиться так питаться, чтобы не хотелось мороженого и колбаски!....И оставаться стройной!....
Alisa, Вы потом расскажите, как Ваши успехи!

отчитываюсь: за 5 дней ушло 2,300 кг

в прошлый раз уходило побольше, но сейчас у меня нет возможности ходить по утрам после Л-карнитина, как советует Ковальков, поэтому наверное медленнее, но я все равно довольна!

Сообщение от Eden

Девочки, я на этой методике похудела на 8 кг
в этом топике начинала
потом чутка подзабросила
но вес не вернулся

здорово! цель была достигнута, поэтому подзабросили?

Сообщение от Чичёла

А скажите, пжлта, правильно я поняла, что первые две недели только овощи и кисломолочка?
Просто автор книги пишет об отсутствии голода, вот я думаю, как оно будет?

еще прибавьте орешки, фета, масло оливковое, яичные белки, яблоки...

мне первые 3 дня было тяжеловато, особенно до "ужина" , т.е. греческого салата, а вчера я на работе съела стандартную кафешную порцию этого самого греческого и вечером еле-еле впихнула в себя яйца...

мне к вечеру есть совсем не хочется, утром я просто привыкла до этого плотно завтракать.

[Папина дочка]

Девушки, а где вы покупаете эти добавки к пище - L-карнитин, хром....я еще все не прочитала, а что он еще советует принимать?
Я пока не "села" на этапы питания, готовлюсь морально и просто стараюсь правильно питаться))

[alisa]

Сообщение от Чичёла

Девушки, а где вы покупаете эти добавки к пище - L-карнитин, хром....я еще все не прочитала, а что он еще советует принимать?
Я пока не "села" на этапы питания, готовлюсь морально и просто стараюсь правильно питаться))

Л-карнитин продается в обычных аптеках, называется Элькар, хром я не покупала никогда - не знаю...

Доктор, кстати, очень советует сначала просто правильно питаться, а потом переходить к методике - так что ТАК ДЕРЖАТЬ!

Вам много надо сбросить?

[Папина дочка]

Сообщение от alisa

Л-карнитин продается в обычных аптеках, называется Элькар, хром я не покупала никогда - не знаю...

Доктор, кстати, очень советует сначала просто правильно питаться, а потом переходить к методике - так что ТАК ДЕРЖАТЬ!

Вам много надо сбросить?

Нет)))) 3-4 кг, но именно сбросить!
Бывает похудею на 2, но это явно вода "ушла", а не жир с боков и живота! И эти 2 кг быстро возвращаются....
В общем, готовлюсь)) И я не хочу временную диету, я хочу всегда так питаться....

[alisa]

Сообщение от Чичёла

Нет)))) 3-4 кг, но именно сбросить!
Бывает похудею на 2, но это явно вода "ушла", а не жир с боков и живота! И эти 2 кг быстро возвращаются....
В общем, готовлюсь)) И я не хочу временную диету, я хочу всегда так питаться....

вот это настрой! мне о таком только мечтать.... безхарактерная я... кста, забыла представиться, меня зовут Юля и ко мне можно на ты

отчитываюсь о результатах - за 7 дней ушло 2,900 кг, но сегодня день рождения мужа, в выхи едем компанией отмечать на дачу - как выдержу, не знаю..

[Папина дочка]

Сообщение от alisa

вот это настрой! мне о таком только мечтать.... безхарактерная я... кста, забыла представиться, меня зовут Юля и ко мне можно на ты

отчитываюсь о результатах - за 7 дней ушло 2,900 кг, но сегодня день рождения мужа, в выхи едем компанией отмечать на дачу - как выдержу, не знаю..

Привет, Юля! Я Вика, и тоже на ты.
Ой, как я тебя понимаю!...Выходные это, видимо, общая беда худеющих семейных девушек))) Сплошные соблазны и испытания силы воли.
Постараюсь за выходные дочитать и с понедельника начать!
А к какому весу ты стремишься?