консультации по вопросам спорта и физкультуры - Страница 22 - Littleone 2009-2012

~Есения~ · 14.05.2009, 11:56

Спасибо за информацию

.Ну а всё-таки этот режим подходит больше поддерживющим фигуру?А если именно цель-похудеть,то всё же наверно не стоит есть во время\после тренировки?

И вот ещё вопросик-у меня после родов образовался так называемый "фартук", жировая складка на животе.Пооже что качанием пресса её не убрать.Или всё-таки возможно?Что нужно делать?

ankoss · 14.05.2009, 12:22

еще раз повторюсь стоит прислушиватся к своему организму почаше , животик убрать можно только стоит над этим работать довольно многои он не уйдет за месяц два , на это надо тратить минимум полгода .

что сжигает ся организмом в первую очередь вы можете найти сами в нете или соответствующих книгах . по физиологии . спорт биохимии, да и сами вы можете на себе поставить некоторые эксперименты , они не приведут к страшным последствиям . но зато помогут вам больше узнать свой организм.

Амариллис · 14.05.2009, 13:33

Цитата:

Сообщение от ankoss

еще раз повторюсь стоит прислушиватся к своему организму почаше , животик убрать можно только стоит над этим работать довольно многои он не уйдет за месяц два , на это надо тратить минимум полгода .

что сжигает ся организмом в первую очередь вы можете найти сами в нете или соответствующих книгах . по физиологии . спорт биохимии, да и сами вы можете на себе поставить некоторые эксперименты , они не приведут к страшным последствиям . но зато помогут вам больше узнать свой организм.

андрей а не подскажите конкретней про книги, авторов может быть ? ну мучает меня спортивнй интерес, хочу знать как организм работает

ankoss · 14.05.2009, 13:38

Цитата:

Сообщение от Амариллис

андрей а не подскажите конкретней про книги, авторов может быть ? ну мучает меня спортивнй интерес, хочу знать как организм работает

ну вы прям хотите все выведать у меня , книг много по физиологии, биохимии, возрастным особеностям человека . вас какие то конкретные интересуют .

работает очень просто , как двигатель внутренего сгорания .

Амариллис · 14.05.2009, 13:48

Цитата:

Сообщение от ankoss

ну вы прям хотите все выведать у меня , книг много по физиологии, биохимии, возрастным особеностям человека . вас какие то конкретные интересуют .

работает очень просто , как двигатель внутренего сгорания .

не если секрет, то выведывать не буду. просто интересно мне. давно занимаюсь, когда с тренерами общаюсь много информации узнаю. хочется знания систематизировать. литературы то много, хочется именно голые факты почитать без чъе го то конкретного мнения. знаете как учебник что ли. про обмен веществ интересно, про возрастные особенности тоже.

Кот Обормот · 14.05.2009, 13:49

Цитата:

Сообщение от Амариллис

андрей а не подскажите конкретней про книги, авторов может быть ? ну мучает меня спортивнй интерес, хочу знать как организм работает

Посмотрите "качковские" сайты - там иногда грамотные статьи попадаются...
Например вот тут http://alex.codis.ru/index.php?id=13
http://muscul.info/article/view/pitanie.html
http://www.steelfactor.ru/
Только опять же - читайте с пониманием

Вот довольно неплохая книга,комплексная,так сказать
http://www.fitness-online.by/2006/04...e_pitanie.html

Амариллис · 14.05.2009, 14:14

Цитата:

Сообщение от Кот Обормот

Посмотрите "качковские" сайты - там иногда грамотные статьи попадаются...
Например вот тут http://alex.codis.ru/index.php?id=13
http://muscul.info/article/view/pitanie.html
http://www.steelfactor.ru/
Только опять же - читайте с пониманием

Вот довольно неплохая книга,комплексная,так сказать
http://www.fitness-online.by/2006/04...e_pitanie.html

Спасибо посмотрю, но хочется именно конкретных вещей, не как следует делать то то и то то, а как это устроено на уровне физических и химических процессов. я выводы сама сделаю для себя

Кот Обормот · 14.05.2009, 14:20

ВАот именно про это и есть там.
вы посмотрите,там же не только "съеште 18 куриных грудок в день" написано

Амариллис · 14.05.2009, 14:22

Цитата:

Сообщение от Кот Обормот

ВАот именно про это и есть там.
вы посмотрите,там же не только "съеште 18 куриных грудок в день" написано

хорошо посмотрю. про грудки повеселили

Кот Обормот · 14.05.2009, 14:40

Цитата:

Сообщение от Амариллис

хорошо посмотрю. про грудки повеселили

Это не я

просто с сайта на сайт кочуют рецепты в ответ на воззвание "Господи,ну как можно приготовить эти грудки,а то они уже колом в горле стоят,надоело жрать их пачками каждый день!!!"