###Мы решили на "Яичной" посидеть... чтоб маленько, хоть маленько похудеть!!!###

[N-i-k-a]

Сообщение от Slonka

я вот тоже думаю: поужинала рыбой, наелась, а можно ли апельсин через часик съесть не знаю

Я когда послабления себе давала (типа апельсинчик-яблочко на ночь глядя), отвес на утро был меньше (примерно на вес этоого апельчсина-яблочка).

[юлечка]

Сообщение от N-i-k-a

Дерзайте, девчонки! Удачи вам! Буду посматривать в течение месяца на ваши достижения. Думаю, через время к вам снова подключусь.
А этот топик- реальная поддержка и дополнительная ответственность перед остальными, на себе проверено!

Вопросик к вам, как к аборигену- диету реально выдержать, а то после японки мне как-то боязно. У мя на пятый день начала уплывать крыша, давление упала и психика тож. Потом полезли прыщи, посыпались ногти и волосы, живот скрутило и что-то еще, уже не помню

[Шилла]

Сообщение от N-i-k-a

Дерзайте, девчонки! Удачи вам! Буду посматривать в течение месяца на ваши достижения. Думаю, через время к вам снова подключусь.
А этот топик- реальная поддержка и дополнительная ответственность перед остальными, на себе проверено!

хе-хе, ну тебе то я лично буду отчитываться, привет

[marmeledinka]

Возьмите и меня к себе в компанию. Список на кухне повесила, продукты нужные закупила Мужа предупредила Пусть только попробует при мне вечером пиццу есть..

[N-i-k-a]

Сообщение от юлечка

Вопросик к вам, как к аборигену- диету реально выдержать, а то после японки мне как-то боязно. У мя на пятый день начала уплывать крыша, давление упала и психика тож. Потом полезли прыщи, посыпались ногти и волосы, живот скрутило и что-то еще, уже не помню

Привет! Предлагаю сразу на ТЫ. Ужасы какие-то про ногти-волосы и крышу! Питаться по этой системе- ЭТО РЕАЛЬНО! Надо мозг переключить: это режим питания, а не ДИЕТА. А то подсознательно будешь себя накручивать, что ты себя в чем-то ограничиваешь, и на нервной почве наберешь еще больше...
о себе: рост 164, вес начальный 70.4кг, через 4 недели 64.4 кг. Итого -6 кг лишнего. Одежда приятно великовата в некоторых местах, появилась легкость и лишний стимул стать еще красивее...
В данный момент подсадила еще маму и сестру на эту систему питания (у сестры уже за первую неделю - 4кг).

Тяжело только первый день. Именно переключиться тяжело. Яйцы +апельсин каждое утро- оказалось, хороший завтрак! До обеда легко доживается. Потом, там много фруктов- вот и углеводики (вместо любимого сладкого). Я пью сладкий кофе - в итоге перешла временно на сахарозаменитель. И еще: надо много пить обычной воды (1,5-2л в день), чем больше пьешь, тем больше из тебя лишнего выходит. Только много пить лучше в первой половине дня.
Старайся не накручивать себя, что ты на диете. Просто так питайся. И все.

Удачи вам всем, девочки!!!

[юлечка]

Сообщение от marmeledinka

Возьмите и меня к себе в компанию. Список на кухне повесила, продукты нужные закупила Мужа предупредила Пусть только попробует при мне вечером пиццу есть..

Канешна!!! Вэлкам!!! Чем нас больше, тем меньше возможности уйти на крыло!!!

[юлечка]

Сообщение от N-i-k-a

Привет! Предлагаю сразу на ТЫ. Ужасы какие-то про ногти-волосы и крышу! Питаться по этой системе- ЭТО РЕАЛЬНО! Надо мозг переключить: это режим питания, а не ДИЕТА. А то подсознательно будешь себя накручивать, что ты себя в чем-то ограничиваешь, и на нервной почве наберешь еще больше...
о себе: рост 164, вес начальный 70.4кг, через 4 недели 64.4 кг. Итого -6 кг лишнего. Одежда приятно великовата в некоторых местах, появилась легкость и лишний стимул стать еще красивее...
В данный момент подсадила еще маму и сестру на эту систему питания (у сестры уже за первую неделю - 4кг).

Тяжело только первый день. Именно переключиться тяжело. Яйцы +апельсин каждое утро- оказалось, хороший завтрак! До обеда легко доживается. Потом, там много фруктов- вот и углеводики (вместо любимого сладкого). Я пью сладкий кофе - в итоге перешла временно на сахарозаменитель. И еще: надо много пить обычной воды (1,5-2л в день), чем больше пьешь, тем больше из тебя лишнего выходит. Только много пить лучше в первой половине дня.
Старайся не накручивать себя, что ты на диете. Просто так питайся. И все.

Удачи вам всем, девочки!!!

