Мы вместе рожали в июле детей, теперь тут займемся фигурой своей

[Lanella]

Ленк, а отруби где взять? В аптеке?
Поехала покупать чехол для танка платье к празднику. ЫЫЫЫЫЫЫ

[Melase]

Сообщение от Lanella

Ленк, а отруби где взять? В аптеке?
Поехала покупать чехол для танка платье к празднику. ЫЫЫЫЫЫЫ

В аптеках должны быть (овсяные точно есть в фиалке),а в ленте пшеничные есть отруби точно. В карусели вроде тоже есть.

[lusjen]

Сообщение от Melase

Люсь, а ты отруби кушаешь? Кстати, хлебушек 4-х минутный очень вкусный и сыр еще я сама делаю. Творожок обезжиренный давно чего-то не ела, надоел мне. А вот яйца обожаю. Сегодня на ужин салатик из овощей+кусочек запеченной рыбки.
Я воду еще много-много пью.
Фотки будут в пятницу (сейчас у меня мс, я раздута чутка)

Отруби мне только щаз везут из финки (нигде рядышком я их не нашла, а до Призмы не доехать самой), сегодня приедут, на первом этапе они не обязательно, у меня,ТТТ вроде, организм пока справляется
Я пока что на всяких вареных тушеных вещах, еще ничего не пекла...свой сырок и свой хлебушек, дааа, вкусненько, молодец Ленчик!!! мне, если честно и лениво еще
А я сегодня индейку с морковкой, капустой и кабачком потушила - НЯМ а с утра просто отварной курочки поела, бульенчику попила....а про воду да, надо много много, я тоже только и бегаю после выпитого колличества жидкости что не может не радовать - зиначит организм справляется

[lusjen]

Сообщение от Melase

В аптеках должны быть (овсяные точно есть в фиалке),а в ленте пшеничные есть отруби точно. В карусели вроде тоже есть.

Отруби только ОВСЯНЫЕ НАДО!!!

[Melase]

Сообщение от lusjen

Отруби только ОВСЯНЫЕ НАДО!!!

нет, пшеничные тоже можно

[lusjen]

Сообщение от Melase

нет, пшеничные тоже можно

не уверена...везде пишут только овсяные!!!

вот
Нас интересуют именно овсяные отруби. ОВСЯНЫЕ ОТРУБИ - ЗАЩИТНЫЕ ВОЛОКНИСТЫЕ ОБОЛОЧКИ ОВСЯНЫХ ОТРУБЕЙ. ОНИ БЕДНЫ УГЛЕВОДАМИ, БОГАТЫ БЕЛКОМ И РАСТВОРИМЫМИ ВОЛОКНАМИ. СВОЙСТВА - ВЫЗЫВАЮТ ОЩУЩЕНИЕ СЫТОСТИ ЗА СЧЕТ НАБУХАНИЯ В ЖЕЛУДКЕ (20 РАЗ СВОЙ ОБЪЕМ). В КИШЕЧНИКЕ РАБОТАЮТ КАК КЛЕЙКЕА ЛЕНТА, СЖИГАЮТ КАЛОРИИ. СНИЖАЮТ УРОВЕНЬ ХОЛЕСТЕРИНА В КРОВИ. БОТАТЫ ПОЛЕЗНЫМИ ПИТАТЕЛЬНЫМИ ВЕЩЕСТВАМИ.

ПШЕНИЧНЫЕ ОТРУБИ МОЖНО ПОТРЕБЛЯТЬ ПРИ ЗАПОРАХ ИЛИ В СОЧЕТАНИЕ В ОВСЯНЫМИ ПРИ ВЫПЕЧКЕ, ТАК КАК ОНИ ХОРОШО ВЛИЯЮТ НА КОНСИСТЕНЦИЮ БЛЮДА (СМОТРИТЕ РЕЦЕПТЫ). . ПОТРЕБЛЯТЬ В СОЧЕТАНИЕ С ОВСЯНЫМИ ПРИ ВЫПЕЧКЕ РАЗРЕШЕНО. ПОТРЕБЛЯТЬ ИХ ВМЕСТО ОВСЯНЫХ НЕРЕКОМЕНДУЕТСЯ, ТАК КАК ОНИ БОГАТЫ НЕРАСТВОРИМЫМИ ВОЛОКНАМИ.

РЖАНЫЕ ОТРУБИ НЕ РЕКОМЕНДУЮТСЯ.

[Кузя]

Сообщение от lusjen

Отруби только ОВСЯНЫЕ НАДО!!!

Сообщение от Melase

нет, пшеничные тоже можно

Вот как раз про отруби хотела спросить! А ржаные что-то вообще нигде не фигурируют, а я именно их купила сегодня в окее.
Их не сеть что ли? И, в принципе, их как употреблять нужно?

[Кузя]

и ещё хотела спросить, а алкоголь на этой диете никогда нельзя?

[lusjen]

Сообщение от Кузя

Вот как раз про отруби хотела спросить! А ржаные что-то вообще нигде не фигурируют, а я именно их купила сегодня в окее.
Их не сеть что ли? И, в принципе, их как употреблять нужно?

Читай выше про отруби! Ржаные не рекомендуются!!! Только овсяные!!!

Сообщение от Кузя

и ещё хотела спросить, а алкоголь на этой диете никогда нельзя?

Белое столовое вино - 3 ст. ложки на этапе Чередование можно дозу можно увеличить до 6 ст. ложек...т.к. это допустимый продукт его либо два разных можно употреблять, либо увеличивать дозу в два раза одного продукта!!! После окончания диеты можно Мы подшились

[Кузя]

Сообщение от lusjen

Читай выше про отруби! Ржаные не рекомендуются!!! Только овсяные!!!


Белое столовое вино - 3 ст. ложки на этапе Чередование можно дозу можно увеличить до 6 ст. ложек...т.к. это допустимый продукт его либо два разных можно употреблять, либо увеличивать дозу в два раза одного продукта!!! После окончания диеты можно Мы подшились

Люсь, а ты где инфу черпаешь, так сказать На Лв в топике?
Где почитать можно, как отруби употреблять?