***НЕТ голодовкам и прочим пыткам, с "минус 60" худеем прытко VIII***

[vasyatkina]

Сообщение от Филифьёнка

если ты нарушаешь в обед,то и отвеса нетну и что ,что суп надо было доесть! что ж теперь всё за всеми доедать,где тогда система?

да нет во фруктовом ужине никакого избытка жидкость,всё потом выйдет

нарушила первый раз. (надеюсь последний, но не зарекаюсь)

Сообщение от karinfa

я бы съела курицу...
слушай,а то,что ты БФ делаешь не с самого утром(ну т.е.не перед завтраком),у тебя всеравно уходят объемы?....мне просто с утра ну не как некогда,не готова я вставать еще раньше,чем пол 7,а вот часов в 11 смогла бы делать....вот и думаю...

съела курицу )))
Я раньше с утра делала, но тяжеловато - сил мало..кушать хочется..голова часто кружится...
В БФ главное - не есть за 2 часа до тренировки. вот пока для себя выбрала делать в 11-12 - между завтраком и обедом. объемы уходят...но делаю я так пока вторую неделю...

Сообщение от Natasha21

у меня по табличке получилось, что у тебя -400 гр за неделю

неделю назад было 74,8..сейчас 74,7...как 400???

[Iralux]

Натусь, закрой рот до утра.посмотри фото красивых девушек стройненьких, мне помогает отвлечься, и аппетит перебивается))))

[Отчаяннаядомохозяйка]

Отчитываюсь
з. штрудель + конфетка
о. суп овощной
у. творог+кефир+апельсинка

[Natasha21]

Сообщение от vasyatkina

неделю назад было 74,8..сейчас 74,7...как 400???

исправила

[kat-M]

Девочки привет!
сегодня опять +100гр
итого 1.7кг за неделю.вся вода убежала а жир не хочет уходить.
всем у кого отвесики
у кого привесики или нолики не переживайте!!!

[Рожденная Светом]

не буду отчитываться. снова будете ругаться.....


обед салат помидоры огурцы и греча.

ужин половинка грейпа.

через час две вилки вареной рыбки.

стакан овощного сока фреш в 8 часов вечера. маму уважила.

[Оленушка]

отчетик
з. был
о. фреш - 2 стакана; гавайская смесь и ложка сметаны
у. простокваша и яблоко

[dashkin81]

отчитаюсь)
обед макароны с сыром
в 14 часов яблоко
ужин помидор и стакан кефира

(бейте, только что съела мармеладку-дольку )

[Оленушка]

Сообщение от dashkin81

отчитаюсь)
обед макароны с сыром
в 14 часов яблоко
ужин помидор и стакан кефира

(бейте, только что съела мармеладку-дольку )

Сообщение от Pusik84

нарушиладайте мне скалок пожалуйста....скорее бы уже КД эти началисьнеделю еще от жора помирать

зачем Вам скалки?..... Вам сейчас так "благодарны" Ваш попы вот им расти-то охота....

[KEFIR]

Всем приветСкучаю по Вам! Смотрю табличка такая большая стала,молодцы Встречу еще не наметили? А то я бы присоединилась