Мы вместе рожали в июле детей, теперь тут займемся фигурой своей

[vasyatkina]

Сообщение от Mapuwka

вот я стабильно после 18 не ем (не смотря на мамины вечерние оладьи....каждый день ) но как-то без отвесов...
правда вот МС пришли, может они ещё мешаю
но я не срываюсь, к Дюкану я не готова в плане продуктового запаса но скоро наверно перейду

Я уже просто настолько привыкла к системе, что считаюэто нормальным питанием. Ну да - чутка сорвалась на праздники, но за пару дней всё наетое ушло. Дальнейшее соблюдение - и вот тебе отвес. Мне же надо не просто срочно согнать какой-то вес, но и остаться в нем в дальнейшем.

Мариша, конечно КД влияют. У меня сразу почти 1кг в плюсе. Зато после них бОльший минус! Я в такие дня очень сладкого хочу по вечерам, поэтому ложусь раньше.

[Mapuwka]

Сообщение от vasyatkina

Я уже просто настолько привыкла к системе, что считаюэто нормальным питанием. Ну да - чутка сорвалась на праздники, но за пару дней всё наетое ушло. Дальнейшее соблюдение - и вот тебе отвес. Мне же надо не просто срочно согнать какой-то вес, но и остаться в нем в дальнейшем.

Мариша, конечно КД влияют. У меня сразу почти 1кг в плюсе. Зато после них бОльший минус! Я в такие дня очень сладкого хочу по вечерам, поэтому ложусь раньше.

а мне именно хочется быстро согнать, а потом уже удержать....
потому что если вес будет стоять или оооооооооочень медленно уходить, меня депрессия накроет и я сорвусь
-60 мне нравится...но как для поддержки веса, а не для похудения (быстрого )

уффф, я пока держусь...тоже ложусь спать раньше или за компом сижу и кухне носа не показываю

[Mapuwka]

Сообщение от Lanella

Марин, -60 неплохая.
Но у меня лично лучше худеется при исключении мучного и простых углеводов типа риса белого и пр.
Я решила на ней посидеть.
Хреново что-то у меня с отечностью. Вчера не пила ничего с 18.00, не ела с 17.30. Все равно опухшая встала.

эххх, вот и мне я думаю бы это хорошо помогло, но надо заранее продумать с чем пить утром кофе...и что сделать на гарнир
правда тут купила смесь дикого и ещё какого-то риса купила...говорят дикий самый полезный, но ещё нигде его не видела....



Платье то вчера нашла?

[Кузя]

Сообщение от Mapuwka

а мне именно хочется быстро согнать, а потом уже удержать....
потому что если вес будет стоять или оооооооооочень медленно уходить, меня депрессия накроет и я сорвусь
-60 мне нравится...но как для поддержки веса, а не для похудения (быстрого )

уффф, я пока держусь...тоже ложусь спать раньше или за компом сижу и кухне носа не показываю

прям, про меня!
Я тоже так планирую. Потом на -60 удерживать.
Я вот, потихоньку пытаюсь въехать, сегодня уже пшеничные отруби купила, так глядишь, и до овсяных доберусь. Когда покупала, была уверена, что именно их нужно покупать, когда к дому подходила, поняла, что овсяные надо было купить

[Mapuwka]

Сообщение от Кузя

прям, про меня!
Я тоже так планирую. Потом на -60 удерживать.
Я вот, потихоньку пытаюсь въехать, сегодня уже пшеничные отруби купила, так глядишь, и до овсяных доберусь. Когда покупала, была уверена, что именно их нужно покупать, когда к дому подходила, поняла, что овсяные надо было купить

[Кузя]

Сообщение от Mapuwka

[Кузя]

Девочки,а вы по какому рецепту лепёшки делаете?В смысле, из отрубей

[Any_piter]

Я пришла ))

[Madaminna]

Привет, девочки! Я вот тоже села на Дюкана, за неделю 2.7 кг. А вчера сорвалась и съела целый брикет мороженного...вообщем нет у меня силы воли...

[Melase]

Сообщение от Кузя

Девочки,а вы по какому рецепту лепёшки делаете?В смысле, из отрубей

я хлебушек делаю так:
Ингредиенты: 1 яйцо, 1 ч.л. разрыхлителя, 2 ст.л. молотых овсяных отрубей, 1 ст.л. молотых пшеничных отрубей, 1 ст.л. мягкого обезжиренного творожка, специи по вкусу.
Яйцо взбить со щепоткой соли(можно и без соли), добавить разрыхлитель, отруби (при желании можно только овсяные), творожок, специи, снова все взбить. Выложить в форму, выпекать в микроволновке на 700-800 Вт 4 минуты. Сразу вынуть из формы и охладить.