Мой путь к 55

[Дао]

Всем доброго утра!

[мама Кенга]

И от меня "бочки шашлычной" всем привет.Как хорошо,что праздники прошли.Есть не хочу,весы испугали.На работу взяла индейку+рис+фасоль,яблоко и грушу.Вечером куплю грейпы,до конца недели на салатах хочу продержаться и после 18-00 не есть(грейп и кефир на ночь).

[Дао]

, помни, ты в ответе за всё!

[mirus]

Девочки, вы молодцы, а что со мной я не знаю, до конца всё не могу взять себя в руки, хотя раньше с лёгкостью отказывалась от еды, разболталась совсем!
утро чай без сахара + пельмени+2 кусочка шоколадки
день овощи тушеные + запеканка
вечер салат из сырых овощей + стакан кефира
1 июля собираюсь в Геленджик, надо правильно себя настроить, может есть интересные какие-нибудь фильмы посмотреть?

[Shadow_Wolf]

вчера был ковардак и даже мороженное
опять шашлык,а на салюте мороженное,по времени расписать не могу,потому что не помню((( а еще я простыла,взвешиваться даже не хочу

[Дао]

Сообщение от mirus

утро чай без сахара + пельмени+2 кусочка шоколадки
день овощи тушеные + запеканка
вечер салат из сырых овощей + стакан кефира
1 июля собираюсь в Геленджик, надо правильно себя настроить, может есть интересные какие-нибудь фильмы посмотреть?

рацион хороший это вчера или на сегодня?
фильм интересен каждому свой. я обычно набираю в контакте - и вот оно счастье. Можно мульт с ребёнком посмотреть(например гадкий утёнок новый гарри бардина), я люблю лекции всякие(лотман орусской культуре, или документальные исторические).Можете какие-ниб мотивирующие посмотреть с психологами(по-моему маргарита ковалькова есть)

Сообщение от Shadow_Wolf

вчера был ковардак и даже мороженное
опять шашлык,а на салюте мороженное,по времени расписать не могу,потому что не помню((( а еще я простыла,взвешиваться даже не хочу

Перечисляйте без времени, просто через запятую
главное начать, трудно первые дни.это так кажется что не помнишь.

[mirus]

[QUOTE=Дао;61306685]рацион хороший это вчера или на сегодня?фильм интересен каждому свой. я обычно набираю в контакте - и вот оно счастье. Можно мульт с ребёнком посмотреть(например гадкий утёнок новый гарри бардина), я люблю лекции всякие(лотман орусской культуре, или документальные исторические).Можете какие-ниб мотивирующие посмотреть с психологами(по-моему маргарита ковалькова есть)


Рацион на сегодня

[Shadow_Wolf]

вот поняла,что пока нет сил сесть на 10 за 10 монодиеты это ужасная вещь,кто сидит на -60 как вам?эффект есть? мне просто через месяц на свадьбу,в платье я уже не влезаю,но очень хочу его одеть,похудеть надо просто кровь из носу!ребенок сегодня спалил мою духовку вместе со всеми сковородками ((( поэтому уже скушала кусочек халвы и одну штучку пастилы с кофе(( дурацкая привычка заедать все стрессы (( никак не выходит бросить это!
а впереди еще рабочий день,работаю с людьми и стресса выше крыши

[Поля]

Сообщение от Shadow_Wolf

вот поняла,что пока нет сил сесть на 10 за 10 монодиеты это ужасная вещь,кто сидит на -60 как вам?эффект есть? мне просто через месяц на свадьбу,в платье я уже не влезаю,но очень хочу его одеть,похудеть надо просто кровь из носу!ребенок сегодня спалил мою духовку вместе со всеми сковородками ((( поэтому уже скушала кусочек халвы и одну штучку пастилы с кофе(( дурацкая привычка заедать все стрессы (( никак не выходит бросить это!
а впереди еще рабочий день,работаю с людьми и стресса выше крыши

Я пытаюсь использовать эту систему до праздников очень даже получалось (самое трудное для меня не есть после 18). НО УВЫ ПРАЗДНИКИ ИСПОРТИЛИ ВСЕ КАК И У ВСЕХ
я РЕШИЛА ВСЕ РАВНО НЕ ВСТАВАТЬ ДО 20 МАЯ НА ВЕСЫ .

Мой сегодняшний день
Утро бездрозжевой хлеб с цельным зерном и кусочек краковской колбасы и кофе
обед котлета куриная тушенная в аг
на ужин еще ничего не придумала

[Дао]

Сообщение от Shadow_Wolf

вот поняла,что пока нет сил сесть на 10 за 10 монодиеты это ужасная вещь,кто сидит на -60 как вам?эффект есть? мне просто через месяц на свадьбу,в платье я уже не влезаю,но очень хочу его одеть,похудеть надо просто кровь из носу!
а впереди еще рабочий день,работаю с людьми и стресса выше крыши

за месяц -5кг на -60, но всё вернулось с лихвой за новогодние праздники.
- 60 хороша тем что размер порции м б большой и вредный, но потом в теч дня всё равно надо есть для метаболизма всякие правильные вещи, иначе вес встанет. Почитайте их топик там много отзывов.
Мне -60 не подходит как и любая ограничительная по видам продуктов. Ведь до 12 можно всё, а потом начинается...
Мне удобнее размер порции адекватно регулировать чем думать об ограничениях.