Минус 60 Екатерины Миримановой и мы :) - II

[Кукарача]

Ура , я сдала экзамен, правда с поправками
Отчет за сегодня:
7.30 рулет с маком, чай, сникерс
13.30 рис и салат (огурец, помидор, редис, лук, чеснок+ ложка масла оливкового)
17.30 Кефир

[yashka13]

Сообщение от Кукарача

Ура , я сдала экзамен, правда с поправками
Отчет за сегодня:
7.30 рулет с маком, чай, сникерс
13.30 рис и салат (огурец, помидор, редис, лук, чеснок+ ложка масла оливкового)
17.30 Кефир

Кефир не считается едой, так что надо бы еще раз подумать. что вы вечером скушаете

[аномалия]

Ура!Ура! И я сдала экзамен с маленькими поправочками!
Буду очень благодарна за исправления, если что -то не так!

Отчет:
8.00 - чай, кусок тортика
11.30 - кофе, 3 пряника, 2 пастилки
15.00 мандаринки
16.30 - тушеные овощи, сосиски

Сегодня остаюсь без ужина - не успеваю!

[MaDi]

@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@ всем, кто болеет
А мы ушли из больницы под расписку, дети там одурели совсем, будем дома долечиваться
На этой неделе не взвешивалась, негде было, поэтому табличку пропускаю. В больнице не нарушала, но ела не то, что хотелось, а то, что можно из того, что приносили Последние 2 дня одно вареное мясо с сосисками
Сегодня на завтрак: блинчики с сосиской и сыром, конфетки
обед: гречка и печеные котлетки, сыр
ужин - сижу, думаю, сожру наверное, пару апельсинов и успокоюсь

[ямама]

Сообщение от аномалия

Ура!Ура! И я сдала экзамен с маленькими поправочками!
Буду очень благодарна за исправления, если что -то не так!

Отчет:
8.00 - чай, кусок тортика
11.30 - кофе, 3 пряника, 2 пастилки
15.00 мандаринки
16.30 - тушеные овощи, сосиски

Сегодня остаюсь без ужина - не успеваю!

не поздноватый обед с сосиськами? или он у вас уже как ужин?

[ямама]

@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@ болеющим!
кстатим к разговору о яблоках. Екатерина Мириманова в книге жизнь почсле похудения как раз и объясняет почему например надо быть осторожнее с фруктами, в частности с яблоками. оени скорее дают чувство голода, а не чувство насыщения.

[Королева-Мать]

Мой отчет за сегодня:
завтрак 1 : 2 глазированных сырка, чай
завтрак 2: бутер с красн рыбой, 2 криспа с сыром, 3 ложки маложирного йогурта
обед: кура тушен+ салат из овощей без заправки
ужин: не успела

[Королева-Мать]

Сообщение от Кукарача

Ура , я сдала экзамен, правда с поправками
Отчет за сегодня:
7.30 рулет с маком, чай, сникерс
13.30 рис и салат (огурец, помидор, редис, лук, чеснок+ ложка масла оливкового)
17.30 Кефир

извините, но хочется туда белка поплотнее добавить

[_Tatyana_]

Девушки, насколько я была категорически против системы" - 60", настолько мне сейчас интересно в ней разобраться. я пока не готова на нее перейти, мне мой счет калорий как-то привычнее и роднее. Но я тут встретила свою знакомую, совершенно поразительно изменился человек за 4 месяца - так что книгу купила, топики читаю - буду приставать с вопросами. может с апреля отважусь и на вашу систему

[Kassia]

Мой отчет:

Завтрак - суп фасолевый, лепешка с чешской колбасой, кофе
Обед - картошка, майонез (чайная ложка), сыр тертый, паприка (все запекла в духовке)
Ужин - куриные маффины (вернее безформенная каша, которая у меня получилась, но вкусненько)