***Девчонка за 80 кг,скоро станет красавицей !!! А вы со мной ?

[Пухлая Зая]

Сообщение от ShamANN

гы-гы, я тоже сырники детям на ужин делала,но не ела,т.к. уже оч плотно поужинала.Эх,не было бы привеса после такого молокочая

Вот завтра с утречка и похвастаемся друг перед другом

[ShamANN]

да уж,да уж похвастаемся в кавычках.На пресс опять забила,блин.Сейчас уже лень,да и ужин еще не улегся.

[Romik]

Я сегодня "почти" хорошая девочка! Молокочай прошел хорошо,а вот спортом не занималась,лень было.Зато завтра на акву,а вечером м.б обруч.


Завтра отчет!!!

[golobuha]

что за зверь такой молокочай?

[ShamANN]

Разгрузочные дни на молокочае пожалуй самые популярные среди, тех, кто стремится похудеть. Ведь получившийся напиток вкусен и
хорошо утоляет голод.
При этом за день уходит от 0,5 до 2 кг, зависит от того, сколько у вас лишнего веса.
Разгрузочный день на мололкочае рекомендуется устраивать не чаще, чем раз в неделю.
Противопоказание: непереносимость молока.

Продукты на день: 1,5 литра нежирного молока, 3-4 чайных ложки зеленого чая, можно использовать и черный листовой чай, а также чай с разными добавками: фруктовый, ягодный. Но идеальный вариант все-таки зеленый чай, он самый полезный, либо смесь зеленого и черного.

Выпить полученный молокочай можно в течение дня, когда захочется, но рекомендуемый вариант - по стакану на каждые два часа бодрствования. Пить можно как в теплом, так и в холодном виде.

Как приготовить молокочай для похудения? Выбирайте любой из предложенных
ниже рецептов:
1. В горячее молоко (около 70’) добавить 3-4 ч. ложки чая, настоять 15-20 мин, процедить.
2. Завариваете в стакане крепкий чай и выливаете его в холодное или теплое молоко.
3. Чай с молоком по-английски: в хорошо прогретые чашки влить 1/3 молока и
затем долить 2/3 крепким чайным настоем.
4. Чайную ложку чая заливаем 100г кипятка и через 4-5 минут доливаем 100-150 г молока.

Употреблять молокочай рекомендуется по 1 чашке каждые 2 часа. Чай с молоком усваивается лучше, так как чай облегчает усвоение молока, а молоко также смягчает действие кофеина.

Также днем пьем воду простую или минеральную (до 2 литров). Пить воду надо, так как молокочай имеет мочегонное и желчегонное действие.

Совет нашей читательницы:

Вечером, если зеленый чай действует возбуждающе, не пейте его, пейте что-то другое, например цикорий, травяной чай, что-то успокаивающее.

Разгрузочный день на молокочае поможет почистить печень, кровь, нормализует обмен веществ. А значит, эффектом будет не только похудение, но и улучшение состояния кожи.

Кроме целого дня на молокочае, можно иногда заменять им обед или ужин.


Мариш,надо наверно это ссылкой в первый пост вывесить.

[golobuha]

Попробую в пятницу - хотя это наверное жесть сейчас холодно организма хочет энергии, да и после 2,5 часов на морозе приходишь домой хочется чего-то горячего и объемного..................

[ShamANN]

Лучше молокочаиться по средам. Про холод да,но молокочай и горячим можно пить.
А что ты так долго на морозе делаешь?

[golobuha]

с малюлюком гуляю пару раз в день если погода подходящая.

[Nst]

А я вместо спортзала занимаюсь бебифитнесом.
У нас в Пушкине похлеще снега, чем в городе. Два раза в день гуляю со своими шилопопыми, а потом в конце сажаю обоих на санки и тащу минут двадцать да по сугробам по сугробам...
Прихожу домой, волосы дыбом, пар изо рта, вообщем чудо-юдо...

[Пухлая Зая]

Сообщение от Nst

А я вместо спортзала занимаюсь бебифитнесом.
У нас в Пушкине похлеще снега, чем в городе. Два раза в день гуляю со своими шилопопыми, а потом в конце сажаю обоих на санки и тащу минут двадцать да по сугробам по сугробам...
Прихожу домой, волосы дыбом, пар изо рта, вообщем чудо-юдо...