Фитнес-маньяки

[Ася]

Сообщение от ((Lucky))

Ася,сочувствую в знак утешения

спасибо, я пять минут назад из ванны вывалилась)) сегодня не мой день))

[Марго Хоботова]

Сообщение от ~Svetik~

Катя, я сюда перенесла, что бы там не офтопить. Расскажи поподробней, если время есть. Может есть объяснения их ошибкам и они не ошибки вовсе. Почему программы дебильные? В чем нарушение техники упражнений, почему упражнения не правильные? а прямые ноги вплоть до фиксации сустава или все таки не до такого положения? И при каких упражнениях с весом они прямые? Мне просто очень любопытно стало так сказать для саморазвития

Света, всё подробно сейчас расскажу.
Перво наперво я вижу клиентку-женщину полную, понимаю что она пришла в зал как правило сбросить, скажу честно если ей не противопоказано медициной я бы отправила её конечно в зал аэробики, не стала бы делать программу т к это очень тяжело, у инструкторов же этих абсолютно для всех одинаковые программы с неправльновыполняемые упражнениями.
По поводу веса: ноги реально прямые вес от 2,5 кг в одной руке, приседания, выпады по переменно неправльно делают сразу идёт нагрузка на коленный сустав.
ещё пример: всем известное упражнение на трицепс:

у Делавье подробно с каждой мышцой расписано, так вот главное что бы локти не расходились а были параллельно, у них расходятся, само положение не правильное,таз должен быть параллельно скамьи и не уходить от неё. я могу так сказать практически по каждому упражнению.
Ещё отдельное внимание на пресс.
Я бы на месте инструктора старалась мотивировать заинтересовать и разнообразить упражнения, сделала 5 раз и сидит с ним 3 минуты на тренажёре (занимая его тем самым) болтает с тренером а подхода всего от силы три.
Там много правда всего, я просто понимаю что Лесгафтом там и не пахнет.

[Марго Хоботова]

Сообщение от Ася

да, только не человек-катастрофа, а муж меня зовет человек-авария))

вы не одна такая

[Ася]

Бондик, ржала в голос. Да, про страшных девочек. День 9 мая в Питере всегда бывает на редкость теплым. И в тот день пошли мы с мамой загорать в яблоневые сады, на месте которых теперь район Пулкаши))). Ну там были яблони, и канавы, заполненные грязной мутной водой. Ну надо ли говорить, что я свалилась туда целиком))

[Ася]

Сообщение от ~Svetik~

Алена, мне трудно представить настоящего мужчину, который будет по пол дня сидеть в разделе ОВО и трепаться на гнилые темы. Нормальные мужики делом заняты, поэтому завсегдатаев ОВО мужского рода я в обще серьезно не воспринимаю. Заглянуть в мужские разделы по существу, что бы узнать о чем то или спросить, машины, спорт и тд, это другое дело. Так что воспринимать серьезно в ОВО их эпитеты ссылаясь, что это говорят МУЖЧИНЫ, ИМХО в обще не стоит.

просто и добавить нечего.

[КЕЛИО]

Сообщение от yulishna

Таня-Келио, за отзыв о варочной спасибо - меня интересует, какой материал панели у вас был и довольна ли ты им и расстояние между конфорками - позволяет ставить все и как угодно? если тебе все нравилось, напиши, плиз, модель.

Юля, у меня была поверхность Бош. Вот такая.
http://megazin-bt.ru/item/bosch_pbh615b80e/ Я была довольна. Очень удобная, с электроподжигом, все прекрасно вставало и помещалось. Главное обрати внимание, чтобы решетки, на которые ставятся кастрюли были чугунные. Бывают еще гнутые из металлических трубок ( не знаю как правильно назвать, надеюсь, понятно) - их не бери. Они выглядят эстетичнее, но от температурных воздействий деформируются со временем и прогорают.

Сообщение от Ася

Всем привет! День начался "удачно". Вечером, видимо, подморозило. А утром уже плюс. Не заметила на ступенях корочки льда. Как же я летела, мамадорогая. Поцарапала и отбила все, что можно. И это за пару часов до теста на пилатес. ууууу

Асенька, как я тебе сочувствую. А как же больно, когда ноготь от подушечки пальца отрывается! Ну а на пилатес то приняли? такую побитую!

[КЕЛИО]

Я сегодня еще толком не ела! Целый день в бегах. С утра две тренировки, потом магазин одежды - хотела мужу свежий пуловер купить, так уже нет его размера. Потом поехала к косметологу. Сделала чистку. Как же довольна моя моська, даже побелела. Косметолог очень понравилась (я у нее первый раз). Все сделала очень грамотно и аккуратно - ни красных пятен, ни, тем более, синячков. Даже на верхнем веке две кисты (жировички) удалила, а прежняя моя косметолог не бралась. Потом был магазин продуктов и домой явилась в конце рабочего дня.

Завтра вечером уезжаю в Ригу. Еще даже не готовилась к поездке. Обычно я к этому делу подхожу ответственно. В инете читаю всю информацию о месте путешествия, меня это очень хорошо ориентирует. Т.е. заочно я уже попутешествовала и примерно знаю что нужно посмотреть, где покушать, какие сувениры купить, где деньги поменять и т. д.....Одним словом - ничего не успеваю!

[((LUCKY))]

Сообщение от Ася

Бондик, ржала в голос. Да, про страшных девочек. День 9 мая в Питере всегда бывает на редкость теплым. И в тот день пошли мы с мамой загорать в яблоневые сады, на месте которых теперь район Пулкаши))). Ну там были яблони, и канавы, заполненные грязной мутной водой. Ну надо ли говорить, что я свалилась туда целиком))

[Ася]

Сообщение от КЕЛИО

Асенька, как я тебе сочувствую. А как же больно, когда ноготь от подушечки пальца отрывается! Ну а на пилатес то приняли? такую побитую!

приняли, прошла я тестирование. После которого еще больше полюбила свою Вику-тренера))). Все-таки у нее такой креативный подход. Но записалась я на одну сессию 7 недель. посмотрим

[КЕЛИО]

Сообщение от Ася

спасибо, я пять минут назад из ванны вывалилась)) сегодня не мой день))

Ася! Ну тебя совсем нельзя оставлять одну!