ну всё, сегодня был старт
сегодня строгий день 600ккал
но вообще переносится довольно легко!
постаралась продумать близкое к повседневному меню и по-разнообразней
ну кроме психологического аспекта: я на диете, поэтому хочу шоколадку хочу-хочу
получилось меню:
завтрак:
натуральный йогурт с джемом, хлебец, кофе
обед:
овощная смесь плюс 2 перепелиных яйца, кусочек хлеба
перекусы:
большое яблоко
кофе с мармеладкой
ужин:
овощной салат (помидоры, огурцы, салат оливковое масло) и хлебец
заказала себе хулахуп
идеальное тело ждёт меня
взвешиваться сегодня не буду, так как в предвкушении диеты на выходных позволяла себе конфетки шоколадные... и не только