Минус 60 Екатерины Миримановой и мы :) - II

[Ваниль_в_неглиже]

Сообщение от Liumi

у всех все по-разному

Выпей и посмотришь на результат уже завтра

не переборщи только с сыром ))))

а я без сыра, я выпить хочу, а не поесть

[с таня]

Девочки вы умнички!!!!!!!! Ну просто молодцы. Надеюсь когда нибудь так же покажу, что было и как стало!!!

Отчет:
З- пельмени, бутер, сладости, кофе.
О- суп со щавелем (с яйцом, но без мяса)
У- куриные котлетки (фарш, лук, клетчатка, яйца), зеленый чай.

[EllaS]

Сообщение от Lena_lison'ka

Да в системе никто не сомневается,мне вот только она врядли еще даст похудеть.Вернее организма,моя.

Даст, точно даст!!! Ты ж не хочешь ничего невозможного - всего лишь вес дородовый вернуть! Все получится!

[Lena_lison'ka]

Сообщение от Ваниль_в_неглиже

ошибаешся, на первой страничке написано: кукуруза в початках или мороженая (можно с мясом).

наверно ты права,если немного было

ОБЕД


ВОПРОСЫ-ОТВЕТЫ ПРО ОБЕД

Способ приготовления

Любой, кроме жарки на масле, жире.
*Жа́рка —процесс, при котором продукты подвергаются термической обработке и доводятся до готовности при непосредственном соприкосновении с жиром или в масле (фритюр) при температуре, обеспечивающей образование на их поверхности специфической корочки. (не путайте корочку, которая образуется при жарке, с корочкой, которая образуется в процессе запекания в духовке или при пассировке, это разные вещи)
**Пассировка - в нашем случае – налили в сковороду 1 ч.л. масла, положили овощи или какие-то другие продукты, чуть обжарили, если необходимо, долили воды и довели до готовности

Приправы и соусы:

- Майонез, либо сметана, либо растительное, либо оливковое масло разрешены до 14-00 в небольших количествах (около чайной ложки)
- соевый соус, кокосовое молоко, кетчуп, аджика, хрен, горчица, уксус также в небольших количествах, можно даже если обед и после 14-00
- можно использовать любые натуральные пряные травы, специи, чеснок, зелень.

Что и с чем можно сочетать?


Нельзя сочетать продукты из группы "Разрешеные мясные и рыбные продукты" (кроме яиц, их можно немного по необходимости добавить) с:
-картошкой, макаронами, бататом,кукурузой*, кус-кусом, бобовыми*,крипсами или хлебом
* исключения:
- если в вашей овощной смеси не много свежей кукурузы или зеленого горошка, то такую смесь можно сочетать с мясной группой.
Все остальные сочетания продуктов разрешены. Но не забывайте, что мы худеем и во всем должна быть мера. Не стоит увлекаться сочетанием тяжелых продуктов, например "Баклажаны, фаршированные мясом, грибами, рисом, под сыром."

[Lena_lison'ka]

Сообщение от EllaS

Даст, точно даст!!! Ты ж не хочешь ничего невозможного - всего лишь вес дородовый вернуть! Все получится!

спасибо большое,очень большое

[НезабудкаЯ]

Сообщение от Liumi

я б тоже выпила, тока с горя, привесы бы свои в бокале топила, да сегодня волейбол, ещё и КД 1-й день.

А то смотри, присоединяйся! Я еще на работе, так что успеешь пособутыльничать

Сообщение от Ваниль_в_неглиже

вино, надеюсь

Сообщение от Ваниль_в_неглиже

Девочки, а если после ужина, ну сейчас то есть винца дерябнуть - отвеса завтра можно не ждать? или красное сухое совсем на килограммы не влияет? Просто если повлиеяет, то пить не буду а вообще бы выпила

А ты попробуй, завтра расскажешь

Сообщение от Liumi

у всех все по-разному

Выпей и посмотришь на результат уже завтра

не переборщи только с сыром ))))

Сообщение от Ваниль_в_неглиже

а я без сыра, я выпить хочу, а не поесть

Про сыр - это точно! Я его по неопытности в самый первый раз стока захомячила Аж тошно в ночи было

[Ваниль_в_неглиже]

Ой, девочки, так хотела вина, а вместо него включиола скаченную утром зарядку...20 минут зарядки (под конец с непривычки еле ноги волокла, хотя ничего сложного) 10 минут кофейного скраба, сейчас маску нанесла, лежу, сил не на что не осталось, а про вино тем более молчу, водички бы кто-нибудь принёс)))) В сон тянет жуть как)))))

[Ваниль_в_неглиже]

Сообщение от Lena_lison'ka

наверно ты права,если немного было

не, не много, но больше не буду. Не стоит кукуруза того, что б из-за неё нарушать.

[Дирли]

Добрый вечер.
Девушки, а макароны с сыром на ужин можно?

[Дирли]

и ещё вопрос от начинающих - кефир на ночь (активия с черносливом) на ночь можно?