|
|
19.03.2012, 22:18
|
#21561
|
Частый гость
Регистрация: 12.03.2012
Адрес: Гражданский пр.
Сообщений: 86
|
завтрак первый - в 7 утра,второй -в 9 -30, обед в 13, ужин - около 18 (17-45 где-то)
|
|
Цитировать ·
|
19.03.2012, 22:19
|
#21562
|
Ветеран
Регистрация: 10.09.2008
Адрес: Комендантский пр.
Сообщений: 673
|
добрый вечер девочки ![6](images/smilies/006.gif)
за сегодня
8-30 каша, салатик, булочка и чай и 3 рафаэлки
14-00 туш.свекла, рыба яйце запеченая, соус тар тар немного
18-00 пол большого помидора, огурчик, яблоко
чего-то если наедаться на ужин, то толку у меня не получается
|
|
Цитировать ·
|
19.03.2012, 22:20
|
#21563
|
Активный участник
Регистрация: 15.04.2007
Адрес: Севера.....
Сообщений: 536
|
Цитата:
Сообщение от EllaS
Конечно нет... Только с теми продуктами, которые сочетаются с молочкой... Посмотрите табличку ужина в первом посте...
|
Вот я и смотрю:
Со встречи с Катей Миримановой 18.06.2009 (с) Вилка
1. Шашлык можно не только на обед, но и на ужин! И вообще все, жареное на сухой сковородке или на гриле. На обед и ужин нельзя только жареное на масле.
2. Молоко. Можно и на обед, и на ужин. Это уточнение недавнее, на ее форуме оно есть.
3. Кукурузная крупа прибавилась к списку разрешенные круп на обед и на ужин.
4. Вино красное сухое (иногда, в не больших количествах) после 6-ти вечера это не нарушение!
5. Приемов пищи должно быть три, четыре в том случе, если встаешь до 8 утра (тогда два завтрака).
|
|
Цитировать ·
|
19.03.2012, 22:21
|
#21564
|
Частый гость
Регистрация: 12.03.2012
Адрес: Гражданский пр.
Сообщений: 86
|
Добрый )))
|
|
Цитировать ·
|
19.03.2012, 22:24
|
#21565
|
Старожил
Регистрация: 26.05.2006
Сообщений: 1 357
|
Цитата:
Сообщение от Olenushkaa
завтрак первый - в 7 утра,второй -в 9 -30, обед в 13, ужин - около 18 (17-45 где-то)
|
Да, по времени нормуль. А давно на системе? Может пора уже два завтрака в один объединять?))
|
|
Цитировать ·
|
19.03.2012, 22:30
|
#21566
|
Старожил
Регистрация: 26.05.2006
Сообщений: 1 357
|
Цитата:
Сообщение от a_efimova
чего-то если наедаться на ужин, то толку у меня не получается ![2](images/smilies/025.gif)
|
Прям совсем-совсем ничего? Не верю
|
|
Цитировать ·
|
19.03.2012, 22:33
|
#21567
|
Элита
Регистрация: 19.01.2009
Адрес: Большевиков/Ладожская
Сообщений: 2 098
|
Цитата:
Сообщение от 12345-Mari
Вот я и смотрю:
Со встречи с Катей Миримановой 18.06.2009 (с) Вилка
1. Шашлык можно не только на обед, но и на ужин! И вообще все, жареное на сухой сковородке или на гриле. На обед и ужин нельзя только жареное на масле.
2. Молоко. Можно и на обед, и на ужин. Это уточнение недавнее, на ее форуме оно есть.
3. Кукурузная крупа прибавилась к списку разрешенные круп на обед и на ужин.
4. Вино красное сухое (иногда, в не больших количествах) после 6-ти вечера это не нарушение!
5. Приемов пищи должно быть три, четыре в том случе, если встаешь до 8 утра (тогда два завтрака).
|
молоко можно с кофе
|
|
Цитировать ·
|
19.03.2012, 22:39
|
#21568
|
Ветеран
Регистрация: 03.03.2010
Адрес: Ветеранов - Сосновая поляна
Сообщений: 755
|
Цитата:
Сообщение от 12345-Mari
Вот я и смотрю:
Со встречи с Катей Миримановой 18.06.2009 (с) Вилка
1. Шашлык можно не только на обед, но и на ужин! И вообще все, жареное на сухой сковородке или на гриле. На обед и ужин нельзя только жареное на масле.
2. Молоко. Можно и на обед, и на ужин. Это уточнение недавнее, на ее форуме оно есть.
3. Кукурузная крупа прибавилась к списку разрешенные круп на обед и на ужин.
4. Вино красное сухое (иногда, в не больших количествах) после 6-ти вечера это не нарушение!
5. Приемов пищи должно быть три, четыре в том случе, если встаешь до 8 утра (тогда два завтрака).
|
Еще раз открыла табличку "Ужин"... Там в разрешенных напитках в пункте 5 написано: Молоко, несладкие без добавок молочные и кисломолочные продукты(не сочетаются с продуктами из группы "Мясные")
|
|
Цитировать ·
|
19.03.2012, 22:43
|
#21569
|
Элита
Регистрация: 26.10.2009
Адрес: уже Полюстрово:-)
Сообщений: 2 599
|
Всем здравствуйте. Я наконец решилась здесь написать...давно читаю и пытаюсь следовать.
Меня зовут Лена. Худею всю свою жизнь, мне кажется...но реально много весить стала после родов, перед вторыми родами похудела на 10кг, после них опять 100кг ![](images/smilies/010.gif)
Можно считать, что на системе я со 2 марта. Но точно, не знаю, правильно ли я соблюдала. То есть, основные то принципы соблюдала, но может нюансы....замеры тоже делала тогда же...в общем, стартую я от 100кг. В идеале 70кг ![](images/smilies/010.gif) ![](images/smilies/010.gif) ![](images/smilies/010.gif) но это далекая мечта, сначала буду мечтать о 90кг
Сегодня ела:
7 утра - тарелка рисовой каши, сыр, чай
11 утра - чай, 2 пряника
13 часов - суп без мяса, но т.к. варился для всех, то бульон то все-равно мясной. Т.е. я его просто выловила. Знаю, что нарушила. Буду стараться больше так не делать. Также съела кусок бородинского хлеба с ложкой сметаны.
19 часов - греча с подсоленными овощами вприкуску. Огурцы и помидоры.
пойду сдавать экзамен
|
|
Цитировать ·
|
19.03.2012, 22:52
|
#21570
|
Активный участник
Регистрация: 13.04.2010
Адрес: Рыбацкое
Сообщений: 406
|
а горчицу можно с хлебом на обед?
__________________
|
|
Цитировать ·
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов. © 2000—2012 Littleone®.
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод на русский язык - idelena
|
|
|
|