Пасиб за поддержку, моральную и информационную
Режима, согласна полностью, придерживаться легче, так я и потеряла пред кгшки, но расслабилась, и Остапа понесло...Сладкого не хочется (что странно, особенно перед КД), муШ вчерась привез список продуктов для режиму и от себя прибавил мААленькую 250-и граммовую шоколадину, сказал, шоб легче потом отказаться было. Осилила треть за весь вчерашний день, последний кусман не лез- выплюнула, остатки отданы мужу, усе...
Ужо позавтракала- 2 яйца всмятку, полгрейпа- очень сладкие оказались, сидю- наслаждаюсь кофем, благо никогда не пью сладкие напитки. По себе знаю, главное- вечером не сорваться, так что ужин в 6 и потом- чашечка ротбуша с запахом Тоффи- ням, как-будто конфетки.
Японка меняу подкосила, однозначно, но теперь я знаю, что могу многое, гланое, чтоб стимул был. Волосы, млин, так и лезут, локти и руки, как-будто наждаком зашкурены- мажу тонны крема- ноль эффекта.
Ладна, о себе. Росту 170, вес, мама дорогая 83,5, вот, блин. Налопала за неделю после японки, а ведь не пихала в себя все подрят!!! Все, режим- это лучшее, как говорит мой папа, никогда не надо думать, что есть дальше- уже все расписано.
Немного смущает отсутствие кисломолочного, но надеюсь, в таком количестве продуктов это будет незаметно.
Удачи нам, поехали...

[N-i-k-a]

Сообщение от юлечка

Пасиб за поддержку, моральную и информационную
Режима, согласна полностью, придерживаться легче, так я и потеряла пред кгшки, но расслабилась, и Остапа понесло...Сладкого не хочется (что странно, особенно перед КД), муШ вчерась привез список продуктов для режиму и от себя прибавил мААленькую 250-и граммовую шоколадину, сказал, шоб легче потом отказаться было. Осилила треть за весь вчерашний день, последний кусман не лез- выплюнула, остатки отданы мужу, усе...
Ужо позавтракала- 2 яйца всмятку, полгрейпа- очень сладкие оказались, сидю- наслаждаюсь кофем, благо никогда не пью сладкие напитки. По себе знаю, главное- вечером не сорваться, так что ужин в 6 и потом- чашечка ротбуша с запахом Тоффи- ням, как-будто конфетки.
Японка меняу подкосила, однозначно, но теперь я знаю, что могу многое, гланое, чтоб стимул был. Волосы, млин, так и лезут, локти и руки, как-будто наждаком зашкурены- мажу тонны крема- ноль эффекта.
Ладна, о себе. Росту 170, вес, мама дорогая 83,5, вот, блин. Налопала за неделю после японки, а ведь не пихала в себя все подрят!!! Все, режим- это лучшее, как говорит мой папа, никогда не надо думать, что есть дальше- уже все расписано.
Немного смущает отсутствие кисломолочного, но надеюсь, в таком количестве продуктов это будет незаметно.
Удачи нам, поехали...

Насчет авитаминоза: советую пить витаминный комплекс (хоть тут и сказано, что можно обойтись и без витаминов дополнительно). Я пью обычный компливит, т.к. через неделю после начала диеты, заметила ухудшения состояния ногтей и кожи.
+для рук отдельно советую Аевит (витамины АиЕ) . У меня была такая же "наждачная" проблема после рождения дитёнка- все прошло после недели применения (я пила по 2 шт в день). Время от времени пью курсом вне приема других витаминов.

А в качестве десерта и лакомства во время яички я подсела на сладкие апельсины. Прям верх блаженства был (раньше так не ела апельсины в таком количестве). Кстати, обоняние+вкусовые ощущения стали более обостренными уже через неделю на этой диете.

[юлечка]

Сообщение от N-i-k-a

Насчет авитаминоза: советую пить витаминный комплекс (хоть тут и сказано, что можно обойтись и без витаминов дополнительно). Я пью обычный компливит, т.к. через неделю после начала диеты, заметила ухудшения состояния ногтей и кожи.
+для рук отдельно советую Аевит (витамины АиЕ) . У меня была такая же "наждачная" проблема после рождения дитёнка- все прошло после недели применения (я пила по 2 шт в день). Время от времени пью курсом вне приема других витаминов.

А в качестве десерта и лакомства во время яички я подсела на сладкие апельсины. Прям верх блаженства был (раньше так не ела апельсины в таком количестве). Кстати, обоняние+вкусовые ощущения стали более обостренными уже через неделю на этой диете.

Спасибо, я пью Мерц где-то с осени, когда впервые волосы полезли, Аэвит мазюкаю под глаза и на морщины, значит, надо еще и внутрь.. По режиму посмотрела- кальций необходим, ведь яйца едим без скорлупы. А вот ишо вопросик возник, можно ли клетчатку пить, ну эубикор, так как печенка может на яйца и апельсины ответить, а еще кишечник может забастовать.

[N-i-k-a]

Сообщение от юлечка

Спасибо, я пью Мерц где-то с осени, когда впервые волосы полезли, Аэвит мазюкаю под глаза и на морщины, значит, надо еще и внутрь.. По режиму посмотрела- кальций необходим, ведь яйца едим без скорлупы. А вот ишо вопросик возник, можно ли клетчатку пить, ну эубикор, так как печенка может на яйца и апельсины ответить, а еще кишечник может забастовать.

Я не врач, поэтому ничего тут посоветовать не смогу. Эта диета не всем подходит, как раз из-за кишечных проблем или печенки. Поэтому действуй по самочувствию. У меня все прошло замечательно, никаких проблем не было. А в некоторые дни (там где фрукты 2 дня подряд) кишечник даже очищался лучше, чем планировалось