Минус 60 Екатерины Миримановой и мы :) - II

[Rina_spb]

А завтра отчет.:-)
Завтрак: рыба гриль с жареной картошкой, пол ром бабы, часть ватрушки, шоколадка кусочек. Кофе с молоком.
Обед: окрошка на кефире много, 2 киви.чай
Ужин: ряженка 2,5 процента 0,5, 2 яблока, 2 чернослива.

[Душенька]

Сообщение от Ndanya

у- греча и огурцы и помидоры, апельсин

На ужин можно только 2 группы сочетать.
Не срываться - скоро сезон "раздевания"!

Сообщение от Olenushkaa

у. 17-30 творог с изюмом (2,5%) 200 гр, 2 апельсина, яблоко, зел чай

Изюм на ужин (и на обед) нельзя. Точно был творог, а не творожная масса?

Сообщение от Rina_spb

А завтра отчет.:-)
Завтрак: рыба гриль с жареной картошкой, пол ром бабы, часть ватрушки, шоколадка кусочек. Кофе с молоком.

Хоть понадкусывать
Я тоже по утрам стала много разного, но буквально по немногу кушать То ли погода, то ли ПМС

[с таня]

Привет красавицы!!
У меня все так же вес стоит. Решила сегодня изметить рацион. И в обед и вечером овощи в основном. Посмотрим что будет дальше. Пока отстаю от графика((((

Отчет
З- кусочек пицы, бутер, сладости чуть чуть и кофе с молоком
О- чуть суши (одну порцию на троих) овощной салат с соевым соусом. (овощи: помидор, огурец, перец балг., капуста)
У- творог, остатки овощного салата, кофе с молоком.

[Olenushkaa]

))) был творог... что то я упустила - про изюм то ((( но на жирность посмотрела -всего 2,5%.... эх...(((

[Душенька]

Сообщение от Olenushkaa

))) был творог... что то я упустила - про изюм то ((( но на жирность посмотрела -всего 2,5%.... эх...(((

теперь будете знать
А чего про жирность вздыхаете? Главное до 5 %, так что всё в порядке!

[Olenushkaa]

Сообщение от Душенька

теперь будете знать
А чего про жирность вздыхаете? Главное до 5 %, так что всё в порядке!

да я не про жирность - я про изюм..... и ко мне - можно и нужно на Ты )))

[Liumi]

Что-то я своим ужином объелась. Были криспы с сыром. Что-то очень они сытны. Я съела 100 гр. сыра и 5 криспов.

[Ваниль_в_неглиже]

Отчет
з - катрошка с мясом,чай с сырком, кусок торта.
о - греча, котлеты на пару, свежий огурчик
у - пропустила (позно пошла с ребенком гулять, а вернулись уже 18-30

На завтра цель прибавить спорт, правда еще не решила что именно. Скачала видео с латиной, может танцевать начну, а может просто зарядку буду делать. Девочки, пните меня завтра хорошенечко, вдруг я забуду.
Вот сейчас прибавлю спорт и если вес буде так же стоять, наверное стоит мне пересмотреть свой завтрак.

[Ndanya]

в общем нарушила я. погрела гречу, а она испортилась( одними огурцами и помидорами я бы не наелась, творога нет, поэтому съела 3 ложки пюре. на молоке, но без масла. вот((((( но зато вроде наелась и сладостей не хочу. хотя какой-то депрессон напал, хочется поесть чтоб именно на душе полегчало. хотя умом понимаю, что на самом деле не голодная

[Liumi]

Сообщение от Ваниль_в_неглиже

На завтра цель прибавить спорт, правда еще не решила что именно. Скачала видео с латиной, может танцевать начну, а может просто зарядку буду делать. Девочки, пните меня завтра хорошенечко, вдруг я забуду.
Вот сейчас прибавлю спорт и если вес буде так же стоять, наверное стоит мне пересмотреть свой завтрак.

мы начнем с сегоднящнего дня, чтоб не забыла

Сообщение от Ndanya

но зато вроде наелась и сладостей не хочу. хотя какой-то депрессон напал, хочется поесть чтоб именно на душе полегчало. хотя умом понимаю, что на самом деле не голодная

Так-сссс....что это ещё за депресон?!
Гони его в шею!!!!

Когда на меня депресон нападает, я почему-то хочу зайти в салон и подстричься!
В последнее время желание подстричься возникает все чаще и чаще. Вот я и думаю , весна ли это или депресон