|
|
18.03.2012, 16:27
|
#21471
|
Элита
Регистрация: 24.06.2011
Сообщений: 2 067
|
Цитата:
Сообщение от Ек@
Девочки , какая замечтальная система !!!!! Не могу читать про "нельзя есть после шести" или чёткие списки блюд .
Сидим второй день на диете , пока что полны энтузиазма . ТОлько очень сладенького хочется )))))))
|
Так ешь его по утрам,что мешает?
|
|
Цитировать ·
|
18.03.2012, 17:31
|
#21472
|
Элита
Регистрация: 24.06.2011
Сообщений: 2 067
|
отчет
завтрак-яичница сосисками,3 шокол конфеты,бутер с маслом и сыром,кофе с мол. и сах
обед-гречка с помидором и два кус. сыра со специями
ужин-зерновой творог пять ягод чернослива,кофе с мол.
|
|
Цитировать ·
|
18.03.2012, 18:01
|
#21473
|
Частый гость
Регистрация: 12.03.2012
Адрес: Гражданский пр.
Сообщений: 86
|
Добрый день, Девочки. принимайте новичка... третий день стараюсь следовать системе -60
рост -178, вес 90-93 кг.. (взвеситься сейчас не могу - так как 6-ю неделю нога в гипсе... ((( поэтому вес - примерный)очень хочется стать снова стройной 6 лет назад вес был 72,5 кг - при моем росте это было замечательно. Набрала вес 4,5 года назад (погиб очень близкий дорогой мне человек и полгода могла есть только шоколад... с редким разбавлением его нормальной едой...) теперь "пожинаю" плоды с 46-48 размера - 50-52 ... кошмар.
поддержите, пожалуйста.
отчет за сегодня:
завтрак - 2 бутерброда с сыром, 2 апельсина, яблоко, половина шоколадки
о. куриная грудка (вареная) бульон, в котором она варилась (половина тарелки), яблоко
у. будет 1 яблоко и криспы с сыром.
|
|
Цитировать ·
|
18.03.2012, 18:29
|
#21474
|
Элита
Регистрация: 24.06.2011
Сообщений: 2 067
|
Цитата:
Сообщение от Olenushkaa
Добрый день, Девочки. принимайте новичка... третий день стараюсь следовать системе -60
рост -178, вес 90-93 кг.. (взвеситься сейчас не могу - так как 6-ю неделю нога в гипсе... ((( поэтому вес - примерный)очень хочется стать снова стройной 6 лет назад вес был 72,5 кг - при моем росте это было замечательно. Набрала вес 4,5 года назад (погиб очень близкий дорогой мне человек и полгода могла есть только шоколад... с редким разбавлением его нормальной едой...) теперь "пожинаю" плоды с 46-48 размера - 50-52 ... кошмар.
поддержите, пожалуйста.
отчет за сегодня:
завтрак - 2 бутерброда с сыром, 2 апельсина, яблоко, половина шоколадки
о. куриная грудка (вареная) бульон, в котором она варилась (половина тарелки), яблоко
у. будет 1 яблоко и криспы с сыром.
|
привет,привет завтрак и обед правильный а вот с ужином немного напутали криспы можно только с сыром и без яблока.
|
|
Цитировать ·
|
18.03.2012, 18:32
|
#21475
|
Ветеран
Регистрация: 03.03.2010
Адрес: Ветеранов - Сосновая поляна
Сообщений: 755
|
Всем привет! Новеньким - добро пожаловать!!!
Мой отчет:
9-00 омлет с помидорами, бутеры с сыром, кофе, зефирка
14-30 куриный бульон, сыр, чернослив, кофе
17-00 творог с черносливом, чай
|
|
Цитировать ·
|
18.03.2012, 18:34
|
#21476
|
Элита
Регистрация: 19.01.2009
Адрес: Большевиков/Ладожская
Сообщений: 2 098
|
Цитата:
Сообщение от Olenushkaa
Добрый день, Девочки. принимайте новичка... третий день стараюсь следовать системе -60
рост -178, вес 90-93 кг..
|
Привет-привет!
А у нас с Вами практически рост одинаков! Классс!!!!
Вот только моя мечта 60 кг
Немного терпения и все будет!
|
|
Цитировать ·
|
18.03.2012, 19:33
|
#21477
|
Старожил
Регистрация: 26.05.2006
Сообщений: 1 357
|
Цитата:
Сообщение от Lena_lison'ka
Давай
|
[QUOTE=EllaS;77742123]Всем привет! Новеньким - добро пожаловать!!!
Отчет:
О: печень куриная тушеная на воде и цв. капуста, запеченная с небольшим количеством молока и сыра
У: пропустила Купила себе вина
|
|
Цитировать ·
|
18.03.2012, 19:48
|
#21478
|
Мега-элита
Регистрация: 13.10.2008
Адрес: ЛО Вырица
Сообщений: 3 053
|
Отчет
З- много всего вкусного, что не могла себе позволить за праздничным столом.
О- тушоная капуста, шашлык, чай
У- салат из огурца, салата, чери, творог. Ряженка.
По весу уже идет отставание(((( Надо как то нагонять..........
__________________
Влад родился 19 декабря 2000г, 3950гр, 54см, ЕР
Лелик родился 16 марта 2011г, 3990гр, 54см, ЕР
думаю над третьим)))
|
|
Цитировать ·
|
18.03.2012, 20:00
|
#21479
|
Старожил
Регистрация: 26.05.2006
Сообщений: 1 357
|
Цитата:
Сообщение от с таня
По весу уже идет отставание(((( Надо как то нагонять..........
|
Оно ж совсем небольшое. Один недетский отвесик и усе
|
|
Цитировать ·
|
18.03.2012, 20:13
|
#21480
|
Частый гость
Регистрация: 12.03.2012
Адрес: Гражданский пр.
Сообщений: 86
|
) Спасибо большое!
эх.. а я ужин уже схомячила....
ничего - запомним )
в планах на завтра:
завтрак- ребрышки бараньи тушеные с овощами (будет утром в 6-30 - 7-00)
2 завтрак (около 10 утра) - яблоко, шоколад (не могу без него пока никак..)
обед куриная грудка (ок 150-200гр)
ужин - йогурт, яблоко
|
|
Цитировать ·
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов. © 2000—2012 Littleone®.
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод на русский язык - idelena
|
|
|
|