Надоел вам лишний вес? - занимайтесь БОДИФЛЕКС!!!

[kunakaeva]

я таблички делать не умею, кто умеет, беритесь делайте, будем рады)))

[Ольгунчик]

Я, к сожалению, тоже не умею таблички делать....

Девочки, а я вот чего не пойму: автор методики пишет, что за первую неделю ее клиентки теряют в талии от 10 до 35 см. Занимаюсь третий день, результата никакого... Они (см.) что ли в последний день уйдут?

[Солнечная]

Сообщение от kunakaeva

Кстати, многие жалуются, что не укладываются в 15 минут, но у меня и правда получается ровно 15 минут удовольствия и результатов))

КАК??????? У меня примерно 30 минут уходит, это при том, что я стараюсь сразу от упражнения к упражнению переходить. А когда в прошлом году начинала - чуть не час уходил.
Кстати - в прошлом году начинала - купила книжку - НУ ТЯЖЕЛО мне давался этот Бодифлекс. По два три дня с перерывами позанималась и забросила. А сейчас начала - такое ощущение, что я этим давно занимаюсь, и дыхание сразу пошло, и упражнения - такое ощущение, что помню все.
Да ,кстати - здесь переживали по поводу увеличения в объемах - Грир в своей книжке пишет, что это обычная ситуация перед женскими днями. После увеличения может даже неделю держаться, а потом скачком уходит.

[Солнечная]

Сообщение от Ольгунчик

Я, к сожалению, тоже не умею таблички делать....

Девочки, а я вот чего не пойму: автор методики пишет, что за первую неделю ее клиентки теряют в талии от 10 до 35 см. Занимаюсь третий день, результата никакого... Они (см.) что ли в последний день уйдут?

На самом деле это зависит от нескольких факторов (я просто сейчас как раз книжку читаю:
1. начальные объемы.
2. Скорость обмена веществ
3. особенности данного организма.
Грир приводит несколько примеров, где у женщин первых две-три недели не было практически никаких результатов. Зато потом объемы невероятными темпами пошли вниз.

[lyaka]

Я делаю по ночам, ну или поздно вечером, по другому никак. Занимаюсь 2 недели, правда пару раз пропускала, т.к. совсем не было сил и времени. Результаты есть- но скорее мышцы укрепились, а объемы уменьшились не на много- талия была 62, стала 60, бедра были 90- стали 89... Рост 174. Я правда скорее для того, чтобы укрепить мышцы этим и занимаюсь...

[Солнечная]

Кстати, у меня в это раз ( в отличие от прошлого года) невероятный настрой добиться результатов по нескольким причинам - я точно знаю, что от занятий Бодифлексом исчезает целлюлит, подтягивается грудь и укрепляются сосуды. ( пример моей сестры - даже грудь подтянулась, не сильно, но заметно) А у меня после неудачной беременности (потеряла очень много крови, потом долго практически не ходила) ужасный целлюлит и сосуды на ногах сеточками УЖАСНЫМИ!!!!! Вот это и есть мой стимул. Ну и талия.....

Сообщение от lyaka

Я делаю по ночам, ну или поздно вечером, по другому никак. Занимаюсь 2 недели, правда пару раз пропускала, т.к. совсем не было сил и времени. Результаты есть- но скорее мышцы укрепились, а объемы уменьшились не на много- талия была 62, стала 60, бедра были 90- стали 89... Рост 174. Я правда скорее для того, чтобы укрепить мышцы этим и занимаюсь...

Вот я и говорю - от объемов зависит!! трудно представить девушку с вашими параметрами, потерявшую в талии сантиметров 10!!!!!

[Шэл]

А у меня по времени минут20-30 получается.Ребенок правда немного ползает по мне,но гримасс непугается.Стараюсь делать утром натощак,не завтракаю пока упражнения не сделаю даже если позно получается.

[Ольгунчик]

Сообщение от Солнечная

На самом деле это зависит от нескольких факторов (я просто сейчас как раз книжку читаю:
1. начальные объемы.
2. Скорость обмена веществ
3. особенности данного организма.
Грир приводит несколько примеров, где у женщин первых две-три недели не было практически никаких результатов. Зато потом объемы невероятными темпами пошли вниз.

Я тоже как раз сейчас книжку читаю, но почему-то я причислила себя к тем, у кого будет все быстро сходить. Так как много у меня жира. Талия 73 см., при том, что кость узкая, ноги худенькие. А живот с талией ОЧЕНЬ запущенный Думалось, что именно у меня, жир сантиметрами будет сходить... Но пока, конечно, руки не опускаются. Буду дальше заниматься , авось все таки уйдет...

[ИринА]

Я делаю поздно вечером, когда ужО все спят...не выдерживают этого зрелища близкие, а с утра пробывала делать при сыне - он в слёзы....Делаю не весь коплекс, а только его часть....даже не знаю почему...это у меня типа эксперемент - будет результат, начну делать комплекс целеком....Не верила я в эту методу, сейчас боюсь сглазить но похоже результаты становятся заметными...вот завтра приеду на дачу и замерею себя, у меня начальные замеры там... приеду отпишусь! А вообще мне нра....как давно начинала - не пошло! А в этот раз, как то легко делаю...без насилия над собой...толи настрой, толи последствия занятий - но самочуствие бодрое и появилось ощущение поддтянутости, может конечно это самовнушение...

[Kunisan]

Сообщение от Ольгунчик

Девочки, а я вот чего не пойму: автор методики пишет, что за первую неделю ее клиентки теряют в талии от 10 до 35 см. Занимаюсь третий день, результата никакого... Они (см.) что ли в последний день уйдут?

Не в талии, а в средней части тела То есть живот+талия+бедра