Диета французского диетолога Дюкана. Кто со мной? ;)

[Eloren]

Сообщение от Пирамидон

Да? Надо сходить тогда...только надо жеж обезжиренное...поищу!
Кстати - про какао - его даже на 1м этапе можно!!!!!! в выпечку добавить.
Я то просто только вот сегодня купила кукурузный крахмал.. получилось 2 недели была без хлеба и выпечки...это жесть

Так там же на сайте есть рецепт хлеба без крахмала кукурузного...

Сообщение от Пирамидон

А вообще в вк удобная группа - много фоток и блюд и продуктов...я туда захожу чтоб определиться с меню на день

Если есть возможность и время, процитирую пару интересных рецептиков оттуда, или менюшек.

[anesko]

А я вот нарушаю фруктами. Правда немного, когда чищу доче яблоко или мандарин - дольку съедаю. Оч. по фруктам соскучилась, а до 3 этапа всё не доползти.

[Eloren]

Сообщение от anesko

А я вот нарушаю фруктами. Правда немного, когда чищу доче яблоко или мандарин - дольку съедаю. Оч. по фруктам соскучилась, а до 3 этапа всё не доползти.

Я фрукты на круизе, когда не чисто белковые дни - тоже позволяю. Пол яблока, чуть груши.

[Пирамидон]

Ну раз уж на то пошло... я решила для себя что вазелиновое=парафиновое масло на протяжении диеты это слишком не рискнула его есть. Беру в редких случаях рисовое.

[Mermaid-Catherin]

Сообщение от Eloren

про молоко: читала, что в детских магазинах их есть, но я как туда попадаю, у меня там совсем другие цели, да еще все бегом бегом, совершенно забываю посмотреть. Купила простого сухого молока. Чуть чуть то можно, наверное... Но пока не распаковывала.

Кристин, если жирность этого сухого большая, то уже нет((( только до 1,5% включительно!

[Mermaid-Catherin]

Сообщение от Пирамидон

Ну раз уж на то пошло... я решила для себя что вазелиновое=парафиновое масло на протяжении диеты это слишком не рискнула его есть. Беру в редких случаях рисовое.

Катюш, ты уже 6 кг потеряла?) Умница, я вот блин всё топчюсь на месте( то минус 1,6, то привес не меньше)

[Пирамидон]

Сообщение от Mermaid-Catherin

Катюш, ты уже 6 кг потеряла?) Умница, я вот блин всё топчюсь на месте( то минус 1,6, то привес не меньше)

Катя на этой диете пока тока 3 кг за 2 недели. Надеюсь и дальше идти медленно, но верно.

[irina28.04]

Доброго всем дня

Второй день на старте,всё приемлемо - вчера спокойно наедалась своим меню, правда суховато, но вода спасала. И вообще после блюд без соусов очень пить хотца.

Меню на сегодня:

- утро (уже слопала) - 1 яйцо + 1% йогурт 135г + отруби пш. + кофе с 0.5% молоком и сахарозаменителем
- обед - рыба филе (морск.окунь) запеченая
- ужин - печень куриная с луком
на перекус - кусочки ветчины индейки, если потребуеться.

Мне не очень нравяться отруби, может чего не так делаю: 1.5 ст.л. отрубей заливаю кипятком и накрываю крышкой,стоит около 30 минут, но всё равно плотные. Подскажите, у всех так?

[Mermaid-Catherin]

Йогурт 1% многовато, 0,5 или 0,4, короче до 1%. Отруби залейте молоком , посолите и в микроволновку, будет кашка) Ну или сделайте блинчик! Удачи!

[irina28.04]

Спасибо