Минус 60 Екатерины Миримановой и мы :) - II

[Lena_lison'ka]

Сообщение от Ек@

Девочки , какая замечтальная система !!!!! Не могу читать про "нельзя есть после шести" или чёткие списки блюд .

Сидим второй день на диете , пока что полны энтузиазма . ТОлько очень сладенького хочется )))))))

Так ешь его по утрам,что мешает?

[Lena_lison'ka]

отчет
завтрак-яичница сосисками,3 шокол конфеты,бутер с маслом и сыром,кофе с мол. и сах
обед-гречка с помидором и два кус. сыра со специями
ужин-зерновой творог пять ягод чернослива,кофе с мол.

[Olenushkaa]

Добрый день, Девочки. принимайте новичка... третий день стараюсь следовать системе -60
рост -178, вес 90-93 кг.. (взвеситься сейчас не могу - так как 6-ю неделю нога в гипсе... ((( поэтому вес - примерный)очень хочется стать снова стройной 6 лет назад вес был 72,5 кг - при моем росте это было замечательно. Набрала вес 4,5 года назад (погиб очень близкий дорогой мне человек и полгода могла есть только шоколад... с редким разбавлением его нормальной едой...) теперь "пожинаю" плоды с 46-48 размера - 50-52 ... кошмар.
поддержите, пожалуйста.
отчет за сегодня:
завтрак - 2 бутерброда с сыром, 2 апельсина, яблоко, половина шоколадки
о. куриная грудка (вареная) бульон, в котором она варилась (половина тарелки), яблоко
у. будет 1 яблоко и криспы с сыром.

[Lena_lison'ka]

Сообщение от Olenushkaa

Добрый день, Девочки. принимайте новичка... третий день стараюсь следовать системе -60
рост -178, вес 90-93 кг.. (взвеситься сейчас не могу - так как 6-ю неделю нога в гипсе... ((( поэтому вес - примерный)очень хочется стать снова стройной 6 лет назад вес был 72,5 кг - при моем росте это было замечательно. Набрала вес 4,5 года назад (погиб очень близкий дорогой мне человек и полгода могла есть только шоколад... с редким разбавлением его нормальной едой...) теперь "пожинаю" плоды с 46-48 размера - 50-52 ... кошмар.
поддержите, пожалуйста.
отчет за сегодня:
завтрак - 2 бутерброда с сыром, 2 апельсина, яблоко, половина шоколадки
о. куриная грудка (вареная) бульон, в котором она варилась (половина тарелки), яблоко
у. будет 1 яблоко и криспы с сыром.

привет,привет завтрак и обед правильный а вот с ужином немного напутали криспы можно только с сыром и без яблока.

[EllaS]

Всем привет! Новеньким - добро пожаловать!!!
Мой отчет:
9-00 омлет с помидорами, бутеры с сыром, кофе, зефирка
14-30 куриный бульон, сыр, чернослив, кофе
17-00 творог с черносливом, чай

[Liumi]

Сообщение от Olenushkaa

Добрый день, Девочки. принимайте новичка... третий день стараюсь следовать системе -60
рост -178, вес 90-93 кг..

Привет-привет!
А у нас с Вами практически рост одинаков! Классс!!!!
Вот только моя мечта 60 кг
Немного терпения и все будет!

[НезабудкаЯ]

Сообщение от Lena_lison'ka

Давай

[QUOTE=EllaS;77742123]Всем привет! Новеньким - добро пожаловать!!!

Отчет:
О: печень куриная тушеная на воде и цв. капуста, запеченная с небольшим количеством молока и сыра
У: пропустила Купила себе вина

[с таня]

Отчет
З- много всего вкусного, что не могла себе позволить за праздничным столом.
О- тушоная капуста, шашлык, чай
У- салат из огурца, салата, чери, творог. Ряженка.

По весу уже идет отставание(((( Надо как то нагонять..........

[НезабудкаЯ]

Сообщение от с таня

По весу уже идет отставание(((( Надо как то нагонять..........

Оно ж совсем небольшое. Один недетский отвесик и усе

[Olenushkaa]

) Спасибо большое!
эх.. а я ужин уже схомячила....
ничего - запомним )

в планах на завтра:
завтрак- ребрышки бараньи тушеные с овощами (будет утром в 6-30 - 7-00)
2 завтрак (около 10 утра) - яблоко, шоколад (не могу без него пока никак..)
обед куриная грудка (ок 150-200гр)
ужин - йогурт, яблоко