Минус 60 Екатерины Миримановой и мы :) - II

[12345-Mari]

Сообщение от Liumi

Решила днем налопаться всякой бяки, в итоге ем, а уже и не лезет, много и не съесть, и совесть как-то мучает.
Вот она сила привычки!

А давно на системе?

[Ваниль_в_неглиже]

Сообщение от Душенька

У меня сегодня на весах появилась заветная цифра - 60! Правда там еще 800 г были Но всё равно я почувствовала, на сколько я близка к цели
Уже решила, что после достижения ее, цель будет изменена

умничка

[НезабудкаЯ]

Выложу, может кому интересно будет.

7 жиросжигающих продуктов, от которых точно не поправишься, а только похудеешь! Приятного аппетита:

1. Грейпфрут - при регулярном использовании (150г в день) способен в среднем снизить вес человека на 2кг за 2 недели;
2. Зеленый чай – азиатские диетологи советуют выпивать в день 4 чашки зеленого чая, это даст наибольший эффект для сжигания жиров
3. Острая пища – в основном приправы: черный молотый перец, перец пеперони, горчица, хрен. Например перец чили, в котором содержится вещество капсацин "растапливает" лишние калории в течении 20 минут после окончания еды.
4. Нежирные молочные продукты - увеличивают производство гормона кальцитриола, который заставляет клетки сжигать больше жира;
5. Корица - одна чайная ложка в день снижает уровень сахара в крови и предупреждает трансформацию избыточных углеводов в жиры;
6. Вода - недостаточное её употребление негативно сказывается на избавлении от лишних килограммов;
7. Белковая пища - для усвоения белков тратится больше калорий, чем для усвоения жиров и углеводов. В результате лишние жиры сжигаются.

[Ваниль_в_неглиже]

Сообщение от Liumi

у мну тоже получилось вроде как. но это мой жир на пузе в такие морщиночки собирается.

хотела завтра опять на систему, так заболела, горло болит, а счас и температура поднимается. Пью чай с вареньем и медом.
Так что, как поправлюсь к вам сразу же.
Посмотрела Дюкана, что-то не впечатлило, я столько мяса не съем, и что я буду делать без своей любимой гречки?!??? И сладостей! )))))

не болеть что б завтра была как огурчик

Сообщение от НезабудкаЯ

Выложу, может кому интересно будет.

7 жиросжигающих продуктов, от которых точно не поправишься, а только похудеешь! Приятного аппетита:

1. Грейпфрут - при регулярном использовании (150г в день) способен в среднем снизить вес человека на 2кг за 2 недели;
2. Зеленый чай – азиатские диетологи советуют выпивать в день 4 чашки зеленого чая, это даст наибольший эффект для сжигания жиров
3. Острая пища – в основном приправы: черный молотый перец, перец пеперони, горчица, хрен. Например перец чили, в котором содержится вещество капсацин "растапливает" лишние калории в течении 20 минут после окончания еды.
4. Нежирные молочные продукты - увеличивают производство гормона кальцитриола, который заставляет клетки сжигать больше жира;
5. Корица - одна чайная ложка в день снижает уровень сахара в крови и предупреждает трансформацию избыточных углеводов в жиры;
6. Вода - недостаточное её употребление негативно сказывается на избавлении от лишних килограммов;
7. Белковая пища - для усвоения белков тратится больше калорий, чем для усвоения жиров и углеводов. В результате лишние жиры сжигаются.

пригодится. Сразу пришла идея сделать на ужин творог с корицей, должно быть вкусно.

[Binni]

а привет! я тут . просто времени нет . с собачкой гуляю и писать некогда. придерживаюсь, правда немного нарушаю ну совсем немного. и как обычно, не худею хотя я наверное уже стоп. ну или еще немного. на утро меня ждет селедка под шубой, рулет с изюмом , коровки и орехи а, а дальше посмотрим . так хочется печенки и рыбу давно не ела

[НезабудкаЯ]

Сообщение от Binni

а привет! я тут . просто времени нет . с собачкой гуляю и писать некогда. придерживаюсь, правда немного нарушаю ну совсем немного. и как обычно, не худею хотя я наверное уже стоп. ну или еще немного. на утро меня ждет селедка под шубой, рулет с изюмом , коровки и орехи а, а дальше посмотрим . так хочется печенки и рыбу давно не ела

Коровки вернулись
Так и продолжаешь нарушать и требуешь отвесов?

[Liumi]

Сообщение от 12345-Mari

А давно на системе?

давно, но я бросала на долго. и недавно опять вернулась.
второй раз тяжело дается, в плане снижения веса, вес не уходит почти, а у меня периодически и растет, из-за этого я психую и начинаю нарушать.

[Ваниль_в_неглиже]

Сообщение от Binni

а привет! я тут . просто времени нет . с собачкой гуляю и писать некогда. придерживаюсь, правда немного нарушаю ну совсем немного. и как обычно, не худею хотя я наверное уже стоп. ну или еще немного. на утро меня ждет селедка под шубой, рулет с изюмом , коровки и орехи а, а дальше посмотрим . так хочется печенки и рыбу давно не ела

тсссссс

[Душенька]

Сообщение от НезабудкаЯ

Поздравляю!

спасибо

Сообщение от 12345-Mari

Я тоже кстати по утрам пью полстакана кефира с 4-6 ложками оливкового масла Мысль о том что это жутко полезно придает мне сил Зато потом весь день свободна

ничего себе "коктейльчик"
Действительно - зато полезно

Сообщение от Lena_lison'ka

вит Е принимаю,пока не вижу эффекта,но я тоже думаю что это с сокращением жира связано

Лен, в натуральных маслах ведь не только вит Е. Да и чтобы он усваивался ему нужны "компаньоны" Насколько я помню это вит А и Д
Так что лично я за всевозможные природные масла

Сообщение от Liumi

хотела завтра опять на систему, так заболела, горло болит, а счас и температура поднимается. Пью чай с вареньем и медом.
Так что, как поправлюсь к вам сразу же.

Люба, частенько болеешь

У меня недавно тоже к вечеру горло стало болеть, t немного поднялась, самочувствие вобще никакое было.
Сделала, как я уже рассказывала, лимонно-медово-имбирную смесь (лимон целиком и имбирь измельчить блендером, добавить мёд) + ромашковый чай. Слопала всё за раз. Утром была просто огурцом!

Сообщение от EllaS

вечером вино и сыр(с сыром по моему переборщила... с вином, кстати, тоже...)

вечер удался

[Rina_spb]

з: 2 блинчика с клюквой, мороженое, бутер с копченым сыром
о: холодный борщ, 2 киви
у: творог, ряженка, чернослив