Фитнес-маньяки

[Galchona*Ya]

Сообщение от *Кошка в сапожках*

И на круговой теперь только силовой формат. Кардио станции заменили отжиманиями/прессом/приседами и т.д. Моим ахилам такой урок больше по вкусу.

а у нас степ в качестве кардио(( не люблю его вот думаю = будут ли у меня икры отваливаться после сегодняшней, как в прошлый раз или полегче уже будет

[Gre4ano4ka]

Оооо я придумала, сделаю сегодня медовый массаж и обертывание. Чтобы без толку попу не отсиживать. А то давненько я этого не делала

[Galchona*Ya]

Сообщение от Чертополох

и теперь все 10 дней ежедневно пропадаете в ТЗ?

нет, не каждый день) - (спортлайф жадный- дают время с 7 до 17.00 в будни и все выхи, вот в ввыхи и ходили вдвоем)а я одна вот вчера ходила после дорожки на тренажеры на ноги, бедра и попу и гиперэкстензию поделала, а вот железяки эти по типу смита я туда одна ни за что еще решили провести эксперимент - пойти вместе в зал к 7 утра, перед работой я же утром ни разу не была в будни и так рано

[*Кошка в сапожках*]

Сообщение от Хорошка

Со мной что-то случилось. Еле встала, еле до работы дошла. Сижу как истукан, в монитор смотрю - ни рукой, ни ногой не пошевелить. Жууууткая слабость. Наверное, я сегодня прогуляю фитнес. До вечера б дожить, как будто с давлением что-то.

Аня, я сейчас страшную вещь скажу...съешь что-нибудь сладкое. И если есть мед.кабинет измеряй давление

[Galchona*Ya]

Сообщение от Хорошка

Со мной что-то случилось. Еле встала, еле до работы дошла. Сижу как истукан, в монитор смотрю - ни рукой, ни ногой не пошевелить. Жууууткая слабость. Наверное, я сегодня прогуляю фитнес. До вечера б дожить, как будто с давлением что-то.

Аня, это не шутки, есть там где у вас давление померить? Главное чтоб не сердце.

[Хорошка]

Сообщение от *Кошка в сапожках*

Аня, я сейчас страшную вещь скажу...съешь что-нибудь сладкое. И если есть мед.кабинет измеряй давление

А я ем, печеньки и кофе аж с сахаром.
Упадок сил капитальный. У меня тоже ложняк

[Хорошка]

Сообщение от GalchonaM

Аня, это не шутки, есть там где у вас давление померить? Главное чтоб не сердце.

Я тоже хочу давление померять, а негде Однажы такое было, когда меня на фитнесе фирменным коктейлем "Корвалол+валерьянка" отпаивал врач, но все равно давление было в норме. Сердце вроде не должно. Хотя кто его знает - все это такое непредсказуемое.

[*Кошка в сапожках*]

Сообщение от Хорошка

А я ем, печеньки и кофе аж с сахаром.
Упадок сил капитальный. У меня тоже ложняк

Обнимемся и повоем А потом намажемся камфорой и, пачкая пол масляными кляксами, пойдем гонять бЕлок

[Ksenyy]

Сообщение от Джеймс Бонд

кааайф))) расскажешь потом, что за сюрпрайз был)

Естественно. Зато мой подарок уже прибыл из ОЗ, лежит в Сонином шкафу, выбирали вместе, но мне так проще -я тут точно знаю что лучше дарить так нежели сюрпрайз.

Сообщение от Ася

ой, ну насмешили, я вот купила себе косметичку, муж обрадовался "это будет от меня на НГ"))

наивный)))

Сообщение от *liliya

У меня актуальная тема - как не набрать вес.. я тут похудела как раз... на 15 кг за 1,5 года)) В

поделись -как?

Сообщение от Ася

ну что, узнаете меня с новой авой?)))

да, мне нравится

Сообщение от Хорошка

СитиГид Я пробовала по навителу ездить, переплевалась вся. А ситиГид нас никогда не подводит

*записывает*

Сообщение от Чертополох

девочки, дожила. прошу вас - постыдите меня про спорт, а?
я так обленилась ((( прсто фу какая. 1-2 раза в неделю.
самой противно.
а оторвать себя из дома не могу. спать хочу постоянно

Только не насилуй себя, если организм просит спать, значит -спать

Сообщение от GalchonaM

еще решили провести эксперимент - пойти вместе в зал к 7 утра, перед работой я же утром ни разу не была в будни и так рано

Тебе понравится .
Самое главное это себя из постели вытащить, а в зале такой каайф - народа никого, все свободно, люди только занимающиеся, никто праздно не шатается , приятно смотреть

Сообщение от Хорошка

А я ем, печеньки и кофе аж с сахаром.
Упадок сил капитальный. У меня тоже ложняк

Крепкий чай с сахаром в помощь тебе при низком давлении, но лучше померяй, да вон снег за окном повалил. У меня раньше был тонометр на работе.

Всем доброе! А я была в ФХ на стрелке, который Плаза. Очень мне понравился , не сравнить с Ладожской, он еще и после ремонта. Походила на дорожке 40 мин, пульс 120-130, потом немного пресса и спину . Если бы там были групповухи по утрам то посещала бы ег ос радостью, но все таки групповух хочется, вернее хочется иметь возможность выбора, соответственно с НГ иду в СЛ

[*liliya]

Сообщение от Ksenyy

поделись -как?

Как похудела? Ничего нового не скажу)
Убрала быстрые углеводы.. совсем.
Утром - медленные углеводы в ограниченном кол-ве
Днем-вечером - белки и много овощей...
+ физнагрузка ежедневная.

Так постепенно как-то ушло... Причем вес был набран на почве гормональных препаратов - это мой ужас.. думала, не уйдет вообще.. Джинсы с 1-го курсе бережно берегла. Теперь хожу в них)))))))) А они мне только до колен налезали

Что касается отсутствия сил - помимо давления ещё м.б. сахар в крови низковат, чай с сахаром тоже однозначно поможет)

А вообще, когда сил нет - обращаем внимание на свою жизнь в целом, может угнетает что-то или сильно задавлены какие-то потребности?