Стройнеем по методике Ковалькова!

[Нурия]

Сообщение от Харибда

А 4е запрещенных продукта - это что?
И почему нельзя просто продолжиь 1й этап?

Не ехать не могу...

сахар, мучное, картофель и белый рис.

[Нурия]

Сообщение от Харибда

А 4е запрещенных продукта - это что?
И почему нельзя просто продолжиь 1й этап?

Не ехать не могу...

может можно на костре пожарить помидоры и баклажаны в шкуре, потом вычистить в миску, добавить чеснок, соль,перец по вкусу, я очень такое люблю, что девочки скажут? под ужин первого этапа вроде подходит?

[Харибда]

Сообщение от Нурия

сахар, мучное, картофель и белый рис.

Я без этого с марта месяца - мне вообще не сложно. Только тоскую, порой,
по шоколаду....

Сообщение от Нурия

может можно на костре пожарить помидоры и баклажаны в шкуре, потом вычистить в миску, добавить чеснок, соль,перец по вкусу, я очень такое люблю, что девочки скажут? под ужин первого этапа вроде подходит?

Да я без проблем могу просто свежих овощей поесть.
Просто хотела выяснить как насчет пары-тройки кусочков мяса....
Сильно я этим поврежу процессу?

[Вольга]

Сообщение от Харибда

А 4е запрещенных продукта - это что?
И почему нельзя просто продолжиь 1й этап?

Не ехать не могу...

Потому что на первом этапе организм перестраивает обмен веществ для последующего похудения на втором. Нарушишь - программа собъется и в итоге и на первом не сбросишь сколько могла бы и на втором не получится эффективно худеть так как организм не перестроится нормально. Почитай форум клиники - таких примеров срывов с последствиями полно. В общем решать тебе, я бы не пустила неделю первого на смарку ради того чтоб вкусно покушать.

Сообщение от Нурия

может можно на костре пожарить помидоры и баклажаны в шкуре, потом вычистить в миску, добавить чеснок, соль,перец по вкусу, я очень такое люблю, что девочки скажут? под ужин первого этапа вроде подходит?

Полностью поддерживаю. И еще - воздержаться от спиртного.

[Вольга]

Сообщение от Харибда

Просто хотела выяснить как насчет пары-тройки кусочков мяса....
Сильно я этим поврежу процессу?

Ну вот и дело-то в том, что на первом основная задача - максимально ограничить белки, животные белки вообще убираются. Это делается для того, чтобы на втором организм правильно их усваивал.

[Харибда]

Сообщение от Вольга

Потому что на первом этапе организм перестраивает обмен веществ для последующего похудения на втором. Нарушишь - программа собъется и в итоге и на первом не сбросишь сколько могла бы и на втором не получится эффективно худеть так как организм не перестроится нормально. Почитай форум клиники - таких примеров срывов с последствиями полно. В общем решать тебе, я бы не пустила неделю первого на смарку ради того чтоб вкусно покушать.



Полностью поддерживаю. И еще - воздержаться от спиртного.

И даже красное вино нельзя????
Я так преполагала, что устрою себе ужин обычный - овощи+творог+вино.
Правда, не салатом и без оливкового масла...
Точно алкоголь нельзя?

[Харибда]

Сообщение от Вольга

Ну вот и дело-то в том, что на первом основная задача - максимально ограничить белки, животные белки вообще убираются. Это делается для того, чтобы на втором организм правильно их усваивал.

Ясно...
И еще вопрос. Если я на первом этапе добиваюсь необходимого веса, на второй
же все равно нужно идти? Сколько изолята протеина нужно на второй этап?

[Вольга]

Сообщение от Харибда

И даже красное вино нельзя????
Я так преполагала, что устрою себе ужин обычный - овощи+творог+вино.
Правда, не салатом и без оливкового масла...
Точно алкоголь нельзя?

Точно. Сухое вино можно на втором этапе.

Сообщение от Харибда

Ясно...
И еще вопрос. Если я на первом этапе добиваюсь необходимого веса, на второй
же все равно нужно идти? Сколько изолята протеина нужно на второй этап?

Тогда на месяц на второй (может на два, это надо уточнить в книге) и потом на третий.
Изолят лучше покупать по мере необъодимости. Некоторые вообще без него обходятся, у некоторых уходит по банке за три недели.

[Ната-74]

Оль, взвешусь завтра утром!Больших отвесов не ожидаю, т.к без физ.нагрузки. Я и так довольная, что придерживаюсь!

Сегодня небольшое головокружение было-выходят токсины! Это у меня 3 раз 1 этапа!!!!!!!! Вот такие пироги! В прошлый раз не была уверенна, зато сейчас на 200%

[wilena]

Сообщение от Харибда

А 4е запрещенных продукта - это что?
И почему нельзя просто продолжиь 1й этап?

Не ехать не могу...

отличный вопрос?а книжку то читали?
плохая мотивация ,раз отказать не можете.